? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?這是小瓶子陪伴你的第27/50期
嗨～
你好燃领，我是小瓶子。?
這是我日復(fù)盤的第64/100天。
1.今日計(jì)劃：
001 時(shí)間管理特訓(xùn)營(yíng)：如何日復(fù)盤周復(fù)盤
實(shí)際：完成?
002 閱讀1小時(shí)
實(shí)際：完成?
003 日復(fù)盤
實(shí)際：完成?
004 布置綠植
實(shí)際：完成?
005 周復(fù)盤
實(shí)際：未完成?
2.今日成功日記：
001 早起打卡，閱讀《早起的奇跡》第2章示损、第3章并寫(xiě)讀書(shū)筆記，很有成就感嚷硫。第3章的內(nèi)容看得我熱血沸騰检访。
002 今天是堅(jiān)持日復(fù)盤的第64天始鱼，通過(guò)參加21天日復(fù)盤打卡，已經(jīng)養(yǎng)成了日復(fù)盤的習(xí)慣脆贵。養(yǎng)成習(xí)慣初期為了讓自己能夠堅(jiān)持医清，我使用的是比較簡(jiǎn)單的復(fù)盤模板。今天開(kāi)始學(xué)習(xí)新的日復(fù)盤模板丹禀。
003 完成時(shí)間管理特訓(xùn)營(yíng)的課程學(xué)習(xí)和打卡状勤，今日的早起宣言還入選了“金句下午茶”，這是第4次入選双泪，很開(kāi)心持搜，也更有動(dòng)力了。
004 我在網(wǎng)上買的綠蘿到了焙矛，今天拆開(kāi)包裹葫盼，洗干凈葉子，換上漂亮的花瓶村斟，澆水贫导。然后選了幾個(gè)位置擺放好綠蘿，家里多了一抹綠蟆盹，感覺(jué)更溫馨了孩灯。
3.今天做的不好的事情
001 想完成周復(fù)盤并發(fā)布，沒(méi)有完成逾滥。
002 今天的學(xué)習(xí)狀態(tài)不是很好峰档。
4.今日新知/靈感
001 多花時(shí)間與積極、成功的人相處寨昙，他們對(duì)待成功的態(tài)度和習(xí)慣會(huì)慢慢地影響你讥巡，你也會(huì)變得越來(lái)越成功。
這讓我回想起自己最近開(kāi)始早起的經(jīng)歷舔哪。通常欢顷，我習(xí)慣在7:30到8:30之間醒來(lái)，但最近幾天捉蚤，我都能在6:30到6:45之間穩(wěn)定起床抬驴。這一改變?cè)醋杂谖覅⒓拥囊粋€(gè)時(shí)間管理特訓(xùn)營(yíng)，其中匯聚了許多高能量的人士缆巧，他們無(wú)一例外地都有著早起的習(xí)慣怎爵。
受到他們的啟發(fā)和影響，我也開(kāi)始嘗試早起盅蝗。這個(gè)過(guò)程讓我深刻體會(huì)到，“靠近充滿正能量的人姆蘸，本身就是一種極好的充電方式墩莫≤轿”他們的積極態(tài)度和對(duì)時(shí)間的珍惜，無(wú)聲地激勵(lì)著我狂秦，讓我意識(shí)到早晨的寶貴時(shí)間可以用來(lái)提升自己灌侣，無(wú)論是鍛煉、閱讀還是規(guī)劃一天的工作裂问。
早起的習(xí)慣不僅讓我感覺(jué)更加清醒和充滿活力侧啼，而且提高了我的工作效率和生活質(zhì)量。我開(kāi)始更加珍惜每一天的時(shí)間堪簿，也更加感激那些積極影響我的人痊乾。他們的存在，就像是一面鏡子椭更，反映出我自己的潛力和可能性哪审。通過(guò)以他們?yōu)榘駱樱覍W(xué)會(huì)了如何更好地管理自己的時(shí)間虑瀑，如何設(shè)定目標(biāo)湿滓，以及如何堅(jiān)持不懈地追求自己的夢(mèng)想。
這段經(jīng)歷教會(huì)了我一個(gè)重要的道理：我們周圍的人和環(huán)境對(duì)我們的成長(zhǎng)和成功有著巨大的影響舌狗。選擇與那些能夠激勵(lì)我們叽奥、提升我們的人為伍，是一種對(duì)自己未來(lái)的投資痛侍。通過(guò)他們的正面影響朝氓，我們可以成為更好的自己，實(shí)現(xiàn)更高的成就恋日。
002 人無(wú)遠(yuǎn)慮膀篮，必有近憂。如果你不從現(xiàn)在開(kāi)始改變岂膳，成為自己想要成為的人誓竿，那么明天、下周谈截、下個(gè)月筷屡，甚至下一年，都不會(huì)發(fā)生任何變化簸喂。你必須為自己規(guī)劃好人生路線毙死。
這句話提醒我們，如果我們沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃和目標(biāo)喻鳄，那么我們就會(huì)不斷地陷入短期的憂慮和困境中扼倘。我們必須從現(xiàn)在開(kāi)始，努力成為我們想要成為的人，否則再菊，明天爪喘、下周、下個(gè)月纠拔，甚至下一年秉剑，我們的生活都不會(huì)有任何實(shí)質(zhì)性的改變。
