回顧：
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本周重點：
1，早晨時間利用意識时迫。
a颅停，如何不浪費早晨。
b掠拳，如何讓早晨充滿活力癞揉。
c，晨間復(fù)盤溺欧。
d喊熟，早晨可以做哪些。
今日重點：
1姐刁，杜絕晨間刷手機芥牌。
早晨皮質(zhì)醇（面對壓力時分泌的激素）量最高，早晨刷手機讓一天都處在壓力中聂使。
正確做法壁拉，路上、工作間歇刷手機柏靶。
2弃理，減少早晨事務(wù)性思考時間。
如吃什么屎蜓，穿什么痘昌，帶什么“鹁福可以在睡前做這些事控汉。睡前一小時盡量做一些輕松的事情，不建議做需要用腦力的事返吻，如晚上打卡。
3乎婿，早出門测僵。
路上不堵車；公交車有座位，節(jié)省精力捍靠；可以更好的利用通勤時間沐旨；不擁擠，保持衣著整潔榨婆。
