情緒的撤出
冷靜期的目的是從情形中撤出來略板，等到情緒上的沖突平息下來，而不是進入權(quán)利之爭或者報復循環(huán)慈缔。然后你才能理智地解決問題叮称。我們建議采用“衛(wèi)生間使用技巧”或者“積極的暫停”藐鹤，因為大多數(shù)人（包括大人和孩子）若不離開沖突現(xiàn)場就難平靜下來瓤檐。當然，如果你可以從情緒上撤出娱节，并且能避免陷入權(quán)利之爭挠蛉，也不一定要離開現(xiàn)場。
情緒吃醋并不意味著愛心的撤離括堤。它意味著從造成沖突的情形中撤出來碌秸。任何一種形式的撤出绍移，都應(yīng)該緊隨上鼓勵悄窃、訓練，將孩子的行為轉(zhuǎn)向積極方面蹂窖，以及在冷靜期之后解決問題轧抗。
日常慣例表
通過化時間訓練孩子、讓孩子參與制定日常慣例瞬测、參與解決方案的制定以及和善而堅定的執(zhí)行決定横媚，就可以避免早晨的混亂和爭吵纠炮。
睡前分享
讓孩子說一說，這一天最傷心和最開心的事灯蝴，非常有助于使孩子感到滿足恢口。一個附帶的好處是，父母也很享受這樣的時刻穷躁。分享意味著你也要說說自己這一天中最傷心和最開心的事耕肩。你要先聽孩子說，然后你再說问潭，把這種分享作為睡覺前的最后一件事情是最有效的猿诸。對孩子們來說，有人愿意花時間聽他們傾聽狡忙、與他們分享自己的事情梳虽，就會產(chǎn)生一種歸屬感。這通常足以讓孩子滿足的入睡了灾茁。
當他們感覺到你真的很享受和他們在一起呆幾分鐘窜觉，來分享一些事情時，他們就能體驗到歸屬感北专，而不再需要做出不良行為竖螃。
