極端的理性與非理性都不是健康生活怀估，健康的生活是兩者間一種有節(jié)奏的振蕩和慣性擺動条获。
錦明老師：
大家的問題，其實關(guān)鍵還是自我修煉的問題殊霞，總有盯住孩子在行為上有沒有改變摧阅，改變了多少。而很少關(guān)注自己的心绷蹲，有沒有改變棒卷，改變了多少顾孽。
不是說你改變了，孩子就應(yīng)該改變比规，或者是岩齿，孩子今天做到了，明天就應(yīng)該要繼續(xù)做到苞俘，才算數(shù)盹沈。
自己都很難穩(wěn)定的做到，自己那個死樣子還沒有多大改變吃谣。你希望孩子按照你想要的那個樣子乞封，每天如此。
首先你自己需要做到岗憋，面對問題的時候肃晚，用課程教你的步驟去做，不斷重復(fù)仔戈，看看你能否做到关串。
往往是我們自己開始時做到一部分，但是當(dāng)問題再次出現(xiàn)的時候监徘，又按照自己的爛模式去面對了晋修。
正確的流程是：
遇到問題→崩潰→【打斷到停止】→【舒緩到接納】→【感賞到表揚】→【溝通】
上面的流程是每一天都需要去做的，每一次你激活負(fù)面情緒凰盔，就需要做墓卦。否則就按照你之前的爛模式在走了。
而自己的爛模式是：
崩潰→擔(dān)憂→不安全感→怪罪→忍不住要做一些什么户敬，忍不住要推孩子一把→引發(fā)對抗→進(jìn)一步崩潰落剪。
謹(jǐn)記于心，時時覺醒尿庐！謝謝老師忠怖！
早上和女兒說好，我中午要回來和她一起吃飯抄瑟。結(jié)果臨時通知單位下午兩點要開會凡泣，從單位到小區(qū)這兒要一個多小時，前思后想锐借，還是回來吧问麸，因為已經(jīng)答應(yīng)了女兒。
中午女兒一邊吃飯一邊說钞翔，她的狀態(tài)沒有特別好严卖。她說，媽媽布轿，雖然我今天去上學(xué)了哮笆，可是我的心情沒有如期的好起來来颤，晚上要考試。我說稠肘，如果可以的話不妨聽一下我的分析如何福铅？我覺得你現(xiàn)在就是糾結(jié)三方面，一方面對自我的要求项阴，一方面是覺得我們會怎么看考試的成績滑黔；還有一方面就是老師，同學(xué)环揽，外界略荡。這三方面中是你自己放不下的更多吧，自己對自身的要求歉胶。女兒說汛兜，這是其中一方面，可是真的心里挺煩的通今，好復(fù)雜粥谬。我說，每個人每個月都有情緒的高峰低谷辫塌，也許你這兩天正好是心情低谷期漏策。咱們不是心靈大師，咱們也不能高僧入定璃氢，沒有那么高的修為哟玷。咱們就是普普通通的凡夫俗子，有自己的喜怒哀樂一也，有自己好的或壞的情緒。對于外界發(fā)生的事情或多或少會受到影響喉脖。而如果越來越多關(guān)注外境椰苟，自己內(nèi)心里那個小孩兒就會越來越煩憂。接納自己當(dāng)下的情緒树叽，想象把那個內(nèi)在小孩兒嘗試著捧在手中舆蝴，告訴她我接納現(xiàn)在有些煩躁不好的情緒，坦然的接受题诵，有什么不痛快說出來洁仗，不要憋在心里，無論是跟自己性锭，跟媽媽赠潦，跟好朋友，哪怕跟小狗狗都可以的草冈。
思緒紛飛不如先做好當(dāng)下該做的事兒她奥，不過不強(qiáng)求你噢瓮增。在每一次的糾結(jié)和焦慮中讓自己身心沉淀下來，經(jīng)過一次又一次的磨礪哩俭，心就定下來了绷跑，這是我現(xiàn)在給我自己定的目標(biāo)。每個人在當(dāng)時所經(jīng)歷的好些事情中凡资，就是走不出來砸捏。但過一段時間翻回頭去看，也許就是那么回事兒隙赁。抱抱女兒带膜，我著急著上班走了。
因為下午兩點要開會鸳谜，所以坐公交車坐了一大半路程膝藕，怕時間耽誤了，于是我在路邊打了一輛車咐扭。一上車司機(jī)師傅問我去哪里芭挽？然后就熄滅了手中正在抽的煙。并且說蝗肪，我把煙熄滅了袜爪，不能讓你吸二手煙呀，這是最基本的職業(yè)操守薛闪。剛才抽煙是因為車上沒有人辛馆，自己解解悶吧。聽到師傅這么一說豁延，我心里感覺暖暖昙篙。我說，謝謝師傅诱咏。師傅說苔可，沒事的，這就是我們的本職工作嘛袋狞，做一行就愛一行焚辅，每天清晨出發(fā)，傍晚回家苟鸯，只要辛勤勞動同蜻，每天都會有收獲。而對于乘客有著最基本的尊重和禮貌早处，這也是我們這個服務(wù)行業(yè)應(yīng)該做的湾蔓。
