內(nèi)心深處的某個(gè)角落，真實(shí)的我應(yīng)該是超級(jí)悲觀的悦施。部分原因是遺傳并扇，部分原因是經(jīng)歷。
雖然對(duì)某類(lèi)事情抡诞，我可能能比較好地解讀穷蛹，試圖安慰自己；但心底里的那條悲觀小蛇還是會(huì)時(shí)不時(shí)地吐著舌頭沐绒，舔舐掉那剛剛冒頭俩莽、一點(diǎn)點(diǎn)樂(lè)觀的心態(tài)。
所以乔遮，親近我，但不了解我的人取刃，會(huì)時(shí)常感覺(jué)蹋肮，我的行為和想法完全配不上套，甚或是矛盾的璧疗。
一直認(rèn)為坯辩，悲觀是骨子里帶的，改不了了崩侠。但錯(cuò)漆魔！樂(lè)觀應(yīng)該是可以習(xí)得的，尤其對(duì)于一張白紙的孩子却音。
好吧改抡，即將年過(guò)半百，徹底改變風(fēng)格幾乎是不可能了系瓢，但練習(xí)練習(xí)練習(xí)（重要的事情要說(shuō)三遍）阿纤，還是可以適度樂(lè)觀自己，影響他人吧夷陋。
《教出樂(lè)觀的孩子》是積極心理學(xué)之父 Martin Seligman 的書(shū)欠拾，按編者的建議胰锌，應(yīng)該先看《活出樂(lè)觀的自己》，讓自己成為樂(lè)觀的人藐窄；然后看《認(rèn)識(shí)自己资昧，接納自己》和《真實(shí)的幸福》荆忍，最后是這本書(shū)格带，告訴我們?cè)鯓咏逃⒆印?br>
先自己做好，再教育別人东揣。
可惜践惑，前面三本書(shū)我都沒(méi)有看過(guò)，不知道會(huì)不會(huì)影響了這本書(shū)的理解嘶卧。
按我自己的邏輯尔觉，整理整理；是否和作者的本意有出入不重要芥吟，重要的是能否踐行侦铜，于自己，于豆?fàn)敗?/p>
什么是樂(lè)觀钟鸵？
樂(lè)觀是要教孩子認(rèn)識(shí)自己钉稍，并對(duì)自己及世界感到好奇；樂(lè)觀是對(duì)生活采取積極的態(tài)度棺耍，不只是消極等待贡未；樂(lè)觀是面對(duì)困難所需要的堅(jiān)定和克服困難所需要的能力。
樂(lè)觀不是什么：
樂(lè)觀不是自己虛無(wú)縹緲的感覺(jué)和空虛的口號(hào)蒙袍，也不是否認(rèn)或逃避悲傷俊卤、氣憤等負(fù)面情緒，不是在事情不順利的時(shí)候逃避責(zé)任害幅，指責(zé)他人消恍。
其他都好理解，但樂(lè)觀為什么不是簡(jiǎn)單的感覺(jué)呢以现？這得從自尊說(shuō)起狠怨。
大多數(shù)的家長(zhǎng)和老師都努力要提升孩子的自尊，但實(shí)際運(yùn)用的方法卻會(huì)侵蝕孩子的價(jià)值觀邑遏；只重視孩子的感覺(jué)而忽略了孩子的所做所為佣赖，會(huì)使孩子更容易抑郁。
而征服无宿、堅(jiān)持茵汰、克服挫折、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)這些行為孽鸡，比感覺(jué)本身更重要蹂午。
其實(shí)簡(jiǎn)單說(shuō)栏豺，不是引導(dǎo)孩子感覺(jué)好就能感覺(jué)好的；要做出感覺(jué)好的事豆胸，才能真正感覺(jué)好奥洼。
William James 定義了自尊 = 成功 / 自我期望
1/ 自尊是一種感覺(jué)狀態(tài)
2/ 這種好的感覺(jué)根植于這個(gè)世界、根植于我們與這個(gè)世界的成功交流
