京東閱讀20170706
清利身爽—F型濕熱體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)體法
如果說痰濕體質(zhì)的人最常見的外在表現(xiàn)是“肥胖”的話歧寺，那濕熱體質(zhì)的朋友最感到困擾的，應(yīng)該就是痘痘了吧棘脐。對于痘痘斜筐，我們并不陌生，很多人也都有過長痘的經(jīng)歷蛀缝，痘痘大多發(fā)生于青年人群奴艾，因此被稱為“青春痘”。然而内斯，我們有時也可以遇到一些四五十歲的人也還在長痘蕴潦，這究竟是為什么？這就是濕熱在作怪俘闯！
濕熱體質(zhì)有什么樣的表現(xiàn)呢潭苞？我們先看幾個病例。
一方面濕熱體質(zhì)主要表現(xiàn)在濕熱內(nèi)蘊(yùn)上真朗，最常見的就是長青春痘此疹。
病例一：有個高考剛結(jié)束的男孩，痘長得很厲害，臉上被摳得都留下疤痕了蝗碎。西藥湖笨、中藥吃了不少，外用的蹦骑、內(nèi)服的也試了很多慈省，可就是不太見效。除了長痘以外眠菇，還脾氣暴躁边败，經(jīng)常發(fā)火。家里的人原以為是高考壓力大造成的捎废，所以也沒管笑窜，可是現(xiàn)在考完試了火氣還是那么大。再一看舌苔登疗，很黃也很膩排截。
病例二：陳某，28 歲辐益，是來北京打工的一個東北女孩匾寝。她很苦惱，因?yàn)樵缫言撜劵檎摷薜乃衫埃信笥褏s談一個分一個。為什么急凰？就是因?yàn)榭跉獯笈觯诔簟ＳX得只要她待過的地方都有臭味抡锈。我再一看疾忍，臉很油，我拿一張白紙貼在她臉上一擦床三，白紙上都透著油印一罩。平時還會口干口苦，可又不太喜歡喝水撇簿。她還告訴我最受不了的就是北京的夏天聂渊，熱又濕，霧很大四瘫。
以上兩個病例都是標(biāo)準(zhǔn)的汉嗽、非常典型的濕熱體質(zhì)偏于濕熱內(nèi)蘊(yùn)的。
病例三：有位老大爺找蜜，已過六旬饼暑，說自己性欲亢奮、陽強(qiáng)，陰莖很容易勃起弓叛，弄得老伴也很難堪彰居。再問有沒有其他癥狀或不舒服的地方，他說老覺得自己陰囊濕漉漉的撰筷，老在出汗陈惰，每天都要換短褲才覺得舒服。早上起來還老口干口苦，脾氣很大，動不動就發(fā)火违孝，老伴膏燕、兒子都受不了。老大爺也說自己不是故意生氣怠肋，而是莫名其妙地就發(fā)火了，克制不住。
病例四：陳某奈虾，26 歲，是部隊(duì)的一個女干部廉赔。帶下很稠肉微，顏色發(fā)黃，有時還有些異味蜡塌，每天都要洗澡換短褲才覺得舒服碉纳。原先以為是得了什么婦科病，結(jié)果到醫(yī)院檢查馏艾，什么帶下劳曹、衣原體、支原體琅摩、宮頸铁孵、霉菌、滴蟲等都查了個遍房资，沒什么問題蜕劝，指標(biāo)都是正常的。我仔細(xì)問問轰异，那位女軍官就說平時經(jīng)常頭暈岖沛，就像有東西裹著一樣。身體有時候會覺得浮腫搭独，在外集訓(xùn)時間長了烫止，下肢一按就是一個坑。再看她的舌頭戳稽，舌紅苔黃微膩馆蠕，脈滑數(shù)期升。
以上這兩例是典型的濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的。
總結(jié)以上可以看出互躬，濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)主要有：平素面垢油光播赁，易口苦口干，身重困倦吼渡，易生痤瘡粉刺容为，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩寺酪。體偏胖或蒼瘦坎背，心煩懈怠，眼睛紅赤寄雀，大便短赤得滤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多盒犹，脈象多見滑數(shù)懂更。性格多急躁易怒。易患瘡癤急膀、黃疸等病證沮协。對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其夏末秋初卓嫂，濕熱交蒸氣候較難適應(yīng)慷暂。
