浪費(fèi)時(shí)間不算什么库糠，但請(qǐng)不要浪費(fèi)人生
作者｜澤曲
01
很多時(shí)候我們都在浪費(fèi)時(shí)間饥瓷，
之后卻又在為浪費(fèi)了時(shí)間而花費(fèi)時(shí)間去后悔剥纷。
“哎……為什么要浪費(fèi)掉這寶貴的時(shí)間呢？”
時(shí)間管理的秘訣并不是管理時(shí)間本身扛伍，
而是管理我們的精力筷畦，管理我們的注意力词裤。
讓我們把有限的精力投入到有意義的事情上去刺洒。
可是，在人手一部智能手機(jī)的時(shí)代吼砂，越來越多的人加入到低頭族的部落逆航。
我們的注意力不斷地被手機(jī)上的各種應(yīng)用和提醒聲吸引和打斷。
智能手機(jī)早已控制和瓜分了我們的精力和時(shí)間渔肩，
手機(jī)本應(yīng)是為我們所用的工具因俐，卻一步步將我們引向膚淺。
我們應(yīng)當(dāng)靜下來思考：
在手機(jī)上我們到底浪費(fèi)了多少時(shí)間？
浪費(fèi)了多少值得過好的人生抹剩？
02
每次回到家撑帖，
和孩子們一起玩著扮演恐龍和公主的游戲，
正開心之時(shí)手機(jī)鈴聲就會(huì)響起澳眷，
開始疲于應(yīng)付胡嘿，微信時(shí)代聽到信息提示聲音更是忙著處理各類信息。
這樣一來手機(jī)打斷了我和孩子們之間的快樂钳踊，
女兒也常常會(huì)哀求著要我把手機(jī)扔掉衷敌。
很無奈，是選擇扔掉手機(jī)拓瞪？
還是陪伴孩子們繼續(xù)玩耍缴罗？
這種兩難的境地，
我想你在日常生活中也經(jīng)常遇到祭埂。
手機(jī)一刻都不敢離開身邊面氓，
一會(huì)兒不看手機(jī)就感到焦慮？
生怕錯(cuò)過一些重要的信息或事情沟堡。
看著手機(jī)上那些“重要”熱點(diǎn)和消息侧但，活活被逼成吃瓜群眾。
不僅僅是大量時(shí)間被垃圾信息占用了航罗，
而且嚴(yán)重影響我們做事時(shí)的注意力禀横，
大幅度地拉低了我們的做事的效率。
我們應(yīng)該集中做事的注意力才是寶貴的資源粥血，畢竟我們的精力是有限的柏锄。
《原則》的作者，橋水基金創(chuàng)始人 雷·達(dá)里奧 就十分注重對(duì)自己的精力管理复亏。
從1968年開始他就一直堅(jiān)持用冥想來凈化心緒趾娃，
不斷提升自己的專注力和創(chuàng)造力。
一次在曼哈頓出席名流云集的冥想禪定會(huì)議時(shí)缔御，
他說：“冥想是幫助我獲得成功的最重要因素抬闷。”
無論是在投資領(lǐng)域還是在生活中耕突，雷·達(dá)里奧都是冥想禪定的堅(jiān)定擁護(hù)者笤成。
在他的領(lǐng)導(dǎo)下，
冥想成為橋水基金的公司文化眷茁。
因?yàn)橼は肽芴嵘⒁饬Γ?/p>
使人超然平靜炕泳，摒除雜念，
更能排除情緒的干擾上祈，
理性地討論重要的事項(xiàng)或問題培遵。
03
卡爾·紐波特 在《深度工作》一書中指出：
深度工作就是在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)浙芙，
使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。
在全球新的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下籽腕，
深度工作的意義重大嗡呼。
深度工作者都具備兩種核心能力：
1. 迅速掌握復(fù)雜工具的能力
2. 工作質(zhì)量和效率都能達(dá)到精英水平的能力
深度工作就是集中精力，把注意力高度集中于正在從事的工作皇耗，從而進(jìn)入心流狀態(tài)晤锥。
要想盡辦法使自己進(jìn)入高效率狀態(tài)，從而更好地完成各項(xiàng)工作廊宪。
為了集中注意力矾瘾，
很多作家不惜花費(fèi)昂貴的代價(jià)，
借助乘坐飛機(jī)或入住五星級(jí)酒店等形式箭启，
使自己獲得一個(gè)高度集中注意力的場(chǎng)所壕翩，從而完成著述。
比如：
作家 J.K.羅琳 在寫《哈利波特之死亡圣器》時(shí)傅寡，她包下了英國(guó)愛丁堡中心的五星酒店的套房放妈，完成了《哈利·波特》系列的最后一本書。
美國(guó)暢銷書作家彼得·柵格曼荐操，有一次截稿時(shí)間臨近還是沒能寫出作品芜抒，于是他就花了兩千美元從紐約飛到東京，在東京喝了杯咖啡又直接坐飛機(jī)飛回紐約托启。在來回的飛機(jī)上他將書稿趕了出來宅倒。
深度工作的四個(gè)準(zhǔn)則：
1.工作要深入
2.擁抱無聊，克服分心
3.遠(yuǎn)離社交媒體屯耸，謹(jǐn)慎選擇網(wǎng)絡(luò)工具
4.砍掉膚淺的工作
深度工作就是認(rèn)真對(duì)待自我的生命拐迁，高效率地做事，不浪費(fèi)自己的時(shí)間疗绣。
從而不斷提升自己的能力线召，取得成功。
04
史蒂芬·柯維 在《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》中指出多矮，高效能人士擁有7個(gè)習(xí)慣：
一缓淹、積極主動(dòng)
二、以終為始
三塔逃、要事第一
四讯壶、雙贏思維
五、知彼解己
六患雏、統(tǒng)合綜效
七鹏溯、不斷更新
高效能人士熱愛生活罢维，他們會(huì)積極主動(dòng)地?fù)肀睢?/p>
積極主動(dòng)地專心做自己力所能及的事情淹仑，
從而改變自己的人生丙挽。
以原則為中心，指導(dǎo)和規(guī)劃自己的人生匀借，
不偏離自己的原則颜阐，牢記心中，堅(jiān)定前行吓肋。
在時(shí)間管理中始終明白要事第一凳怨，
注意力都集中在解決重要的事情上（重要緊急、重要不緊急）是鬼。
這樣才能將精力投入到應(yīng)該做的事情上見到成效肤舞。
浪費(fèi)時(shí)間看起來不算什么，但你要明白你浪費(fèi)掉的卻是你寶貴的人生均蜜。
養(yǎng)成良好的習(xí)慣李剖，集中注意力，有效地管理自己的精力囤耳，將精力投入到重要的事情上篙顺。不斷高效地完成自己的工作，不斷體會(huì)集中注意力帶來的心流體驗(yàn)充择。
過一個(gè)值得過好的人生德玫。
