可怕的失敗經(jīng)歷
我有過兩次很嚴(yán)重的演講怯場事件忘衍，一次是大三時(shí)大學(xué)里的創(chuàng)業(yè)大賽逾苫，在最后的決賽環(huán)節(jié)，由我作為創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書的答辯人枚钓，第二次是大四畢業(yè)設(shè)計(jì)答辯铅搓。兩次都慘不忍睹，我站在臺(tái)上搀捷，有很長時(shí)間說不出話來星掰，同時(shí)還伴隨著發(fā)抖。那當(dāng)下真想找個(gè)地洞鉆進(jìn)去嫩舟。因?yàn)樗鼈儼l(fā)生的距離太近氢烘，兩次的場景有點(diǎn)讓我感覺好像是穿越一樣，仿佛是同樣的場景同樣的心情家厌。從哪以后播玖，我便有了嚴(yán)重的怯場心理。后來無論是在工作和學(xué)習(xí)中饭于，只要涉及到演講蜀踏，我必定當(dāng)天晚上睡不著覺。第二天的一定是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地掰吕，表現(xiàn)比預(yù)期差很多果覆。
人在重大事情上的失誤，會(huì)對(duì)人心里上造成不可估量的負(fù)面影響畴栖，就是我們說的心理陰影随静，由于畢業(yè)設(shè)計(jì)是人生重大的事情之一，對(duì)于我來說吗讶，這是毀滅性的打擊燎猛。所以從那以后，我甚至覺得也許我這輩子可能都上不了臺(tái)了照皆。
我曾經(jīng)根據(jù)自己的性格特點(diǎn)和愛好重绷，覺得自己適合做銷售類的工作，可是面對(duì)怯場這個(gè)可怕的心里理問題膜毁，我始終克服不了昭卓。對(duì)于我后來的職業(yè)發(fā)展造成了很大的障礙，我曾經(jīng)也針扎過要去突破瘟滨，也許是當(dāng)時(shí)方法不對(duì)候醒，都是效果甚微。直到最近杂瘸，以前失敗對(duì)我的影響越來越小倒淫，我的自信慢慢的回來了，我也成功的克服了這種恐懼败玉。
我現(xiàn)在做回了銷售工作敌土，昨天第一次單獨(dú)見客戶镜硕，去的是上海環(huán)球港，那種電視里的高大上的樓返干，進(jìn)出口有門禁卡兴枯，還有專門的電梯服務(wù)人員，這一次我一個(gè)人矩欠，面對(duì)五個(gè)精算師财剖，都是金領(lǐng)階層，高智商人群晚顷。我整場演示進(jìn)行的很順利峰伙，在問答環(huán)節(jié)也對(duì)答入流，沒有任何的怯場该默。
那么我到底時(shí)如何做到的呢瞳氓？是不是僅僅是因?yàn)闀r(shí)間久了，忘記了曾經(jīng)怯場的感受呢栓袖？
我分析過在大學(xué)時(shí)那兩次失敗的原因匣摘，創(chuàng)業(yè)設(shè)計(jì)大賽，是因?yàn)樵诒荣愔肮危揖褪侵酪舭瘢挥形覀円粋€(gè)隊(duì)伍是沒有教授參與的參賽隊(duì)伍，其他隊(duì)伍都是教授的課題捧弃，而我們是學(xué)生自發(fā)的赠叼，我內(nèi)心覺得，我們一定會(huì)輸违霞，因?yàn)槲覀兊臇|西沒有別人的厲害嘴办，于是上臺(tái)前，我竟然想象到了臺(tái)下人內(nèi)心的獨(dú)白：“這么low买鸽，也好意思參賽”涧郊。于是恐懼油然而生。失敗就不意外了眼五。
