『起止日期』：9月1日~9月9日共9天
『本周目標(biāo)』：完成書籍第四章
『實(shí)際完成』
1穴翩、9月2日犬第，除《如何寫作一本書》這一小節(jié)計(jì)劃等到最后來寫，完成第三章芒帕。
2歉嗓、9月8日，完成書寫第四章初稿共約2.6萬字背蟆。
『主要感悟』
1鉴分、寫作，尤其是寫作一本書是快樂與痛苦并存带膀，無數(shù)次遇見瓶頸志珍，就像做夢(mèng)時(shí)總想醒過來，卻怎么也睜不開眼垛叨，很無奈伦糯。可是無論多么困難嗽元，最終還是會(huì)不斷突破瓶頸敛纲，讓寫作依計(jì)劃進(jìn)行下去。
2剂癌、每周一章的目標(biāo)淤翔，前四周都按照計(jì)劃完成，完成了8萬多字佩谷，這給了自己極大的信心旁壮，我相信自己寫下來的目標(biāo)，做下的計(jì)劃一定能完成谐檀。
『其他輸出』
一寡具、成功日記
1、日計(jì)劃和總結(jié)稚补，每天早上都會(huì)在本子上記下今天主要的三件事童叠，晚上畫勾做總結(jié)確認(rèn)。
2课幕、周計(jì)劃和總結(jié)厦坛，9月及10月的每周的主題和目標(biāo)早已全部定下來，雖然過程中目標(biāo)完成時(shí)間略有偏差乍惊，但總體可控杜秸，偏差在合理范圍。
3润绎、2018年還剩下不到1/3撬碟，每天都會(huì)看看臥室墻面上的年度目標(biāo)诞挨，這給與了自己專注與堅(jiān)持的力量。
二呢蛤、百人訪談?dòng)?jì)劃（0）
本周未做訪談與教練惶傻，但能更敏銳的傾聽他人的對(duì)話，從而感知他人的生活焦慮或困擾其障，分析原因银室。
看了許多職場(chǎng)人寫的自己的職場(chǎng)經(jīng)歷和感悟，這是比做訪談更快的信息來源励翼。
三蜈敢、工作坊與演講
沒有開工作坊，第四章主要就是把12次人生設(shè)計(jì)工作坊的內(nèi)容汽抚、案例抓狭、感悟?qū)戇M(jìn)了書里，算作我自己的人生設(shè)計(jì)篇章的畢業(yè)論文的第二版造烁。
沒有刻意的做演講否过，話說得少了，耳朵就變得靈敏了膨蛮。
【主要輸入】
四、閱讀&課程
1季研、主要刷簡(jiǎn)書上職場(chǎng)人生類的文章敞葛。
2、閱讀了一本書《轉(zhuǎn)行：發(fā)現(xiàn)未知的自己》但這本書的翻譯与涡，語言之晦澀實(shí)在讓人看得乏味惹谐。
3、為寫作需要回顧以前看過的文章和書籍驼卖。
4氨肌、第四次參加古典的深潛行動(dòng)測(cè)試，閱讀并刻意練習(xí)專注力酌畜。
五怎囚、電影（6部）
勵(lì)志：《生活如此美好》
人生：《萬箭穿心》、《瑪麗和馬克斯》桥胞、《一次別離》
社會(huì)：《我在伊朗長(zhǎng)大》恳守、《可可西里》
感悟：電影成了近期我最愛的信息輸入，一方面可以舒緩寫作的疲勞贩虾，另一方面優(yōu)秀的電影總是能用故事揭示人性催烘，展現(xiàn)社會(huì)面貌。
電影中的臺(tái)詞是最通俗易懂缎罢、樸素優(yōu)美的語言伊群，學(xué)習(xí)電影語言的表達(dá)方式考杉，可以精進(jìn)寫作，很多電影臺(tái)詞也被改編進(jìn)寫作的書里舰始。
想要學(xué)習(xí)電影說故事崇棠，塑造人物的方法。
【身體.健康】
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：打7分蔽午，KEEP記錄瑜伽4次易茬，其它主要以戶外散步拉伸為主，開始練仰臥起坐及老，訓(xùn)練腹部力量
規(guī)律作息：打6分抽莱，睡眠質(zhì)量一般
健康飲食：打8分
【心靈.精神】
打7分，大部分時(shí)候我都在嘈雜的環(huán)境下寫作骄恶，我很討厭嘈雜食铐，尤其當(dāng)別人跑到我面前，隔幾分鐘就問一個(gè)問題僧鲁，我會(huì)變得不耐煩虐呻。
但總體上已開始修煉出在嘈雜的環(huán)境中自帶屏蔽系統(tǒng)，專注在寫作中
【修養(yǎng).心智】
打8分寞秃，按預(yù)期計(jì)劃寫作輸出斟叼。
【社會(huì).關(guān)系】
打7分，基本兩三天就會(huì)和媽媽視頻溝通春寿。
反思：
O：本周工作中主要是項(xiàng)目全周期策劃朗涩、產(chǎn)品驗(yàn)收交付，沒有非常特別的事绑改。
而生活則是簡(jiǎn)單的寫作谢床、電影、閱讀厘线、運(yùn)動(dòng)识腿。周末和工作日也是一樣。
R：身邊很多人會(huì)哀嘆中年職業(yè)危機(jī)造壮，會(huì)感慨現(xiàn)在的工作崗位沒有了渡讼，不知道該何去何從。讓自己慶幸的是耳璧，我毫不擔(dān)心會(huì)丟掉工作硝全，因?yàn)樽约好恳惶欤恳恢芾懵眨恳辉挛爸冢恳荒甓急３种鴮W(xué)習(xí)的狀態(tài)，學(xué)習(xí)讓自己心態(tài)平和召廷，讓自己能從容面對(duì)任何變化凳厢。
I： 只有不學(xué)習(xí)的人账胧，年齡才會(huì)成為發(fā)展的障礙，不學(xué)習(xí)先紫，腦子會(huì)生銹治泥，不運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)生銹遮精。
D：不可一日不運(yùn)動(dòng)居夹，不可一日不學(xué)習(xí)。
總結(jié)：
輸出倒逼輸入本冲，寫作會(huì)讓人對(duì)生活變得敏感准脂，當(dāng)我聽別人談話時(shí)，閱讀時(shí)檬洞，看電影時(shí)狸膏，都會(huì)想著這些是不是可以成為寫作的素材，是不是可以融入到要寫的書籍里添怔。
