認(rèn)識(shí)自己便是智慧的開(kāi)端吨铸。 沒(méi)有任何人，而只有你才能為這個(gè)世界非剃、為自己、為自己的想法宙暇，感覺(jué)输枯，行為負(fù)起全責(zé)，然后所有的自憐才會(huì)消失占贫。通常我們總是怪罪...

西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱(chēng)桃熄，其原因之一主要得益于西湖龍井茶的功效及作用。西湖龍井茶是未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶性寒型奥，故龍井茶的功效中較為顯著的一點(diǎn)即...

“媽媽剛剛太生氣了瞳收，所以生氣就蓋住了下面都很多很多愛(ài)。現(xiàn)在厢汹，生氣過(guò)去了螟深，愛(ài)就都上來(lái)了，可以好好抱抱你了烫葬，我們和好界弧，好嗎？” 用平凡的深呼吸搭综，繼續(xù)...

心理舒適區(qū)： 擺脫舊經(jīng)驗(yàn) 為什么舊經(jīng)驗(yàn)根深蒂固垢箕？ 改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)強(qiáng)化把新經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成新的習(xí)慣兑巾。這看起來(lái)很簡(jiǎn)單条获，在真實(shí)生活中卻很難做...

“經(jīng)驗(yàn)”與“期待”的好處不同 什么是期待的好處，什么是經(jīng)驗(yàn)的好處闪朱？ 期待的好處是想象中的好處月匣。比如，我們都能想到每天早起跑步奋姿，會(huì)更有精神；不拖延...

改變的本質(zhì)：創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn) 我們心里的“大象和騎象人” 我們?cè)诟淖冎薪?jīng)常遇到的問(wèn)題：我們心里有一個(gè)行為標(biāo)準(zhǔn)素标，希望自己做到称诗，卻經(jīng)常被現(xiàn)實(shí)打臉，好像我們...

關(guān)于改變头遭，你其實(shí)一直都有選擇寓免。 拿回選擇的控制權(quán) 當(dāng)你告訴自己不行的時(shí)候，你已經(jīng)做了選擇计维；當(dāng)你呆在一個(gè)只能滿(mǎn)足溫飽袜香、沒(méi)什么前途的公司的時(shí)候，你已...

零花錢(qián) 零花錢(qián)可以是個(gè)很好的教育工具鲫惶。當(dāng)孩子們有了定期給的零花錢(qián)時(shí)蜈首，他們就能學(xué)到錢(qián)的價(jià)值——如果父母處理得當(dāng)?shù)脑?huà)。 零花錢(qián)不應(yīng)當(dāng)用來(lái)作為對(duì)孩子的...

給孩子提供選擇 大人們最大的錯(cuò)誤之一就是向孩子提要求，而不是給孩子提供選擇欢策，當(dāng)孩子們不會(huì)應(yīng)要求時(shí)吆寨，嘗嘗會(huì)回應(yīng)選擇，尤其是當(dāng)你在給出選擇之后踩寇，加上...