除此之外，濕熱體質(zhì)的人還容易患濕疹晨雳、口腔潰瘍和膽囊炎行瑞。
那濕熱究竟是從何而來呢？“濕”可以來自于外界悍募，如由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，外來水濕入侵人體而形成洋机；也可以來自于身體內(nèi)部坠宴，多數(shù)是由于體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩绷旗、甜食喜鼓，脾不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”而產(chǎn)生的衔肢。
熱也是一種致病邪氣庄岖，很容易伴隨著濕膠結(jié)在一起，就像用油和面一樣角骤。
大家應(yīng)該注意到隅忿，我們平時在長夏濕熱季節(jié)的時候有一個最明顯的感覺就是胃口不好了心剥，這是為什么？《素問· 臟氣法時論》說過 “脾主長夏”背桐，就是說优烧，脾容易被長夏的濕邪所困。脾的特性就是喜燥惡濕链峭，所以如果經(jīng)常飲酒過量畦娄、過食生冷食物，影響了脾運(yùn)化水濕的功能弊仪，時間久了熙卡，必然是濕熱混雜，纏綿難解励饵。
在生活中驳癌，有很多容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的“推手”，首當(dāng)其沖的就是酒曲横。酒是米喂柒、麥、玉米禾嫉、高粱等和酒曲釀成的一種飲料灾杰，就是水做的，本身也是濕的熙参，是發(fā)酵而成的艳吠，會產(chǎn)熱。所以孽椰，酒是濕熱互釀而成的昭娩，長期飲酒或者飲酒過量都會釀生濕熱。所以勸君莫貪杯中物黍匾，限酒戒酒防濕熱栏渺。
濕熱體質(zhì)的人若想改善癥狀，可以按照以下的方法進(jìn)行調(diào)理：
首先要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒锐涯。在煩惱和苦悶的時候應(yīng)該迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去磕诊。這樣有助于濕熱體質(zhì)的人緩解急躁的情緒，心境平和了纹腌，在精神上自然就有助于調(diào)節(jié)濕熱這種偏頗的體質(zhì)狀態(tài)霎终。
其次，濕熱體質(zhì)飲食應(yīng)以清淡為主升薯，可多食赤小豆莱褒、綠豆、芹菜涎劈、黃瓜广凸、藕等甘寒阅茶、甘平的食物。還適宜吃些清利化濕的食品炮障，如薏苡仁目派、蓮子、茯苓胁赢、蠶豆企蹭、鯉魚、冬瓜智末、絲瓜谅摄、葫蘆、苦瓜系馆、馬齒莧送漠、白菜、卷心菜由蘑、空心菜等闽寡。
盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物尼酿，如辣椒爷狈、生姜、大蔥裳擎、大蒜等涎永；對于狗肉、牛肉鹿响、羊肉羡微、酒等溫?zé)崾称泛惋嬈罚约盎疱伝涛摇⑴胝杈蟆镜刃翜刂鸁崾澄铮瑧?yīng)該少食和少飲绸贡；濕熱體質(zhì)的人不宜吃飴糖盯蝴、石榴、大棗恃轩、柚子结洼，且最忌暴飲暴食或進(jìn)食速度過快黎做；限制食鹽的攝入叉跛，否則會加重濕熱。
在生活中蒸殿，濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該避免居住在低洼潮濕的地方筷厘，宜居住于環(huán)境干燥和通風(fēng)之處鸣峭，保持充足而有規(guī)律的睡眠，不要熬夜酥艳，不要過于勞累摊溶。出汗后，衣服要勤洗勤換充石。中國有句老話莫换，叫“汗出不見濕”，若“汗出見濕骤铃，乃生痤瘡”拉岁。出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣惰爬。