大四畢業(yè)答辯妆艘，也是同樣的道理，我當(dāng)時(shí)面對(duì)的是學(xué)院五個(gè)很厲害的教授看幼，于是在答辯前就覺得批旺，他們一定會(huì)覺得我的東西很low，同時(shí)我有一些東西理解得不透徹诵姜，準(zhǔn)備不充分朱沃，一定會(huì)被他們發(fā)現(xiàn)，我肯定過不了，就這樣逗物，當(dāng)輪到我時(shí)，我?guī)缀蹙o張到走不到臺(tái)上去瑟俭，想一想真得是不堪回首棒嶙俊！
那么摆寄，現(xiàn)在我是如何克服這些內(nèi)心恐懼得呢失暴？我在李翔的知識(shí)商業(yè)內(nèi)參里看到這樣得一個(gè)知識(shí)，下面我把它分享出來微饥，
怎樣能克服內(nèi)心的壓力逗扒、清晰地表達(dá)自我，美國就職和事業(yè)指導(dǎo)網(wǎng)站The Muse提出了四個(gè)建議：
第一欠橘，找出讓你感到恐懼的根源矩肩。如果在對(duì)話時(shí)，你認(rèn)為沒人關(guān)心你說的話肃续，并且對(duì)方的自信表達(dá)讓你感受到了壓力黍檩，那么你就要去思考：是不是自己存在一些性格缺陷，找出這些缺陷并進(jìn)行調(diào)整始锚。同時(shí)刽酱，也要問問自己是什么引起了你的恐懼？是對(duì)方的舉止行為瞧捌、性格棵里、表達(dá)方式、說話語氣姐呐，還是他的頭銜和職位高于你殿怜，導(dǎo)致了你的恐懼。另外皮钠，你還要思考稳捆，讓你感到恐懼的這些人，有沒有一種共性麦轰，如果有乔夯，請(qǐng)找出這樣的共性，并嘗試去理解它款侵。
第二末荐，尋找你與對(duì)方的相似之處。和你談話的這個(gè)人新锈，引發(fā)了你的恐懼甲脏，如果排除掉恐懼，你如何看待這個(gè)人？他身上有哪些特質(zhì)块请？你可以將關(guān)注點(diǎn)放在你們內(nèi)在的相似之處娜氏，而不是你感知到的差異。另外墩新，也要意識(shí)到贸弥，即使是看起來最自信的那些人，他們也在為自己的不安全感而斗爭海渊，雖然這并不能消解你的恐懼绵疲，但是從這個(gè)視角出發(fā)，你可以更充分地理解這個(gè)人臣疑，而不是將他放在你的對(duì)立面盔憨。
第三，挖掘自己的天才領(lǐng)域讯沈。一個(gè)人的“天才領(lǐng)域”是激情和天賦的交叉地帶郁岩，尋找自己的天才領(lǐng)域，問問自己芙盘，在這方面驯用，我能帶來什么獨(dú)特的東西？然后專注于自己的這些優(yōu)勢儒老，而不是自己的弱點(diǎn)蝴乔，從而提高自信心。
第四驮樊，提前準(zhǔn)備溝通內(nèi)容薇正。為了讓自己處于溝通的有利地位，最好事先準(zhǔn)備好想說的內(nèi)容囚衔，并進(jìn)行排練挖腰，避免交流中的慌亂。觀察對(duì)方喜歡的溝通方式练湿，并提前做好準(zhǔn)備猴仑，在這個(gè)過程中，把注意力放在對(duì)方的觀點(diǎn)上肥哎，試圖從對(duì)方的角度看待事物辽俗，這樣一方面能夠高效溝通，另一方面也可以轉(zhuǎn)移注意力篡诽，避免喚起內(nèi)心的恐懼崖飘。
聚光的效應(yīng)