一直以來(lái)晚胡，似乎自尊都是在感覺(jué)滿(mǎn)意和表現(xiàn)滿(mǎn)意兩者間糾結(jié)灵奖；一個(gè)是感覺(jué)，一個(gè)是行為估盘。
感覺(jué)滿(mǎn)意：書(shū)里的解釋復(fù)雜拗口瓷患，不知道是不是翻譯的問(wèn)題，個(gè)人感覺(jué)遣妥，就按字面意思理解就好擅编。
表現(xiàn)滿(mǎn)意：對(duì)自己的思考能力和應(yīng)對(duì)日常基本挑戰(zhàn)的能力有信心箫踩。
要先“表現(xiàn)滿(mǎn)意”爱态，再“感覺(jué)滿(mǎn)意”；如果不是先獲得與現(xiàn)實(shí)世界交往的好成果境钟，而企圖直接得到感覺(jué)滿(mǎn)意锦担，就是將因果關(guān)系顛倒了。
而家長(zhǎng)過(guò)多的介入“感覺(jué)滿(mǎn)意”慨削，只能使孩子的心情好轉(zhuǎn)洞渔；但如果介入“表現(xiàn)滿(mǎn)意”，來(lái)改變孩子對(duì)失敗的看法缚态，鼓勵(lì)面對(duì)挫折痘煤，并獎(jiǎng)勵(lì)堅(jiān)持、毅力猿规，而不是獎(jiǎng)勵(lì)成功，則是長(zhǎng)效的宙橱。
這種行為本身是很好理解的姨俩，那從理論上看，為什么呢师郑？
悲觀導(dǎo)致抑郁环葵，而抑郁有四種問(wèn)題表現(xiàn)：
1/ 行為上的，被動(dòng)宝冕、猶豫不決且無(wú)助
2/ 感情上的张遭，憂(yōu)愁悲哀
3/ 生理上的，飲食和睡眠欲望常被困擾
4/ 認(rèn)知上的地梨，覺(jué)得生活無(wú)意義菊卷，覺(jué)得自己無(wú)價(jià)值
以上四個(gè)方面缔恳，只有感情上的癥狀屬于自尊中的感覺(jué)層面，僅僅改善感覺(jué)洁闰，對(duì)孩子心情的改善效果不明顯歉甚。因?yàn)楹⒆右坏┍憩F(xiàn)出了抑郁癥狀，就反映出他與現(xiàn)實(shí)世界的交往存在障礙扑眉，而只有行為得到改善纸泄，孩子覺(jué)察到了自己的進(jìn)步，心情才可能得到根本的改善腰素。
亞里士多德認(rèn)為：快樂(lè)不是一種可以與我們的所作所為分開(kāi)的感覺(jué)聘裁，快樂(lè)就好像舞蹈中優(yōu)美的動(dòng)作，不是舞者在跳完舞后的感覺(jué)弓千，而是舞跳得很好時(shí)的一種不可剝奪的成就感荐吉。
除了正確的行動(dòng)以外贷掖，快樂(lè)是無(wú)法從其他任何方式中得來(lái)的。
我們需要的不是鼓勵(lì)兒童“感覺(jué)滿(mǎn)意”，而是教給他們“表現(xiàn)滿(mǎn)意”的方法变抽。
樂(lè)觀從哪里來(lái)？
悲觀/樂(lè)觀有四個(gè)來(lái)源：
1/ 基因：樂(lè)觀 / 悲觀的遺傳性是 25%
每一種人格特質(zhì)有1/4 - 1/2是從父母那里遺傳來(lái)的俱箱，比如：抑郁陡厘、工作滿(mǎn)意度、宗教信仰扶歪、自由主義理肺、權(quán)力主義、活力充沛等善镰。
2/ 父母是樂(lè)觀還是悲觀：尤其是母親
3/ 從父母或老師那里習(xí)得的：老師妹萨、父母對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，批評(píng)孩子時(shí)的方式
要注意炫欺，將失敗歸罪于能力差是十分悲觀的乎完，因?yàn)槟芰κ怯谰眯缘摹?/p>
4/ 掌控感 or 無(wú)助感的經(jīng)歷：霍文效應(yīng) - 掌控感成為人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