濕熱體質(zhì)的人喊暖，也不要穿化纖的內(nèi)褲和緊身牛仔褲。因濕熱引起瘙癢的撕瞧，需禁絕熱水肥皂燙洗及刺激性藥物涂擦陵叽，并注意個人衛(wèi)生，切忌搔抓皮膚丛版。
與痰濕體質(zhì)的人適合的小強(qiáng)度長時間運(yùn)動方式不同巩掺，最適合濕熱體質(zhì)的人進(jìn)行的運(yùn)動是大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉硼婿，比如力量訓(xùn)練锌半、中長跑、游泳寇漫、爬山刊殉、各種球類、武術(shù)等州胳〖呛福可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分栓撞，達(dá)到清熱除濕的目的遍膜。但要注意的是，濕熱體質(zhì)的人在運(yùn)動時應(yīng)當(dāng)避開暑熱環(huán)境瓤湘。
穴位按摩也可以幫助我們改善濕熱體質(zhì)瓢颅。具有清熱利濕作用的穴位中，最常用的是肺俞弛说、八髎挽懦、中脘、足三里木人、陰陵泉信柿。
濕熱體質(zhì)偏于濕熱內(nèi)蘊(yùn)冀偶，表現(xiàn)為痤瘡、口臭者渔嚷，可以選用肺俞穴进鸠。肺俞穴位于背部，在背部第三胸椎棘突下形病，左右旁開二指寬處客年。肺俞這個穴位對于清肺經(jīng)的濕熱療效顯著。操作時漠吻，用食搀罢、中二指端在穴上按揉15 ～ 30 次，用兩手大拇指指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推30 ～ 50 次侥猩。
八髎穴在骶椎上榔至，分上髎、次髎欺劳、中髎和下髎唧取，左右共八個穴位，分別在第一划提、二枫弟、三、四骶后孔中鹏往，合稱“八穴”淡诗。八髎穴有清熱利濕的作用，可每天按摩2 次伊履，每次15 分鐘韩容，對于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人比較適合。
中脘唐瀑、足三里可以和胃健脾群凶，促進(jìn)脾胃運(yùn)化水濕；陰陵泉是脾經(jīng)的合穴哄辣，也可以健脾除濕请梢。這三個穴位我們在昨晚的早讀中已經(jīng)介紹過，這里就不做重復(fù)了力穗。
在祛除濕熱的藥方中毅弧，最簡單的就是茵陳藥茶了。這道藥茶用料為茵陳30 克当窗，生大黃6 克够坐，綠茶10 克，泡水當(dāng)茶飲，每天適量頻服咆霜，對于濕熱體質(zhì)表現(xiàn)為膽囊炎的人最為適用，因?yàn)樗芮鍩崂麧袼恢欤ǜ它S蛾坯。
有一點(diǎn)需要各位書友們注意，雖然祛濕熱疏遏，在很多情況下用藥都是苦寒的脉课，但是濕熱體質(zhì)卻不可蠻用寒涼。因?yàn)榭嗪乃幦菀讉捌㈥柌埔欤璧K脾運(yùn)化水濕倘零，這樣反而會加重濕的情況。我們在調(diào)整體質(zhì)的用藥過程中戳寸，應(yīng)在清泄之中佐以辛溫之品呈驶，目的在于溫脾行氣，脾溫則流通疫鹊，氣行血行袖瞻，而無留滯之弊。
血脈暢通—G型血瘀體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)體法
血瘀體質(zhì)拆吆，是需要大家打一個大驚嘆號的體質(zhì)聋迎，因?yàn)檠鲶w質(zhì)后續(xù)帶來的疾病是我們不容忽視的。血瘀體質(zhì)有很多風(fēng)險(xiǎn)因子枣耀，腦梗死霉晕、心肌梗死，這些都是會危及我們生命的疾病捞奕。而這些疾病的背后牺堰，就是血瘀體質(zhì)的存在。
如果我們能夠認(rèn)識到血瘀體質(zhì)是此類疾病的溫床颅围，平時能夠?qū)@種體質(zhì)類型高度警惕萌焰，并且能夠及時調(diào)整這種偏頗的體質(zhì)狀態(tài)，使身體里的血管暢通無阻谷浅，那么我們就能使危及我們生命的疾病及早地被扼殺在搖籃之中扒俯。