粥佐羅老師在《成事的時(shí)間管理》里也提到：“所謂未來(lái)稠诲，只不過(guò)是現(xiàn)在的慣性推進(jìn)侦鹏，不改變現(xiàn)在，就沒(méi)有未來(lái)臀叙。最愚蠢的事就是重復(fù)每天的生活略水，沒(méi)有改變，卻渴望一個(gè)不一樣的未來(lái)匹耕【矍耄”
我們的未來(lái)，并不是憑空出現(xiàn)的稳其，而是由我們現(xiàn)在的行為和決策所決定的驶赏。如果我們每天都在重復(fù)相同的生活，不做任何改變既鞠，那么我們?cè)趺茨芷诖幸粋€(gè)不一樣的未來(lái)呢煤傍？
因此，我們必須為自己規(guī)劃好人生路線嘱蛋，明確我們的目標(biāo)和夢(mèng)想蚯姆，并為之努力。我們需要制定計(jì)劃洒敏，設(shè)定時(shí)間表龄恋，并堅(jiān)持不懈地執(zhí)行。我們需要不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)凶伙，提升自己的能力和素質(zhì)郭毕。我們需要勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，勇于嘗試新的事物函荣，勇于改變自己显押。
只有這樣，我們才能真正地掌控自己的未來(lái)傻挂，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想乘碑。
5.今日反思：
001 今天沒(méi)有完成周復(fù)盤的發(fā)布。本來(lái)計(jì)劃下午完成周復(fù)盤并發(fā)布金拒，但是有點(diǎn)犯困兽肤，加上陪寶寶睡覺(jué)就睡過(guò)頭了。
工作日有午休習(xí)慣，周末不午休感覺(jué)下午特別困轿衔。
以后周末也要和工作日一樣沉迹，午休一下，提高下午的效率害驹。
6.今日感恩：
001 感謝時(shí)間管理特訓(xùn)營(yíng)的營(yíng)長(zhǎng)、教練蛤育、組長(zhǎng)宛官、職能官和一起學(xué)習(xí)的小伙伴們，是這個(gè)高能的圈子瓦糕，讓我能夠做到早起底洗，讓我解決了一個(gè)時(shí)間管理的卡點(diǎn)。
002 感謝自己咕娄，堅(jiān)持閱讀亥揖、寫(xiě)作，不斷學(xué)習(xí)圣勒、成長(zhǎng)费变，變成更好的自己。讓自己對(duì)自己越來(lái)越滿意圣贸、越來(lái)越自信挚歧、越來(lái)越正能量。現(xiàn)在的每一天都感覺(jué)很開(kāi)心~
003 感謝媽媽今天給我們做了豐盛的晚餐吁峻，特別是蒜蓉小龍蝦滑负，太美味了！
004 感謝豐先生今天照顧寶寶用含，讓我有更多時(shí)間做自己喜歡的事情矮慕。
7.今日金句
001 平庸的每一天匯聚成周；平庸的每一周又匯聚成月啄骇；平庸的每一個(gè)月又匯聚成年痴鳄。如果我們不從現(xiàn)在開(kāi)始改變，提升個(gè)人發(fā)展水平和增強(qiáng)行動(dòng)力肠缔，那么人生注定會(huì)變得平庸夏跷。——《早起的奇跡》
8.時(shí)間開(kāi)銷分析明未；
【時(shí)間開(kāi)銷日記】
【睡眠健康】--9小時(shí)6分鐘槽华。
【身體健康】做飯--2小時(shí)15分鐘；吃飯--1小時(shí)40分鐘趟妥。合計(jì)--3小時(shí)55分鐘猫态。
【家庭生活】大寶，陪玩--28分鐘；大寶亲雪，陪散步--32分鐘勇凭；家務(wù)，新房綠蘿??--1小時(shí)25分鐘义辕；大寶--10分鐘虾标；大寶，哄睡--24分鐘灌砖；大寶璧函，輔食--20分鐘。合計(jì)--3小時(shí)19分鐘基显。
【成長(zhǎng)輸入】讀書(shū)蘸吓，《早起的奇跡》57-69--11分鐘；讀書(shū)撩幽，《早起的奇跡》69-70--7分鐘库继；讀書(shū)，《早起的奇跡》70-82--20分鐘窜醉；讀書(shū)宪萄，《早起的奇跡》82-89--22分鐘；讀書(shū)酱虎，《早起的奇跡》90-95--11分鐘雨膨；讀書(shū)，《早起的奇跡》96-122--1小時(shí)26分鐘读串。合計(jì)--2小時(shí)37分鐘聊记。
【人際社群】逆熵增社群，學(xué)習(xí)時(shí)間記錄--10分鐘恢暖；逆熵增社群排监，學(xué)習(xí)日復(fù)盤--21分鐘；逆熵增社群杰捂，時(shí)間管理特訓(xùn)營(yíng)--1小時(shí)25分鐘舆床。合計(jì)--1小時(shí)56分鐘。
【休閑娛樂(lè)】刷手機(jī)--41分鐘嫁佳。
【個(gè)人生活】洗澡洗漱--11分鐘挨队；洗澡洗漱，洗頭--29分鐘蒿往。合計(jì)--40分鐘盛垦。
【其他事項(xiàng)】零碎事件--7分鐘。
分析：今天花在做飯瓤漏、吃飯上的時(shí)間太多了腾夯，優(yōu)化做飯流程颊埃，提升效率。吃飯的時(shí)候不玩手機(jī)蝶俱，專心享受美食班利。
嗯，
又美是好的一天榨呆，
加油哇(? ??_??)?
