文/愛(ài)啃骨頭的貓咪
中國(guó)的美食聞名于世掠哥，“吃”在中國(guó)人的日常生活中有著相當(dāng)重要的地位棘脐。雖然“吃”的文化在中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但“吃”的質(zhì)量卻沒(méi)有更營(yíng)養(yǎng)更健康龙致。據(jù)調(diào)查蛀缝，我國(guó)超重肥胖的人群正在激增，高血壓目代、糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高屈梁。
有個(gè)俗語(yǔ)叫做“病從口入”，人們通常認(rèn)為許多疾病是從口入的榛了，所以要注意飲食衛(wèi)生在讶，不要吃腐爛或過(guò)期的食品。這種回答只說(shuō)對(duì)了一小部分霜大，大部分的“病從口入”的內(nèi)涵并沒(méi)有真正的說(shuō)出來(lái)构哺。
我們?nèi)粘z入的食物以及飲食方式才是病從口入的關(guān)鍵，不恰當(dāng)?shù)氖澄锎钆湔嚼ぁ⒉磺‘?dāng)?shù)娘嬍撤绞郊又徽５纳盍?xí)慣如熬夜曙强、壓力過(guò)大等等問(wèn)題，都會(huì)造成我們的身體素質(zhì)下降途茫、抵抗力降低等的情況發(fā)生碟嘴。
史蒂芬·多明尼克所著的《堿性法則》中介紹了一種流行于歐美近百年保健方法——堿性療法，是邁爾康體中心一直在實(shí)踐的健康療法囊卜。
那么娜扇，什么是堿性飲食療法？
堿性飲食療法是一種保持人體健康的整體療法栅组，是指關(guān)于飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的一系列原則雀瓢。它可以讓你的消化系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)平衡，讓你的身體回歸到自然的健康狀態(tài)玉掸。
邁爾醫(yī)生認(rèn)為刃麸，當(dāng)人體出現(xiàn)疾病時(shí)，你的首要任務(wù)不是戰(zhàn)勝疾病排截，而是恢復(fù)健康嫌蚤。所以辐益，這個(gè)療法的重心不在于治療某一項(xiàng)疾病断傲，而是保持整個(gè)身體處于健康的狀態(tài)脱吱。而實(shí)現(xiàn)人體健康的首要條件是保持身體堿性；要想保持身體堿性认罩，就要學(xué)會(huì)堿性飲食箱蝠；而要想實(shí)現(xiàn)堿性飲食，就要讓自己的飲食酸堿比例達(dá)到1:2垦垂。
你回想一下自己宦搬，吃飯的時(shí)候是不是因?yàn)闀r(shí)間緊迫而吃的太快并沒(méi)有細(xì)嚼慢咽？是不是因?yàn)楣ぷ魈度攵浾c(diǎn)吃飯或者是深夜加班就胡亂吃一些剩飯冷食充饑劫拗？是不是逢年過(guò)節(jié)就大魚大肉拒絕葷素搭配间校？這些全都是不健康不科學(xué)的飲食方式，而長(zhǎng)期如此飲食页慷，不僅會(huì)增加胃和腸道等消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)憔足，還會(huì)擾亂正常的新陳代謝導(dǎo)致身體出現(xiàn)更嚴(yán)重的問(wèn)題。尤其是女孩子酒繁，肥胖滓彰、皮膚暗沉、頭發(fā)枯黃都會(huì)因?yàn)椴唤】档娘嬍撤绞蕉疑夏恪?/p>
你需要一套健康科學(xué)的堿性飲食計(jì)劃州袒。
堿性飲食療法是一種健康指導(dǎo)揭绑，主要是通過(guò)平衡我們所攝入事物的酸堿程度老幫主身體脫離酸性狀態(tài)。我們并不需要拒絕所有的酸性食物郎哭，而是適當(dāng)減少酸性食物的攝入量他匪，多攝入堿性食物，以調(diào)整長(zhǎng)期以來(lái)我們身體的酸堿失衡的狀況夸研。
在本書中诚纸，作者史蒂芬·多明尼克列出了10條堿性飲食療法的原則，并給出了一個(gè)14天的堿性飲食計(jì)劃陈惰，并在最后附有食譜畦徘。
遵循健康的科學(xué)的飲食法則，會(huì)讓你的消化系統(tǒng)變得高效抬闯、新陳代謝加速井辆、皮膚充滿彈性有光澤，你會(huì)變得越來(lái)越年輕溶握、身材越來(lái)越苗條杯缺，整個(gè)人都充滿活力！
【完】
作者：愛(ài)啃骨頭的貓咪睡榆，微博讀書書評(píng)人萍肆。
習(xí)慣早起袍榆，喜歡讀書，業(yè)余寫字塘揣，最近又愛(ài)上健身包雀。
不吃魚只啃排骨喝雞湯的阿喵。
