首先喳整，回顧我制定的月度學習計劃谆构，月初制定的計劃如下：
1、認真準備11月份XL的考試框都，每天復習時間不少于30分鐘搬素；
2、一周至少5篇以上的輸出魏保，形式不限熬尺，可以是讀書筆記、聽課筆記谓罗、日記等猪杭，每篇字數不少于500字，保存在印象筆記中妥衣，發(fā)表在簡書中；
3戒傻、每天輸入的時間不低于1小時税手，形式不限，可以是閱讀需纳、聽帶讀芦倒、聽課、或者聽其他音頻不翩；
4兵扬、目標是每天5點起床麻裳，一個月至少能保持6點前起床20天；
5器钟、學習英語津坑，每次保證在30分鐘以上，一周不少于5次傲霸。
過程中又增加了冥想和適當運動的任務疆瑰。
對本周的學習和成長回顧如下：
1、XL復習只花了半小時昙啄，沒有進行得很好穆役。
2、做到每天有輸出梳凛。有學而思耿币，有閱讀筆記。
3韧拒、除了昨天沒有很好的輸入淹接，其余天每天平均輸入2.5小時以上。本周花了大量的時間在補得到上的專欄閱讀叭莫。早上花了一點時間閱讀電子書《牛奶可樂經濟學》蹈集，目標是本周完成這本書的閱讀。
4雇初、本周7天拢肆，做到6點前起床的有5天，昨天和今天沒有堅持早起靖诗，在6點40左右醒的郭怪。本周早起有后退的現象。
5刊橘、英語還是以背單詞為主鄙才，堅持了6天（昨天未打卡），每天在30分鐘以上促绵，本周增加了對例句的注意攒庵，但總的時間比上周有一些減少。
6败晴、冥想本周堅持了5天浓冒，也就是沒有早起的這兩天未進行冥想。
7尖坤、運動也沒有進展稳懒，本周只進行了一次運動。
本周的進展總結：
1慢味、本周的習慣培養(yǎng)遇到了瓶頸场梆，有一些習慣甚至出現了倒退現象墅冷。比如早起。本周早起的質量不太好或油，積極性有一點下降寞忿。
2、保證早起的質量装哆，才能保證冥想和閱讀罐脊。早起影響了冥想的進程。閱讀的進度也受到了一些影響蜕琴。
3萍桌、XL還有一周就需要考試了，下周需要充分利用晚上的時間來復習凌简。計劃從周一開始上炎，晚上到學習去自習。
4雏搂、又訂閱了得到的一些專欄藕施，感覺時間越加的不夠用。但單純的閱讀并不是學習凸郑，還是要想辦法內化裳食，多輸出≤搅ぃ看了或聽了就過的诲祸，純屬浪費時間。
5而昨、運動救氯，運動，運動歌憨，身體是革命的本錢着憨，還是要想辦法保證運動鍛煉的時間。
6务嫡、每到周五和周一甲抖，都是我的狀態(tài)最差的時候，要調整這個思維模式心铃，打起精神准谚，戰(zhàn)勝平臺期。
下周計劃：
1于个、重心要放在XL的復習上，每天要保證1小時以上的復習暮顺。
2厅篓、保證早起的質量秀存，采取的方法是鬧鈴放的稍微遠一點，不要讓自己有賴床的任何機會羽氮。
3或链、保證冥想的時間。增加運動的時間档押。
4澳盐、依舊補得到的任務。
5令宿、閱讀完一本書叼耙，并寫一篇讀書筆記。