正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“上工治未病，不治已病一疯，此之謂也”撼玄。在疾病未發(fā)生之前就提前干預(yù)，永遠(yuǎn)勝過發(fā)病后再去治療墩邀。
那什么是血瘀體質(zhì)呢掌猛？它的定義我們很容易理解，體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)荔茬。
瘀血废膘，是一種病理性的產(chǎn)物，就像水管里的水垢一樣慕蔚。水垢在水管里會影響水的流動丐黄，而瘀血就會影響血液的正常運(yùn)行。瘀堵可發(fā)生于上焦孔飒、腦竅灌闺、子宮能不同位置，從而誘發(fā)多種疾病坏瞄。
血瘀體質(zhì)的人桂对，最具特征的表現(xiàn)就是在皮膚上。平時他們面色一定是晦暗的鸠匀，不紅潤蕉斜，皮膚顏色也是偏暗的或者有一些色素沉著，還很干缀棍，一點(diǎn)也不滋潤蛛勉，容易出現(xiàn)瘀斑，甚至長鈔票紋睦柴。女同志最常見的表現(xiàn)就是痛經(jīng)诽凌，甚至發(fā)生閉經(jīng)和崩漏。經(jīng)血顏色紫黑坦敌，還夾有血塊侣诵。同時，血瘀體質(zhì)的人通秤剑口唇黯淡或顏色發(fā)紫杜顺，眼眶黯黑，鼻部黯滯蘸炸，頭發(fā)脫落躬络，身上好發(fā)疼痛。
我們看舌頭搭儒，舌質(zhì)顏色黯還有瘀點(diǎn)穷当，或者一塊一塊的片狀瘀斑，舌下還會靜脈曲張淹禾、增粗馁菜、顏色紫暗。脈摸著是細(xì)的铃岔，是澀的汪疮，總之就是不滑利。
血瘀體質(zhì)的人性格一般是內(nèi)向的多，還壓抑智嚷，容易煩躁卖丸，容易忘事。
風(fēng)和寒盏道，能使我們的血脈攣縮拘急稍浆，導(dǎo)致血液運(yùn)行更加凝滯不暢，這樣體質(zhì)的人不耐受風(fēng)邪摇天、寒邪，如有人既不喜歡過春天恐仑，春天風(fēng)大泉坐；也不喜歡過冬天，冬天寒冷裳仆。
這樣的血瘀體質(zhì)是怎么形成的呢腕让？我們先來看看瘀。什么是瘀歧斟？瘀就是凝滯纯丸，不流通的意思【残洌《說文解字》里講“瘀觉鼻，積血也”。血液凝滯就叫瘀血队橙。
那瘀血形成主要有幾個方面的原因坠陈。
一個方面是氣滯血瘀。心臟就好像水閘捐康，我們身體里的氣就像水壓差仇矾。所以我們有一個說法： 氣行則血行，氣滯則血瘀解总。而氣郁日久贮匕，就會形成氣滯。
另外一個原因就是寒凝血瘀花枫。血液只有在正常體溫下才能在血管中正常運(yùn)行刻盐，如果機(jī)體處于寒冷的環(huán)境中或者處在一種寒冷的狀態(tài)下，我們血液的運(yùn)行就會緩慢劳翰，就像冬天才會結(jié)冰一樣隙疚，這個時候血液就會凝聚成血塊，阻滯在血管中磕道。
還有一個方面的原因供屉，就是血熱也會形成血瘀。血液在我們的機(jī)體內(nèi)屬于陰津的范疇，我們知道熱傷津伶丐，體內(nèi)的水液少了悼做，這個時候血液就會濃縮、變稠哗魂。反過來說肛走，瘀血日久也會化熱，所以录别，血熱和血瘀會相互影響朽色。
前面說過，血瘀體質(zhì)是非常需要我們重視的组题，因?yàn)樗軌蛞l(fā)很多重大疾病葫男，例如腫瘤。腫瘤屬于中醫(yī)癥瘕積聚的范疇崔列，無形的邪氣慢慢地積聚而成有形物質(zhì)這么一個過程就是癥瘕積聚梢褐。血瘀體質(zhì)的人，本身機(jī)體內(nèi)就有瘀血的存在赵讯，那么這樣一個積聚的過程盈咳，就為腫瘤形成了潛在條件。
血瘀體質(zhì)的人边翼，還容易得冠心病和高血壓鱼响。心血管病是危害人類健康的“第一殺手”，它也和我們說的血瘀體質(zhì)密切相關(guān)组底。
所以热押，瘀血是一個危險(xiǎn)分子，我們一定要高度重視血瘀體質(zhì)斤寇，要把這種偏頗的體質(zhì)調(diào)整過來桶癣，及時地解除身體內(nèi)的瘀血，保持我們機(jī)體的“清爽和暢通”娘锁。
