《親密關(guān)系》第11天 5月14日
今天讀第三章 幻滅P125-132啤握，請思考并回答以下問題:
1.當(dāng)我們堅(jiān)持對方是錯的晶框，且掩蓋自己的錯誤的時候，都有哪些原因授段？
答：有一個原因是恐懼，害怕承認(rèn)自己錯的話會受到處罰届搁，而且永遠(yuǎn)得不到原諒窍育。另外一個原因是愚蠢的自尊。還有一個原因是如果我承認(rèn)自己是錯的漱抓，就沒有辦法控制局勢的發(fā)展，但是這些理由都不能使我快樂瞬逊，而只會讓我把自己封閉起來，離伴侶遠(yuǎn)遠(yuǎn)的确镊，讓自己處于封閉自衛(wèi)的狀態(tài)中。
2.溝通中最快捷的方式是什么敦间？
答：誠心道歉
3.為什么說伴侶對自己的攻擊實(shí)際上是求救信號束铭？此時廓块，我們應(yīng)該怎么回應(yīng)契沫？
答：因?yàn)橹挥胁豢鞓返摹⑹芰藗娜瞬艜魟e人拴清。
這時候當(dāng)伴侶對我使用言語攻擊的時候会通，最好的響應(yīng)方式就是：感受并自行消化心中的不快而不反擊回去，同時以同情涕侈、了解的態(tài)度來應(yīng)對，用溫柔的語調(diào)訴說真心的話木张，能收到驚人的效果端三，對方的攻擊會轉(zhuǎn)變成真誠的感受舷礼、分享郊闯，
4.當(dāng)你想解決問題的時候，要下一個什么樣的決心育拨？這樣的決心你下過嗎然痊？你愿意用這種決心解決一下眼前的一個小問題嗎？
答：當(dāng)你想解決問題的時候剧浸，要下一個決心就是：感受并自行消化心中的不快而不反擊回去矗钟。
愿意
5.溝通中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)是什么嫌变？
答：承認(rèn)自己有錯能讓這個過程變得容易一點(diǎn)，同時也是溝通中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)东涡，這是非常重要的倘待，因?yàn)樽飷焊兴坪跖c所有潛意識中的痛苦點(diǎn)都有關(guān)聯(lián)疮跑。
6.是什么讓你的伴侶在你眼里逐漸喪失了優(yōu)點(diǎn)凸舵？
答：事實(shí)上是你不在為了對方的優(yōu)點(diǎn)而心存感激，在你越來越少或者完全停止表達(dá)感激的同時渐苏，伴侶的優(yōu)點(diǎn)也都完全憑空消失了菇夸。
《親密關(guān)系》閱讀 第12天，5月15日
今日打卡：第三章 內(nèi)省 P134-143
請思考并回答以下問題：
1.在親密關(guān)系中庄新，最難應(yīng)付的一個階段，是哪個階段凡蚜？
是內(nèi)省階段吭从。
2.親密關(guān)系是一人貢獻(xiàn)一半恶迈，這句話對嗎？為什么暇仲？
不對。親密關(guān)系是不能一人一半的全度，因?yàn)檫@表示你只需付出百分之五十的努力斥滤，也就是說你只能一半的時間在為親密關(guān)系努力及付出勉盅。這樣是不夠的。如果你相信對親密關(guān)系你只需負(fù)一半的責(zé)任草娜，那么即使你能付出百分之百痒筒，實(shí)際付出的卻也只有百分之五十。既然你所看到的一切都是你內(nèi)心世界的投射簿透，你將會發(fā)現(xiàn)伴侶也只付出百分之五十，這樣一來咐容，你們兩人都會堅(jiān)持自己已經(jīng)做了自己該做的那一份蚂维，卻指責(zé)對方不肯盡全力。
3.是什么原因會造成“自我放逐”的行為虫啥？
因?yàn)槿绻阍谛r候曾經(jīng)遇到十分深重的沮喪感，讓你認(rèn)為不管怎么努力苹祟，你都無法讓周遭的人來滿足你的需求评雌，那么你可以能會干脆選擇放棄。從那一刻起你就會認(rèn)為景东，你所有的努力最后都是白費(fèi)，你會想：努力試著引起別人注意搔涝，試著贏得別人的贊許和措，試著讓別人邀請你成為他們的一份子庄呈，試著贏得別人的愛......這一切有什么用嗎派阱？干脆放棄并希望別人都不會來打擾你好了。自我放逐的程度文兑，會因不同類型的人而不同。
大家可以采用拍照的形式打卡彩届，也可采用文字的形式打卡，重要的是我們有所收獲贮聂，加油
《親密關(guān)系》閱讀 第13天寨辩，5月16日
今日打卡：第三章 內(nèi)省 P144-156
請思考并回答以下問題：
1.我們怎樣可以過“不被墻困住的生活”？怎么樣才能突破這道墻壁呢靡狞？
答：1.要解決問題，必須先跳脫問題的框架甘穿。2.所有的問題梢杭，其實(shí)都是經(jīng)過偽裝的禮物和寶貴的經(jīng)驗(yàn)。3.你所看到的每件事武契，都是你內(nèi)心世界的投射。4.每個人都有能力為自己生活中遇到的事百分百負(fù)責(zé)届垫。5.自由并非來自答案全释，而是來自問題。6.沒有什么問題是大到愛無法解決的恨溜。
2.在什么情況下，我們會覺得自己是個受害者?
答：代罪羔羊，叛逆者躺盛，依附他人的，喪失行動力的周叮，可憐的，絕望的仿耽，沮喪的，受虐的君躺，倦怠的开缎，懷疑自己的，受傷的奕删，依賴的，憂郁的伏钠，放縱的谨设，受到不公平對待贝润，自艾自憐铝宵，停滯不前的抱怨者。
3.迫害者有哪些特征尊蚁？
答：迫害者特征：不耐煩的訓(xùn)練官侣夷，惡霸，嘲諷者百拓，理直氣壯的完美主義者，多疑的在高位者决帖，憤怒的蓖捶，喜歡批評的，虐待的，嚴(yán)苛的畅买，責(zé)怪者细睡。
4.在什么情況下，拯救者才會出現(xiàn)溜徙？
大部分人還是希望過得快樂一點(diǎn)，所以拯救者就現(xiàn)身了雁歌。當(dāng)你在尋求解決方法時知残，你可能偶爾會抱怨（受害者），甚至對問題的可能原因生氣（迫害者）求妹。但是你現(xiàn)在最關(guān)心的事就是解決問題（拯救者），因?yàn)槟阒幌胱屚纯嘞А词鼓阌肋h(yuǎn)不會知道原因父能。
大家可以采用拍照的形式打卡净神，也可采用文字的形式打卡，重要的是我們有所收獲鹃唯，加油！