家長(zhǎng)可以相信，打破兒時(shí)或青少年時(shí)期生活慣例的一項(xiàng)重要事件品洛，不管好壞树姨，可能會(huì)使孩子重新定義自己是誰(shuí)、自己有什么價(jià)值桥状，從而顯著改變他們的悲觀或樂(lè)觀帽揪。
想做點(diǎn)什么嗎？
對(duì)于孩子辅斟，你遺傳給他的那25% 转晰，基本定型，不是說(shuō)不能改，是不易改了查邢。
但家長(zhǎng)自身的悲觀或樂(lè)觀態(tài)度蔗崎，還是會(huì)對(duì)孩子造成影響：家長(zhǎng)需要營(yíng)造一個(gè)溫暖和熱情的家庭氣氛，并能夠給孩子清楚的安全信號(hào)侠坎；孩子需要無(wú)條件的愛(ài)蚁趁，和有條件的獎(jiǎng)勵(lì)。這些都會(huì)增加孩子積極的一面实胸。
同時(shí)他嫡，“習(xí)得”或“經(jīng)歷”，都是可以做點(diǎn)什么的庐完，先說(shuō)掌控感吧：
1/ 掌控感：
人類(lèi)在經(jīng)歷不可控制的情況時(shí)钢属，就會(huì)放棄，就會(huì)造成負(fù)面情緒（消極门躯、抑郁）及被動(dòng)淆党，這應(yīng)該就叫“習(xí)得性無(wú)助”。
習(xí)得性無(wú)助讶凉，不僅來(lái)自不可控制的壞事情（厭惡造成抑郁）染乌，也會(huì)從不可控的好事情（成癮帶來(lái)消極和懶惰）那里得來(lái)。
在人類(lèi)生命的頭兩年懂讯，大部分的時(shí)間和精力都花在了如何從無(wú)助的情境中掙脫出來(lái)荷憋，而“掌控”行為是形成學(xué)齡前兒童樂(lè)觀心態(tài)的關(guān)鍵，其中走路和說(shuō)話褐望，是具有掌控感的重要里程碑行為勒庄。
當(dāng)孩子掌控了一件事，即他們意識(shí)到行動(dòng)與結(jié)果有關(guān)聯(lián)時(shí)瘫里，孩子就會(huì)喜歡這件事实蔽，并變得積極。
所以谨读，樂(lè)觀需要從小培養(yǎng)局装，而且需要家長(zhǎng)、老師和整個(gè)教育系統(tǒng)的協(xié)同合作劳殖，教會(huì)兒童習(xí)得樂(lè)觀贼邓。
家長(zhǎng)在孩子還小時(shí)，可以：
a/ 當(dāng)孩子沒(méi)有做到時(shí)闷尿，說(shuō)實(shí)話，鼓勵(lì)他“我在你這個(gè)年齡女坑，和你現(xiàn)在一樣”
b/ 不應(yīng)該為了讓孩子高興填具，而去接手幫助孩子解決問(wèn)題
c/ 應(yīng)該對(duì)孩子解釋失敗的原因
如果孩子再大些，比如小學(xué)階段，可以：
d/ 引導(dǎo)孩子對(duì)失敗有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)：失敗是暫時(shí)的劳景，局部的（這就涉及“解釋風(fēng)格”了誉简，后面詳細(xì)說(shuō)）
e/ 告訴孩子，兒時(shí)的夢(mèng)想有很高的價(jià)值盟广，努力和練習(xí)可以彌補(bǔ)先天的不足闷串，堅(jiān)強(qiáng)不屈和愉快的精神最終會(huì)使他成功
有兩種策略可以用來(lái)加強(qiáng)幼兒的掌控力：
分層進(jìn)行：盡可能利用微小的，可達(dá)成的步驟將挑戰(zhàn)分層筋量，首先從他容易控制的程度來(lái)開(kāi)始進(jìn)行