除了以上四點(diǎn)，心里學(xué)上還有一個(gè)名詞杈女，聚光燈效應(yīng)朱浴，是1999年季洛維奇和佐夫斯基提出心理學(xué)名詞吊圾，有時(shí)候我們總是不經(jīng)意的把自己的問題放到無限大，當(dāng)我們出丑時(shí)總以為人家會(huì)注意到翰蠢，其實(shí)并不是這樣的项乒，人家或許當(dāng)時(shí)會(huì)注意到可是事后馬上就忘了。沒有人會(huì)像你自己那樣關(guān)注自己的梁沧。在不知道這個(gè)名詞之前板丽，每次自己得失誤，自己都會(huì)覺得全世界都會(huì)嘲笑自己趁尼，都會(huì)在背后指指點(diǎn)點(diǎn)，以至于如果再加上自戀與完美主義猖辫，當(dāng)面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)酥泞，就再也邁不開自己得步伐，因?yàn)閾?dān)心破壞自己得完美形象啃憎，這樣躲在自己的舒適區(qū)芝囤，再?zèng)]有了有進(jìn)步。
所以要克服恐懼辛萍，還要再心理上接受自己的不完美悯姊，雖然我們都知道沒有人是十全十美的，可是真正再我們的潛意識(shí)里贩毕，我們?cè)谧鰶Q定的時(shí)候悯许，我們的完美主義就會(huì)影響我們的決定，要真正做到在意識(shí)層面接受自己的不完美辉阶，不是一件容易的事情先壕，這個(gè)需要可以聯(lián)系，也就是平時(shí)遇到失敗時(shí)谆甜，告訴自己“你不是完美的垃僚，犯錯(cuò)是正常的事情，不要太過自責(zé)”规辱。
可控第三者
在有了心理建設(shè)之后谆棺，我們還需要借助外力，在武志紅的心理學(xué)課上罕袋，他解釋一個(gè)名稱改淑，叫可控第三者，就是我們可以借助的外力炫贤。其實(shí)我們內(nèi)心的恐懼主要自與對(duì)于未來事情不可控導(dǎo)致的不安全感溅固，而人生的主題是追求控制感，放棄控制感的追求不太可能兰珍，但可以轉(zhuǎn)移侍郭，也就是在當(dāng)我和你的二元關(guān)系中，覺得控制不了局面時(shí)，要找一個(gè)可以控制的第三方來恢復(fù)控制感亮元，它可以是人猛计，也可以是物或者事件。
是什么意思呢爆捞？就那我在這次和客戶見面之前奉瘤，我在樓下買了幾杯咖啡，而咖啡就成了我與客戶建立聯(lián)系的橋梁煮甥，也就把內(nèi)心的緊張變成了盗温，我請(qǐng)你喝咖啡，你陪我聊天的朋友關(guān)系一樣成肘，讓內(nèi)心的緊張得到了釋放卖局。
勝利者效應(yīng)
其實(shí)除了以上這些要素，我能成功的擺脫恐懼双霍，另外還有一個(gè)原因砚偶，我上一次小小的成功，我們常說失敗是成功之母洒闸，其實(shí)在心理學(xué)上覺得成功才是成功之母染坯，勝者恒勝的“勝利者效應(yīng)”。也就是說丘逸，勝利者的信心不是用失敗換來的单鹿，而是用勝利來澆灌的，只有從一個(gè)勝利邁向另一個(gè)勝利鸣个，才有我們戰(zhàn)無不勝的信心羞反。
所以在自己單獨(dú)見客戶之前，我在同事的陪伴下囤萤，完成了一次演示昼窗，也就是在有同事作為可控第三者的時(shí)候，克服了我的恐懼涛舍，這一次小小的成功澄惊，為我第二次單獨(dú)和客戶見面提供了一定的心里基礎(chǔ)。再加上我克服內(nèi)心恐懼四個(gè)維度的心理建設(shè)富雅、咖啡作為可控第三方掸驱，以及事前的充分準(zhǔn)備，讓我克服了我原有的恐懼没佑。
我的故事講完了毕贼，希望我的經(jīng)歷對(duì)你有幫助，謝謝閱讀蛤奢，祝你生活愉快鬼癣！