前面講了那么多血瘀體質(zhì)的問題牙寞，那么，血瘀體質(zhì)究竟該怎么改善呢莫秆？總的來說间雀，血瘀體質(zhì)的人，食宜行氣活血镊屎、起居勿安逸惹挟、運(yùn)動促血行。
在性格特點(diǎn)上缝驳，血瘀體質(zhì)的人一般是內(nèi)向的多连锯，心情總是高興不起來归苍，快樂不起來；還容易很煩躁运怖，很急躁拼弃，很容易忘事。所以摇展，血瘀體質(zhì)的人首先應(yīng)該在情緒上保持開心吻氧、樂觀，為糾正血瘀狀態(tài)的養(yǎng)生奠定了基礎(chǔ)咏连。
在飲食上盯孙，由于血瘀體質(zhì)的人處于血行不暢或瘀血內(nèi)阻的狀態(tài)，所以宜多吃山楂祟滴、醋振惰、玫瑰花、金橘踱启、番木瓜等具有活血报账、散結(jié)研底、行氣埠偿、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品榜晦。還有桃仁冠蒋、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用乾胶。也可選用一些活血養(yǎng)血的中藥抖剿，如少量的三七或藏紅花來煲湯飲用。對于無飲酒禁忌的人可以適當(dāng)?shù)仫嬀剖读热琰S酒斩郎、白酒、葡萄酒喻频，對促進(jìn)血液循環(huán)有一定的益處缩宜。
其中，山楂是血瘀體質(zhì)偏于瘀血阻滯在上焦心肺的人的首選食物甥温。因?yàn)樯介讼辰∥敢酝舛突停€有活血化瘀的功效。其中含有的三萜類及黃酮類等藥物成分姻蚓，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用宋梧。不過，山楂不宜生吃狰挡，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石捂龄，很難消化释涛。另外，玫瑰花理氣解郁跺讯、活血散瘀的作用非常好枢贿，對于血瘀體質(zhì)偏于瘀血阻滯在下焦的，比如痛經(jīng)的刀脏、前列腺痛的就可經(jīng)常食用局荚。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝愈污。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸耀态，會影響玫瑰花的功效。此外暂雹，由于玫瑰花活血散瘀的作用比較強(qiáng)首装，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
在起居上杭跪，血瘀體質(zhì)的人需要偏重于春季和冬季的養(yǎng)生仙逻。春季氣候多變，不僅風(fēng)大涧尿，而且常常有寒流侵襲系奉，氣溫急降，再加肝旺于春姑廉，惱怒等情志易刺激傷肝缺亮，一些冠心病人的病情易惡化。對于血瘀體質(zhì)的人來說桥言，春季養(yǎng)生必須順應(yīng)春天陽氣升發(fā)萌踱、萬物始生的特點(diǎn)，重在靜心養(yǎng)神号阿，養(yǎng)肝健脾以調(diào)神并鸵，學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，力戒暴怒扔涧，更忌情懷憂郁园担，做到心胸開闊，樂觀愉快扰柠。
冬季氣候寒冷粉铐，寒氣凝滯收引，很易導(dǎo)致人體氣機(jī)卤档、血運(yùn)不暢蝙泼，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。所以血瘀體質(zhì)的人冬季養(yǎng)生就顯得異常重要劝枣。其冬季養(yǎng)生方法與氣虛體質(zhì)類似汤踏，作息時間應(yīng)“早睡晚起”织鲸，躲避嚴(yán)寒，求其溫暖溪胶。另外搂擦，也要注意頭暖、背暖哗脖、腳暖瀑踢。總之才避，重點(diǎn)在于防寒保暖橱夭。
