? ? ? ?中斷坐享練習已經(jīng)好多天了溃睹、現(xiàn)在又開始了2天、感覺怎么也找不到感覺性雄、自己的感覺如下：
? ? ? ? ? 1、自己的總是不能專注到呼吸上羹奉、呼吸著呼吸著就溜號了秒旋、自己不由自主的去想一些別的事情、想著想著就發(fā)現(xiàn)自己跑題了诀拭、馬上再專注到呼吸上迁筛、這樣反復多次；
? ? ? ? ?2耕挨、自己的呼吸節(jié)奏也控制的不好细卧、有時急促、有時緩慢筒占、控制不好贪庙；
? ? ? ? ? 3、好的感覺就是翰苫、感覺到自己的大腦上方有個小的原點止邮、我把他叫做我自己的元神这橙、不管自己是要呼吸或者是想要做什么事兒都要從那個小元神里發(fā)出指令、我要把自己的小元神慢慢的變大导披。
? ? ? ? ? ? ?然后我自己又在群里請教了倆位坐享感覺比較好的 ?屈扎、總結如下：
? ? ? ? ?1、最主要的就是堅持撩匕、即便是思緒亂跑也要堅持去坐享助隧、這是每個人都存在的問題、只要過了這個階段就會好了滑沧！
? ? ? ? 2并村、總結到一些小的技巧、必須要保證背是筆直的滓技、呼吸均勻哩牍！
? ? ? ? ? 總結如下：通過和鍛煉好的人溝通后覺得自己要更有耐心、每天只要堅持那么一點點令漂、也許經(jīng)過多天的累計就會達到自己想要的那個大的元神膝昆、準備享受自己那個大的元神吧席銀山、那才是你真正想要的美妙的感覺呢叠必！
