我是跑步者說“百人百天”四期八班、五期八班老陳兵睛、74年老虎肯骇，家住黑龍江東部一個(gè)美麗小城富錦。
說到跑步祖很，嗨笛丙！被逼無奈！東北人假颇，工作不必細(xì)說胚鸯，掙錢不多，每天吃喝時(shí)間大把笨鸡，從體型上看是比較典型的東北“三高”代表姜钳。2015年春節(jié)后體重達(dá)到200斤，高壓到170形耗，體檢血糖等7個(gè)指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)哥桥，醫(yī)院診斷需要住院治療。
看著手上處方和一堆化驗(yàn)單趟脂！想想家里上有老下有刑┓怼！咋辦？嚇?biāo)廊肆艘研叮∫灰篃o眠佛玄！自我總結(jié)如下 ：這些年胡吃海喝是在慢性自殺！長年不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣造成這樣結(jié)果累澡，靠醫(yī)院只能治得了一時(shí)梦抢！自己的命還是自己把握吧！下決心運(yùn)動(dòng)愧哟，減肥奥吩，降指標(biāo)！控酒蕊梧、控肉霞赫、吃半飽！
從那以后肥矢，每天晚上爆走10公里端衰，大概是5-6月份，體重降到185斤左右甘改，血壓旅东、血糖基本正常，開始能3—5公里慢跑起來十艾！
這期間不少好心人說：別跑了抵代，滑膜炎啊忘嫉！膝蓋積液盎珉埂！
為科學(xué)運(yùn)動(dòng)榄融，開始查找相關(guān)資料参淫，無意中發(fā)現(xiàn)跑步者說“百人百天”活動(dòng)！報(bào)名參加四期八班愧杯，之后一發(fā)不可收拾涎才，又帶著老婆參加了五期八班，開始了我的神精之旅力九！
四期八班耍铜，很雞血的100天，周任務(wù)量不是很大跌前，可每當(dāng)想偷懶的時(shí)候棕兼，監(jiān)督員“浮生”略帶喜感的語音就來了！跑吧抵乓！要不咋整伴挚！
咱底子薄靶衍，開始5公里，8公里茎芋，10公里颅眶，循序漸進(jìn)，科學(xué)增量田弥。10月份可以跑到15公里涛酗，當(dāng)然牛速！本計(jì)劃12月6日畢業(yè)跑的時(shí)候完成自己的第一個(gè)半程馬拉松偷厦！
記得11月7日商叹，國內(nèi)有馬拉松比賽，班里面好幾個(gè)同學(xué)跑半馬只泼、全馬剖笙，看五套轉(zhuǎn)播就象打雞血一樣，午飯休息后辜妓，2點(diǎn)半多沖出家門枯途，跑出城忌怎，上江橋籍滴，跑到對(duì)岸天都黑了，又摸著黑跑回來榴啸，完成了我的第一個(gè)21公里孽惰！在回來的路上差點(diǎn)被對(duì)面來車的燈光晃到路邊溝里！這里提醒夜跑的同學(xué)鸥印，安全第一把Α！
四期快畢業(yè)的時(shí)候库说，體重降到170斤狂鞋，大半年時(shí)間減下30斤肉啊，放到案板上得多大一塊潜的！體檢各種指標(biāo)全部恢復(fù)到正常值骚揍，由于表現(xiàn)好，老婆同意陪著到北京參加畢業(yè)跑啰挪！幸福靶挪弧！
12月6日亡呵，全國各地跑友齊聚北京奧森公園抽活，我們八班來了20多人，大家雖然從未謀面锰什，可是經(jīng)過100天的奔跑下硕，就像多年不見的老朋友丁逝，如此親切！如此溫暖梭姓！那么自然果港！終生難忘的一天！上照片吧糊昙！
五期八班不多說寄月，一樣是雞血，一樣是挖坑无牵！正好孩子上大學(xué)沒事可做漾肮，老婆也被我安利成為五期學(xué)員天天跟著瘋，霧霾天為完成任務(wù)茎毁，下班后兩個(gè)人在室內(nèi)拿著手機(jī)滿里顛一個(gè)多小時(shí)間克懊，純精神病充岛！期間最瘋狂一周保檐，淼神帶著大家玩大反轉(zhuǎn)成功干掉對(duì)手，那一周我跑了120公里崔梗，可要了老命了夜只！
兩期百人百天下來，跑步已成為生活的一部分蒜魄，常和身邊的朋友說扔亥，早起5km舒服一小天场躯！為啥要說堅(jiān)持跑步呢！下雨天旅挤、霧霾天不能出去跑步才叫痛苦踢关，全身上下哪兒都不舒服！八期八班我來了粘茄！
2015大事件签舞，12月28日我們兩期老學(xué)員成立了“不比配速比健康，不比跑量比堅(jiān)持”的聞雞起舞晨跑小分隊(duì)柒瓣，讓大家養(yǎng)成“日出而作儒搭，日落而息”健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。一晃一年又快過去了芙贫！每天清晨跑步打卡已經(jīng)成為我們每個(gè)人的習(xí)慣搂鲫。
2016年1月1日，參加了撫遠(yuǎn)黑瞎子島日出半馬磺平！2小時(shí)22分完賽魂仍。本想17年參加全馬，可人家賽事升級(jí)為極限馬拉松拣挪，全馬全程在松花江面上進(jìn)行擦酌，我目前不夠資格，好吧媒吗，明年見仑氛！
2016大事件，8月28日有幸在淼神的陪同和鼓勵(lì)下闸英，成功完成哈爾濱馬拉松！（558哈哈）又一次感受到淼神對(duì)跑步介袜、對(duì)朋友的執(zhí)著和情懷甫何！剛哥、松哥遇伞、飛飛辙喂、花花姐一家三口，大家在一起那么真誠鸠珠！他們是那么的可愛巍耗！對(duì)了，還有東哥渐排，呵呵炬太，這里不細(xì)說！上照片驯耻！
就這樣懂缕，完成了我人生首個(gè)全程馬拉松允跑，成績很爛，但完成42.195公里對(duì)我而言意義非凡搪柑！以后我還會(huì)跑下去聋丝，去不同的城市跑！有你們?cè)谡婧茫?/p>