選擇：盡可能給予孩子最多的選擇烹吵，對(duì)他的拒絕也要有心理準(zhǔn)備
2/ 解釋風(fēng)格（explanatory style）
樂(lè)觀的基礎(chǔ)，不在于勵(lì)志的詞語(yǔ)或勝利的想象桨武，而在于我們對(duì)原因的看法肋拔。當(dāng)孩子表現(xiàn)好或者不好時(shí)，他會(huì)問(wèn)自己“為什么”呀酸，他的回答中總是會(huì)包括三個(gè)方面：
a/ 誰(shuí)的原因凉蜂？ 做錯(cuò)了，怨自己還是怨世界 / 做對(duì)了性誉，是因?yàn)樽约毫裕€是外在原因? - 控制了自尊中感受的部分
b/ 要持續(xù)多久？事件的長(zhǎng)久性
c/ 生活中的多少方面會(huì)受影響错览？事件的泛化性
后兩個(gè)問(wèn)題會(huì)控制他回應(yīng)失敗的行為纫雁，感到泄氣并不會(huì)直接造成失敗，而相信壞事情會(huì)持續(xù)一輩子蝗砾，且會(huì)危害每一件事先较，則會(huì)直接使孩子選擇放棄。放棄將造成更多的失敗悼粮，失敗又會(huì)損害孩子的自尊感闲勺。
所以，解釋風(fēng)格涉及三個(gè)重要的緯度：
a/ 個(gè)人化 Personalization 內(nèi)在 vs 外在 - 決定是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)
當(dāng)壞事發(fā)生時(shí)扣猫，是怪自己（內(nèi)在化）菜循，還是怪其他人或環(huán)境（外在化）。失敗時(shí)申尤，習(xí)慣性地責(zé)怪自己的孩子癌幕，自尊心強(qiáng)；而外在化的孩子昧穿，對(duì)自身評(píng)價(jià)較高勺远。
我們不能一味地教孩子，事情不順利時(shí)埋怨別人时鸵，下面兩個(gè)行動(dòng)目標(biāo)胶逢，可能會(huì)對(duì)孩子有幫助厅瞎。
第一個(gè)目標(biāo)：當(dāng)孩子做錯(cuò)事，不要輕易就算了初坠；當(dāng)孩子成為導(dǎo)致問(wèn)題的原因時(shí)和簸，他們必須對(duì)事情負(fù)責(zé)，然后進(jìn)行改正碟刺。
第二個(gè)目標(biāo)：不要總埋怨自己锁保，要正確看待自己；錯(cuò)在他們時(shí)半沽，負(fù)起責(zé)任并盡力修正其行為爽柒，問(wèn)題與他們無(wú)關(guān)時(shí)，應(yīng)仍覺(jué)得自己有價(jià)值抄囚。
b/ 永久性 Permanence 偶爾 vs 總是 - 它對(duì)時(shí)間的影響
抑郁的孩子會(huì)認(rèn)為霉赡，壞事發(fā)生在他身上的原因會(huì)永久存在，會(huì)不停地發(fā)生幔托；而抗拒抑郁的孩子則相信導(dǎo)致壞事情發(fā)生的原因是暫時(shí)的穴亏。
悲觀的孩子認(rèn)為壞事件是來(lái)自自身個(gè)性的缺點(diǎn)，而樂(lè)觀孩子則認(rèn)為壞事件是心情或其他短暫重挑、可改變的狀態(tài)嗓化。
樂(lè)觀與悲觀的孩子，對(duì)好事的解釋風(fēng)格正好和壞事情相反谬哀。相信成功是永久性因素引起的孩子刺覆，在下一次會(huì)更努力地嘗試；而相信好事情只是暫時(shí)性的孩子史煎，即使成功了也可能放棄谦屑，因?yàn)樗J(rèn)為成功只是一場(chǎng)意外。