窗外冬日暖陽，車內(nèi)聽著師傅說著暖心的話陕赃，自己的心慢慢的放松了下來卵蛉。我說颁股，每個人做好自己份內(nèi)的事，真的挺好的傻丝，只要盡力就好甘有。對呀，我們都是普通的老百姓葡缰，在自己的本職工作中亏掀，每天盡職盡責(zé)，把顧客安全送到目的地泛释。車內(nèi)保持干干凈凈滤愕，靠自己的雙手勞動，簡簡單單的就挺好的怜校。并且咱們的出租車在全國都挺有名间影，挺先進(jìn)的，所以不能給這個城市丟臉呀茄茁！我現(xiàn)在每年中高考都會做志愿者魂贬，送學(xué)生們?nèi)タ紙隹荚嚕?dāng)天也許會少掙一部分錢裙顽，可是有被需要的感覺還是挺好的付燥。一年一半次，掙錢也不差那一會兒愈犹。我說键科，真的挺好，當(dāng)把考生送到學(xué)校時漩怎，我想心里那份榮譽(yù)感和成就感一定挺棒的勋颖。師傅說，沒有想那么多扬卷，就是想能為這個社會做一些事牙言，盡自己的力就行了。在這短短時間內(nèi)怪得，我覺得自己收獲滿滿。對呀卑硫，外界的好些事是我們自身改變不了徒恋，我們也掌控不了的。我們能做的欢伏，就是守住自己那顆心入挣，我知道我自己想干什么，想要什么硝拧。就如司機(jī)師傅說径筏，我就是個簡單的人葛假，覺得對的，好的滋恬，自己應(yīng)該做的事聊训，想到就去做就好了。
如當(dāng)頭棒喝恢氯，想到就去做带斑，有那么多復(fù)雜的想法嗎？當(dāng)我們猶猶豫豫勋拟，不知道眼前這件事到底該怎么做時勋磕，也許在不經(jīng)意間就耽誤了，錯過了敢靡。所以生活處處有老師挂滓，不一定非是知識淵博學(xué)業(yè)上的老師，而生活中的平凡普通人啸胧，他對于人生的哲理赶站，自有自己的一番領(lǐng)悟。我今天賺著了吓揪，收獲了亲怠。
那我現(xiàn)在想什么呢？通過學(xué)習(xí)就是希望孩子能成為她自己想成為的人柠辞，過上她自己想過的人生团秽。那我為什么非要去分析孩子，左右孩子叭首，或者嘗試用自己的大道理去說服孩子呢习勤？
做好陪伴，感悟是屬于孩子自己的焙格。她們現(xiàn)在就是處于二元認(rèn)知的階段图毕，很正常。果子要成熟眷唉，必須要經(jīng)歷青澀階段予颤，不是嗎？
如何在紛繁多變的社會群體中做始終如一的自己冬阳？這個應(yīng)該是一個小課題吧蛤虐，所以怎么能苛求女兒現(xiàn)在就頓悟了？我也不見得能如此豁達(dá)淡定肝陪，所以且學(xué)且珍惜吧驳庭！
不知不覺間自己一個大大的卡點就在生活小事中一點一點的解開了，看來宇宙爸爸是感應(yīng)到我的困惑了。及時讓我在不經(jīng)意中覺醒饲常，生活中不可能每天順風(fēng)順?biāo)滋茫磺腥缫狻６刻煊龅绞虑楸从伲ㄟ^解決事情柒竞，讓我們感受到生活的豐富多彩，就如在黑白人生中多幾筆濃墨重彩霹娄，也不失為一種韻味吧能犯！所以以敞開的心態(tài)，迎接生活中每天遇到的點點滴滴看似叫小麻煩的東西犬耻，它正是磨練我們心性最好的見證踩晶。想想珍珠是怎么孕育的？當(dāng)那溫潤無比枕磁，熠熠生輝的珍珠展現(xiàn)在世人面前時渡蜻，可曾想過它背后經(jīng)歷了多少不可知的磨礪。
感賞自己在困頓時和好朋友分享计济，靜下心來看書茸苇。和內(nèi)在的小孩去心靈溝通，去傾聽內(nèi)在小孩本真的聲音沦寂；
感賞每經(jīng)過一次迷霧学密，前方的路途會更清晰，更寬廣传藏，更光明腻暮。每次的解惑困頓都將成為下次前行的助推力；
感賞女兒能真實的面對自己的情緒毯侦，并和我說出來哭靖。當(dāng)女兒說，媽媽侈离，你坐上車和我聊會天试幽。我說，好的卦碾，那等會給你灌點心靈小雞湯吧铺坞。其實多說無益，給女兒消化吸收的空間洲胖，時間康震。當(dāng)每個人根據(jù)自己的心境，外境所經(jīng)歷的一切宾濒，沉淀感悟其中，那將是她以后生命中豐富的精神食糧吧屏箍；
投射女兒經(jīng)過這次說大不大绘梦，說小不小的思緒風(fēng)波橘忱，能更看清楚她以后的路該怎么走？其實人生中的每一步選擇權(quán)都在自己的手中卸奉，向左钝诚？向右？向前榄棵？向后凝颇？當(dāng)下定決心的那一刻，不要后悔疹鳄，因為每走的一步都不白費拧略，每下的一次決心，都是自己當(dāng)時狀態(tài)的一種顯化瘪弓，錯不怕垫蛆，只要去做；
投射我自己能真真正正的靜下心來腺怯，去體會生命中給予我的一切美好袱饭，一切波折，這樣應(yīng)該才是五彩繽紛的生活呛占，酸甜苦辣的品味吧虑乖；
投射自己能做到內(nèi)心有主，和內(nèi)在的小孩兒心念合一晾虑。平穩(wěn)疹味，淡然，從容的接納自己的狀態(tài)走贪，面對的事情佛猛。當(dāng)外境紛紛擾擾時，我能泰然處之坠狡，巋然不動继找；
投射自己所想所做，發(fā)自內(nèi)心逃沿。宇宙爸爸看到我如此的誠心真摯婴渡，就會盡快的順風(fēng)發(fā)貨，讓自己所要的快快顯化到我的日常生活中凯亮；
投射自己精讀課程边臼，勤練基本功，仔細(xì)體會其中的精妙假消，成為心想事成的魔法師柠并；
投射明天會更好，加油吧，我們臼予！
