? ? ? ? 今天殿雪，和蘆老師一起學(xué)習(xí)了關(guān)于《教師的自我關(guān)愛(ài)》這節(jié)課，讓我感觸很深体捏。談到教師冠摄，人們會(huì)想到“教師是天底下最光輝的事業(yè)”糯崎、“老師的愛(ài)是天底下最無(wú)私的愛(ài)”……那么既然要愛(ài)，我們應(yīng)該怎么去愛(ài)河泳？從哪里愛(ài)起沃呢？這些真的值得我們深思。
? ? ? ? “救人拆挥，先要自救薄霜；愛(ài)人，先要自愛(ài)纸兔！”作為老師我們要先學(xué)會(huì)自愛(ài)才能有良好的狀態(tài)去愛(ài)我們的孩子惰瓜。 ? ? ? ? 首先，愛(ài)自己就要讓自己成為一個(gè)幸福的人汉矿，要學(xué)會(huì)陽(yáng)光崎坊、快樂(lè)、自信洲拇，要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)奈揍。
? ? ? ? 其次，愛(ài)自己就要學(xué)會(huì)讓自己成為一個(gè)快樂(lè)的人赋续，時(shí)刻為他人傳遞微笑男翰、傳遞關(guān)愛(ài)、與他人一起分享快樂(lè)纽乱。
? ? ? ? 再次蛾绎，愛(ài)自己就要時(shí)刻有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，熱愛(ài)生活鸦列、熱愛(ài)大自然租冠、熱愛(ài)身邊一切美好的事物。
? ? ? ? 最后敛熬，愛(ài)自己我們就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和身體狀況肺稀，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒和身體第股，快速調(diào)整心態(tài)应民，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)夕吻。身體不舒服時(shí)诲锹，要馬上找出原因，進(jìn)行治療涉馅，以免越拖越嚴(yán)重归园。“留得青山在不怕沒(méi)柴燒”稚矿，“好身體是革命的本錢”庸诱。所以捻浦，從今天開(kāi)始要好好愛(ài)自己。 列一份愛(ài)的清單：
1桥爽、選幾本自己喜歡的書朱灿，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間讀一讀。
2钠四、如果生活中盗扒，工作時(shí)感覺(jué)累了，那就好好休息一下缀去，讓自己放空侣灶，冥想。
3缕碎、每完成一項(xiàng)很重要的事情時(shí)褥影，要學(xué)會(huì)贊賞自己，愛(ài)你給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)咏雌。
4伪阶、每完成一個(gè)計(jì)劃，自己就去逛逛街处嫌，買喜歡的栅贴，吃點(diǎn)愛(ài)吃的，總之讓自己快樂(lè)就好熏迹。
5檐薯、每天早起第一件事：告訴自己我是獨(dú)一無(wú)二的，我是最幸福的注暗，我是最快樂(lè)的坛缕，我是最健康的，我是最棒的捆昏。
6赚楚、把自己想要做的事情寫下來(lái)，一一去實(shí)現(xiàn)骗卜，不用太快宠页，但只要認(rèn)真去做就好。