c/ 普通性 pervasiveness 特殊情況 vs 一般情況 - 它對(duì)你一生中其他事情帶來(lái)的影響
對(duì)失敗解釋持有一般性看法的孩子篇梭，當(dāng)他們僅在一方面失敗時(shí)氢橙，就會(huì)完全放棄；相信特定解釋的孩子恬偷，也許在某一方面無(wú)助悍手，但仍會(huì)堅(jiān)定地走完全程。
面對(duì)好的事情是袍患，樂(lè)觀者相信成功的原因會(huì)有助于他所做的每一件事坦康，在生活的各方面都表現(xiàn)得比較好；而悲觀者則認(rèn)為好事的發(fā)生是由某一特殊因素導(dǎo)致的诡延。
改進(jìn)孩子的解釋風(fēng)格
目標(biāo)一：確定他負(fù)起了實(shí)際的責(zé)任
目標(biāo)二：讓孩子責(zé)怪行為本身滞欠，而非永久性普通性自責(zé) （行為性自責(zé) behavioral self-blame vs 普通性自尊 general self-blame）
行為性自責(zé)：責(zé)怪某一特定行為，而非指控自身個(gè)性肆良；是暫時(shí)且特定的自責(zé)仑撞。指出可改變的原因赤兴，激勵(lì)孩子更努力地改變行為。
要特別注意的是隧哮，學(xué)齡前兒童沒(méi)有能力進(jìn)行邏輯思考，或很清晰地表達(dá)自身思維座舍， 但他們十分留意他人的解釋風(fēng)格（后攝認(rèn)知）沮翔。他們會(huì)被動(dòng)地吸收父母的風(fēng)格，所以家長(zhǎng)們要意識(shí)曲秉，并提醒自己的行為采蚀。
3/ 批評(píng)孩子的正確方法
孩子最初樂(lè)觀或悲觀的風(fēng)格在兒童時(shí)期逐漸形成，不僅從現(xiàn)實(shí)世界中得到承二，也從聆聽(tīng)父母如何批評(píng)他和批評(píng)自己中得到榆鼠；所以家長(zhǎng)必須要十分謹(jǐn)慎。
將不良行為與不想要的事件形成一種聯(lián)結(jié)亥鸠， 是消除不良行為的有效方法妆够。但孩子常無(wú)法判受懲罰的原因，并會(huì)對(duì)實(shí)施懲罰的人和整個(gè)情況產(chǎn)生厭惡感负蚊，務(wù)必使孩子完全了解他的哪項(xiàng)行為是受處罰的原因神妹，不能指責(zé)個(gè)性，而應(yīng)該指責(zé)他的特定行為家妆。
需要遵循的兩項(xiàng)規(guī)則：
第一：準(zhǔn)確
第二：在實(shí)際情況允許的情況下鸵荠，你應(yīng)該以樂(lè)觀的解釋風(fēng)格來(lái)批評(píng)孩子。著重于特定及暫時(shí)性的個(gè)人原因伤极，避免責(zé)怪個(gè)性蛹找、能力。
如何干預(yù)哨坪？樂(lè)觀教養(yǎng)ABC法則
你如果想教孩子樂(lè)觀的認(rèn)知技能庸疾，首先必須要將那些技能融入自己的思維方式中。孩子所學(xué)的樂(lè)觀齿税，一部分是從他們父母及老師那里學(xué)來(lái)的彼硫；所以，你必須首先做孩子的樂(lè)觀榜樣凌箕。
我們需要學(xué)習(xí)將技能應(yīng)用到自己的生活中拧篮，然后再將同樣的技能教給孩子。
樂(lè)觀的認(rèn)知技能：
第一個(gè)技能：捕捉自動(dòng)思維
在你感覺(jué)最難過(guò)的時(shí)候牵舱，要嘗試指認(rèn)出閃過(guò)腦海里的那些想法串绩，這些想法雖然不太能被感知到，但會(huì)嚴(yán)重影響你的情緒和行為芜壁。