在改善血瘀體質(zhì)方面，運(yùn)動是最簡便桑逝、最廉價的調(diào)體方法棘劣。通過運(yùn)動可以使全身經(jīng)絡(luò)、氣血通暢楞遏，五臟六腑調(diào)和茬暇。但需要注意的是，血瘀體質(zhì)的人心血管機(jī)能較弱寡喝，不宜做大強(qiáng)度糙俗、大負(fù)荷的體育鍛煉，而應(yīng)該采用中小負(fù)荷拘荡、多次數(shù)的鍛煉臼节。而且運(yùn)動時要特別注意自己的感覺撬陵，如有胸悶或絞痛珊皿、呼吸困難、特別疲勞巨税、惡心蟋定、眩暈、頭痛等情況草添，應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動驶兜，到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
血瘀體質(zhì)的人也可以通過按摩穴位來調(diào)養(yǎng)远寸。而在具有活血化瘀作用的穴位中抄淑，最常用的穴位是神闕、膈俞驰后、肝俞肆资、太沖、三陰交灶芝、委中郑原、曲池唉韭。
神闕穴，位于臍窩正中犯犁，是人體任脈上的要穴属愤，是人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的要害穴竅酸役，是血瘀體質(zhì)偏于瘀血阻滯在上焦心肺的人可以經(jīng)常選用的穴位住诸。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行按揉，對于恢復(fù)心肺功能很有幫助涣澡。神闕穴可以用揉轉(zhuǎn)法：每晚睡前空腹只壳，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍暑塑，順時針揉轉(zhuǎn)吼句，每次10 分鐘。還可以用聚氣法：端坐事格，放松惕艳，微閉眼，用右手對著神闕空轉(zhuǎn)驹愚，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集远搪，以感覺溫?zé)釣槎取?/p>
太沖穴，在第1逢捺、2 跖骨結(jié)合部之前凹陷處谁鳍，又稱“消氣穴”。人在生氣后按此穴劫瞳，有消氣作用倘潜，可緩解因生氣引起的一些疾病。對于血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的人就可以選擇用這個穴位進(jìn)行按摩志于。每天按摩2 次涮因，每次按摩15 分鐘。
血瘀體質(zhì)偏于瘀血阻滯在下焦的人伺绽，經(jīng)常按摩三陰交养泡，也會收到意想不到的效果。
血瘀體質(zhì)的人奈应，還可以去接受專業(yè)的三棱針點(diǎn)刺放血法澜掩，來促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，有疏經(jīng)通絡(luò)杖挣、活血化瘀的作用肩榕。
在調(diào)體中藥方面，血瘀體質(zhì)的人可以選用黑豆川芎粥程梦、當(dāng)歸田七烏雞湯等藥膳來活血祛瘀点把，行氣止痛橘荠。也可以選用血府逐瘀湯，這是非常經(jīng)典的一個方劑郎逃。方里的藥主要有當(dāng)歸哥童、生地、桃仁褒翰、紅花贮懈、枳殼、赤芍优训、柴胡朵你、甘草、桔梗揣非、川芎抡医、牛膝，出自《醫(yī)林改錯》早敬，主要有活血化瘀忌傻、行氣止痛的作用。
好了搞监，到這里水孩，我們就完成了今天對于血瘀體質(zhì)的學(xué)習(xí)。再次提醒親愛的書友們琐驴，血瘀體質(zhì)是日常生活中特征比較明顯俘种，較容易分辨的體質(zhì)，也是很多重大疾病的隱患绝淡，一定要引起重視宙刘、并進(jìn)行調(diào)理，將疾病扼殺在萌芽期够委。
