日橙辏總結(jié) 2017年3月13日
ORID：焦點(diǎn)討論法
O-Objective:客觀事實(shí)層次
- 關(guān)于今天的工作, 你記得什么?
早上上了自動控制系統(tǒng)艾扮，回宿舍后學(xué)習(xí)OmniFocus怎么用。下午去了圖書管和上概率峦甩，傍晚逮到小學(xué)妹赘来。晚上去了考研自習(xí)室现喳。
R-Reflective:感覺反應(yīng)層次
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你要如何形容今天的情緒
- 大概是沒情緒又有情緒吧凯傲。
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今天的高峰是什么?
- 逮到小學(xué)妹的時(shí)候。
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今天的低點(diǎn)是什么?
- 逮到小學(xué)妹卻被她走了嗦篱。
為什么說有情緒又沒有情緒呢冰单，本來是『不以物喜，不以己悲』的但是灸促，在逮到小學(xué)妹的時(shí)候心境居然有所波動诫欠，但是很快就平靜下來了。為何浴栽，大概是我仍有執(zhí)念荒叼，但也無妨。今天早上居然在夢中夢典鸡，這個(gè)經(jīng)歷真的太神奇了被廓，不知道怎樣了，忘記的差不多了萝玷。
I-InterpretIve:詮釋層次
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我們今天學(xué)到了什么?
- 萬物本原嫁乘，真的是萬物本原。
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今天一個(gè)重要的領(lǐng)悟是什么?
- 每時(shí)每刻都應(yīng)正念球碉，那么每時(shí)每刻都在修行蜓斧。（R層次：以前就有這種體會，但以前確實(shí)不知道如何說睁冬，哪知道原來古人早就提出這些概念了挎春，當(dāng)一個(gè)人能熬過一段寂寞的事情估計(jì)都會有這種覺悟吧，如果沒有那大概是經(jīng)歷不夠吧。）
D-Decisional:決定層次
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我們會如何用一句話形容今天的工作
- 挺好的直奋。
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有哪些工作需要明天繼續(xù)努力?
- 好好學(xué)習(xí)狼荞，好好逮學(xué)妹。??
生活的Bug
- 為什麼會發(fā)生這個(gè)原因
- 我做錯(cuò)了什麼
- 正確又該怎麼做