第二個(gè)技能：對(duì)這些自動(dòng)思維進(jìn)行“評(píng)估”
要明白自己的看法未必是正確的礁凡，需要學(xué)習(xí)如何搜集證據(jù)來(lái)確定自己的想法是否正確高氮。
第三個(gè)技能：在壞事情發(fā)生時(shí)找出“更正確的解釋”，來(lái)挑戰(zhàn)自己的自動(dòng)思維顷牌。
第四個(gè)技能：化解災(zāi)難性的思維
學(xué)習(xí)樂(lè)觀的步驟：
第一步：了解ABC之間的關(guān)聯(lián)
這個(gè)模式在很多書(shū)上都有提及剪芍，同學(xué)們應(yīng)該并不陌生。
A（adversity）代表不好的事情窟蓝，可能是任何負(fù)面的事件罪裹，例如不愉快的假期
C（consequences）代表后果，不愉快事件之后的感覺(jué)與行為
B（beliefs）對(duì)不幸事件的看法和解釋
感受并非無(wú)中生有运挫，是想法B觸發(fā)了感受C
第二步状共，一旦孩子看出了想法和感覺(jué)之間的關(guān)聯(lián)后，就可以將注意力集中在他思維中最重要的部分：解釋風(fēng)格
這部分前面已經(jīng)談過(guò)了谁帕，不多贅述峡继。
學(xué)會(huì)反駁
對(duì)不切實(shí)際的解釋?zhuān)钣行У奶魬?zhàn)工具就是自我反駁。要消除悲觀匈挖，必須將自己對(duì)自身的看法視為可質(zhì)疑的目標(biāo)碾牌，不要盲目接受對(duì)自己的侮辱。
在ABC模式中加兩個(gè)因素：
反駁 D（disputation）关划，指反對(duì)自己想法（B）的辯論
激發(fā) E（energization）小染，反駁所帶來(lái)的精神與行為的結(jié)果。
有效的反駁必須有實(shí)質(zhì)性?xún)?nèi)容贮折，必須說(shuō)服自己裤翩，自己的判斷是否是正確的。
首先调榄，慢一點(diǎn) 踊赠，消極思想跑的比反駁快，等一下每庆，與自己的即時(shí)想法保持一定距離筐带。
然后，指出自己自動(dòng)思維中的真實(shí)部分缤灵，將真實(shí)的要點(diǎn)與無(wú)價(jià)值的災(zāi)難化區(qū)別開(kāi)伦籍；引入證據(jù)來(lái)反對(duì)想法。
最后腮出，對(duì)看法保持距離帖鸦，區(qū)分事實(shí)與災(zāi)難，考慮現(xiàn)有的證據(jù)和做選擇胚嘲，都會(huì)使反駁強(qiáng)而有力作儿。
悲觀的看法被放棄后，你的情緒會(huì)轉(zhuǎn)好馋劈。
有效反駁的四大基石：
1/ 收集證據(jù)攻锰，當(dāng)你指出悲觀的想法之后晾嘶，問(wèn)自己，這種想法的證據(jù)是什么娶吞？
既然是反駁垒迂，說(shuō)明你可能已經(jīng)是悲觀的思維方式，剛開(kāi)始可能是悲觀的證據(jù)居多妒蛇，這就是認(rèn)知偏差娇斑。 要盡量找出所有可以支持你想法的證據(jù)，強(qiáng)迫自己考慮兩方面的可能性材部，可以減輕認(rèn)知偏差。
2/ 做出選擇唯竹， 問(wèn)自己還可以從其他方面來(lái)看這件不好的事情嗎乐导？
悲觀者很難從不同角度來(lái)看待事情，但請(qǐng)記住浸颓，事件的發(fā)生幾乎從來(lái)不會(huì)只由某個(gè)單一因素引起的物臂，復(fù)雜的世界使我們有自由挑選各種解釋?zhuān)吹揭饐?wèn)題的整體原因。
