1、坦然接納不好的時(shí)刻
我們的一生挪钓，總要經(jīng)歷好與壞是越。
無論你遭遇了什么，又或者將要承擔(dān)什么碌上，要坦然去接納倚评。
永遠(yuǎn)不要當(dāng)生活的逃兵，也不必抱怨命運(yùn)的不公馏予。
當(dāng)你在困難和痛苦中天梧，熬了過來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了新的成長和蛻變霞丧。
2呢岗、保持正常的生活作息
看過一段話：
“在心情最糟糕的時(shí)候,仍要按時(shí)吃飯,早睡早起,自律如昔。”
千萬不要拿身體去賭氣后豫，拿健康跟困難悉尾，破罐子破摔是萬萬不可取的。
只有保證基本的體力和精力挫酿，才能更好地去解決和處理問題构眯。
3、停止過度的精神內(nèi)耗
也許誰都不想面對(duì)早龟，一些不好的人和事惫霸。
但當(dāng)你無法逃避時(shí)，也不必過度去糾結(jié)葱弟。
“痛和痛苦是有區(qū)別的壹店，感到痛不是出于你的選擇，但持續(xù)的痛苦芝加，是你的選擇硅卢。”
有時(shí)妖混，折磨我們的不是困難本身老赤，而是對(duì)困難太過于過度的解讀。
4制市、給自己一些時(shí)間和耐心
我們都要記得抬旺，任何一件事情，想要從變壞到變好祥楣，都需要一個(gè)漫長的過程开财。
“放棄迎刃而解的期待，是一個(gè)人成熟的開始误褪≡瘅ⅲ”
飯是一口口吃的，路是一步步走的兽间，日子也是一天天過的历葛。
不必太著急和焦慮，穩(wěn)扎穩(wěn)打地熬過嘀略，每一個(gè)人生的至暗時(shí)刻恤溶。
5、控制好你的脾氣和情緒
有時(shí)候當(dāng)我們?cè)绞潜┰曛难颍驮诫y控制住自己的脾氣咒程。
越感到不順心，不如意讼育，不平靜時(shí)帐姻，越要保持冷靜和理性稠集。
因?yàn)闆]有人的生活是簡單的。
別人沒有義務(wù)要理解你饥瓷，消極情緒也只會(huì)讓局面越來越糟糕剥纷。
6、默默積蓄向上的力量
我愿意去相信扛伍，所有的發(fā)生都是必然的筷畦，一個(gè)人在低谷期時(shí)，反過來想刺洒，恰也是最好的增值期。
只有在這個(gè)時(shí)刻吼砂，你才最能看清楚逆航，自己的薄弱項(xiàng)究竟在哪里，需要哪一些提升和進(jìn)步渔肩。
白巖松說：
“時(shí)常叫囂憤怒的人不可怕因俐，可敬的是暗暗積蓄力量的人≈苜耍”
人在低谷時(shí)抹剩，看似是最難的，但也是最容易的蓉坎，
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候澳眷，你往前走的每一步，都是向上的路蛉艾。
7钳踊、從眼前的事開始做起
不知道該做什么的時(shí)候，感到煩躁的時(shí)候勿侯，對(duì)前途和未來一片茫然的時(shí)候拓瞪，越?jīng)]有頭緒，越不要急躁和慌張助琐。
從腳下開始做起祭埂，從能做的做起，從可以改變的那個(gè)部分開始兵钮，一步步地把自己從泥潭里拉出來蛆橡。
8、永遠(yuǎn)不要懷疑自己
當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)矢空，總會(huì)感到沮喪航罗，感到自卑，甚至懷疑自己屁药。
但是我想告訴你粥血，越是別人都不看好你時(shí)柏锄，越要自己看得起自己。
也許你可以被生活打倒复亏，也可以被困難打敗趾娃，但是信心和勇氣，永遠(yuǎn)都不要丟失掉缔御。
只有當(dāng)你認(rèn)可自己抬闷，相信自己，肯定自己的時(shí)候耕突，才會(huì)找到笤成，變好的機(jī)會(huì)和可能。
