我發(fā)現(xiàn)想做好人偷溺，渴望所有人認可我，這是我的核心模式钱贯。不論是行為挫掏、語言的背后都是這個核心模式在支撐運轉(zhuǎn)，高速無縫運轉(zhuǎn)秩命！我感覺尉共，我自己沒有力量立起來，人生是靠別人的評價來支撐的弃锐。從今天開始袄友，覺察，一天中霹菊，都有些什么時候是渴望別人認可的剧蚣？
1，昨天旋廷，李老師說少就是多的時候鸠按，我感到，我被否定了饶碘，我感到自己不夠好目尖，渴望被認可。
2.昨天晚上釋放憤怒的時候扎运。有些話卑雁，我不敢讓思思聽見。當時我渴望被認可绪囱，害怕她評判。
3.早上莹捡，對朋友解釋鬼吵，也有渴望她認可我的行為。
4篮赢，早上去洗頭和她們說齿椅，今天會晚點開會琉挖。也是怕他們覺得我不夠好』两牛渴望他們認可我示辈。
5.早上指出同事的一個工作問題，最后問他是否要感恩我呢遣蚀，其實內(nèi)在也是希望她認可我矾麻。
6.別人問我?guī)c上班，能告訴他芭梯。8點半险耀，我7點半都到了。也是渴望認可玖喘。
7.覺得自己不好的時候有點心虛的感覺甩牺。
8.我對別人說，謝謝累奈。尊稱別人贬派，您，也是希望自己被認可澎媒。
9.領(lǐng)導要我的部門加強配合搞乏，有些工作，還沒有完成旱幼。我就感到有壓力查描，壓力模式啟動。壓力來源于什么呢柏卤？因為我害怕別人覺得我做的不夠好冬三。我想得到他們的認可。
我看到了缘缚，渴望認可充滿了我所有的行為語言勾笆。不認識的人我都渴望她們認可我，希望所有人都說我是好人桥滨，就給我增加了巨大的壓力窝爪，這是我壓力的源頭，我希望做好齐媒，讓他們覺得我好蒲每，我能干，認可我喻括。這就是我的重要模式邀杏。