3/ 反駁就是要化解災(zāi)難产上，即正確地評(píng)估影響棵磷，也就是評(píng)估引起不好的事的所有可能情況。
悲觀者老是想到“萬(wàn)一”晋涣，應(yīng)對(duì)“萬(wàn)一”的最佳方法是正視這類(lèi)想法仪媒，問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：
第一，無(wú)論發(fā)生的機(jī)率多小谢鹊，什么是可能發(fā)生的最糟糕的情況；
第二佃扼，發(fā)生的可能性有多高偎巢？如果發(fā)生，有什么方法可以改善兼耀？
第三压昼，可能發(fā)生的事中最好的情況會(huì)怎樣？
第四瘤运，為最好和最壞情況下定義之后窍霞，再問(wèn)自己，實(shí)際上最可能發(fā)生的會(huì)是什么尽超？從幾率上看官撼，最好和最壞的都不會(huì)發(fā)生，能發(fā)生的情況通常在兩者之間似谁。
4/ 開(kāi)發(fā)反攻計(jì)劃傲绣，將精力投入在最可能發(fā)生的情況的反攻計(jì)劃中掠哥，也不要忘記為最好及最壞的情況做好打算。
需要強(qiáng)調(diào)的是秃诵，教孩子反駁最主要的原則：反駁必須依據(jù)事實(shí)续搀，必須是可被證實(shí)的。如果反駁不清楚或僅是空洞的積極思維菠净，就不會(huì)消除他的悲觀禁舷。
樂(lè)觀不會(huì)使問(wèn)題消失，只能使孩子找到問(wèn)題的根源毅往；所以在認(rèn)知技巧的基礎(chǔ)上牵咙，還需要發(fā)展社交技巧，和解決問(wèn)題的技巧攀唯。
解決問(wèn)題和社交技巧
在學(xué)習(xí)技能之前洁桌，要記住三個(gè)原則：
第一，不要為孩子解決任何問(wèn)題侯嘀，只是提供指導(dǎo)
第二另凌，你一旦讓孩子自己解決問(wèn)題，就不能對(duì)他解決問(wèn)題的方式過(guò)分苛求
第三戒幔，你自己要示范有彈性的問(wèn)題解決策略
當(dāng)一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)吠谢，五個(gè)步驟：
如果對(duì)方仍舊有不同的目標(biāo)呢？就需要妥協(xié)诗茎，妥協(xié)的過(guò)程就叫談判工坊。
談判中，第一件要做的事就是要決定在合理范圍內(nèi)孩子想要的是什么错沃。決定了所想要的之后栅组，他就需要提出要求。
下一步就是細(xì)聽(tīng)對(duì)方想要什么枢析，如果他可以同意對(duì)方的某些要求玉掸，就應(yīng)該告訴對(duì)方。
雙方都說(shuō)完想要的之后醒叁，就該準(zhǔn)備妥協(xié)了司浪；
要問(wèn)自己，我愿意放棄哪些東西來(lái)達(dá)成協(xié)議把沼，并得到一些使我開(kāi)心的東西啊易。然后告訴對(duì)方他可以妥協(xié)的事情，“假如你可以...我就愿意...”
如果對(duì)方不能立刻同意饮睬，可以再仔細(xì)想想其他可能的方案租谈，但要慎重地提出。
用這種堅(jiān)定但不得罪人的方式表達(dá)自己的意見(jiàn)，就算最后沒(méi)辦法達(dá)成妥協(xié)割去，孩子至少在盡力使事情得到圓滿(mǎn)解決窟却，應(yīng)該為自己感到自豪。
以上呻逆，原則和方法有了夸赫，需要的就是練習(xí)，練習(xí)咖城，練習(xí)茬腿。
祝我好運(yùn)，祝同學(xué)們好運(yùn)宜雀！
