薦 語(yǔ)

隨著商業(yè)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和城市化讓人們的生存環(huán)境不再局限于彼此很熟的鄰里馍迄、鄉(xiāng)村關(guān)系中艳吠，更多的匿名業(yè)務(wù)和社會(huì)關(guān)系瘋長(zhǎng)麦备，人際交往變得重要。同時(shí)昭娩，社會(huì)文化從注重品格的“品格文化”向注重個(gè)性和吸引力的“個(gè)性文化轉(zhuǎn)變凛篙。這些原因使得外向理想型價(jià)值取向占據(jù)了大多數(shù)人的想法。

外向理想型價(jià)值取向的意思是：認(rèn)為一個(gè)人最理想的性格狀態(tài)是外向栏渺。它是目前普遍但并不正確的觀念呛梆。

內(nèi)向孩子能在這個(gè)外向的世界中取得成功嗎？是否要讓他們變得外向一點(diǎn)磕诊？

不填物，實(shí)際上，內(nèi)向性格的孩子會(huì)給你帶來(lái)驚喜霎终，當(dāng)你真的了解他們融痛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很樂(lè)意接受他們本來(lái)的樣子。

作 者 簡(jiǎn) 介

馬蒂·奧爾森·蘭妮（Marti Olsen Laney）

蘭妮博士是一位研究者神僵、教育家雁刷、作家和精神治療醫(yī)師。她是美國(guó)當(dāng)代最重要的內(nèi)向性格研究權(quán)威之一保礼，曾在美國(guó)和加拿大舉辦過(guò)多次演講與專(zhuān)題討論會(huì)沛励，錄制過(guò)200多個(gè)電臺(tái)和電視節(jié)目责语。她的第一本書(shū)《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》受到業(yè)內(nèi)人士的一致好評(píng)，被翻譯成15種語(yǔ)言目派。

精 華 解 讀

以下內(nèi)容為《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢(shì)》一書(shū)精華解讀坤候，供廣大書(shū)友們學(xué)習(xí)參考，歡迎分享企蹭，未經(jīng)允許不可用作商業(yè)用途白筹。

目 錄

一、 學(xué)會(huì)辨別內(nèi)向性格

1. 什么是內(nèi)向

2. 什么不是內(nèi)向

3. 辨別你的孩子是內(nèi)向還是外向

二谅摄、 內(nèi)向性格成因分析

1. 決定內(nèi)向徒河、外向的生理基礎(chǔ)

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運(yùn)行方式

三、 內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)

四送漠、 在家庭中顽照，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)？

1. 在家庭中闽寡，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

2. 在家庭中代兵，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

五、 走出家庭爷狈，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)植影？? ?

1. 課堂上的內(nèi)向孩子

2. 學(xué)校和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的內(nèi)向孩子

3. 內(nèi)向孩子的社會(huì)交往

正 文

一、 學(xué)會(huì)辨別內(nèi)向性格

1. 什么是內(nèi)向涎永？

內(nèi)向是一種與生俱來(lái)的氣質(zhì)思币，由一個(gè)人的基因構(gòu)成決定；它也是一種在內(nèi)心深處不喜歡待在人多土辩、嘈雜等外界刺激過(guò)多的環(huán)境中的性格特征。

不過(guò)抢野，性格的整體是一個(gè)連續(xù)體拷淘，內(nèi)向和外向處在這個(gè)連續(xù)體的兩端。在實(shí)際生活中指孤，這個(gè)連續(xù)體的兩側(cè)我們都會(huì)用到筋岛。

就像有人問(wèn)：“為什么我有時(shí)候開(kāi)朗愛(ài)說(shuō)話(huà)立美，而有時(shí)候卻不喜歡說(shuō)話(huà)呢？”其實(shí)這就是在一個(gè)場(chǎng)合用了偏這一側(cè)的東西，另一種場(chǎng)合用了偏另一側(cè)的東西缕粹。

我們會(huì)有一種天生的傾向于這一側(cè)或是那一側(cè)的偏好。如果我們更傾向于外向的一側(cè)那我們就是外向的人靖避，傾向于內(nèi)向一側(cè)就是內(nèi)向的人跋理。有人偏外向一側(cè)的多些，那么他的外向性就明顯些筷厘；有人偏內(nèi)向的多些鸣峭，那么他的內(nèi)向性就明顯些宏所。

同樣，也會(huì)有人正好處在這個(gè)連續(xù)體的中間摊溶，也就是他的偏向各占50%爬骤。并不是說(shuō)內(nèi)向的人在所有時(shí)間所有場(chǎng)合都內(nèi)向，在某些時(shí)間和某些場(chǎng)合他同樣可以表現(xiàn)得很外向莫换，只是大多數(shù)時(shí)間和場(chǎng)合表現(xiàn)為內(nèi)向罷了霞玄。

2. 什么不是內(nèi)向？

（1） 可能與內(nèi)向混淆的其他兒童機(jī)能失調(diào)

包括感覺(jué)統(tǒng)合障礙拉岁、高度敏感坷剧、注意缺陷障礙與注意缺陷多動(dòng)障礙、自閉癥與亞斯伯格綜合征膛薛、社交焦慮與其他焦慮性機(jī)能失調(diào)听隐。

（2） 關(guān)于內(nèi)向的錯(cuò)誤看法：

認(rèn)為內(nèi)向孩子羞怯、不友好哄啄、對(duì)他人不感興趣雅任、內(nèi)向孩子很自我。

3. 識(shí)別你的孩子是內(nèi)向還是外向

（1） 內(nèi)向孩子有哪些表現(xiàn)咨跌？

① 信息處理方式：內(nèi)向孩子處理信息時(shí)間稍長(zhǎng)沪么，但他們也能把更多與新信息相關(guān)的思維與情感內(nèi)容整合到一起。

② 身體反應(yīng)方式：內(nèi)向孩子更難讓身體活動(dòng)起來(lái)锌半，他們需要有意識(shí)地向身體發(fā)號(hào)施令才能令身體動(dòng)起來(lái)禽车。

③ 記憶系統(tǒng)：較之短時(shí)記憶，內(nèi)向孩子更習(xí)慣使用長(zhǎng)時(shí)記憶刊殉，因此從散布在大腦各處的記憶庫(kù)提取和重組記憶也相當(dāng)耗時(shí)殉摔。

④ 行為方式：在陌生環(huán)境中，內(nèi)向孩子容易行動(dòng)遲疑记焊；面對(duì)緊急狀況逸月，他們也可能愣住不動(dòng)，失去行動(dòng)能力遍膜。

⑤ 交流方式：經(jīng)過(guò)信息搜集和分析碗硬，對(duì)自身想法和感受得出結(jié)論后，內(nèi)向孩子才愿意發(fā)言瓢颅。

⑥ 注意力指向：內(nèi)向孩子有高度敏銳的觀察力恩尾，喜歡深入研究感興趣的事物。

⑦ 能量恢復(fù)方式：內(nèi)向孩子需要低刺激的環(huán)境來(lái)重蓄能量挽懦。

（2）? 識(shí)別內(nèi)向孩子與外向孩子

如果你的孩子更為外向翰意，那么他：

① 說(shuō)話(huà)噼里啪啦，嗓門(mén)很大，在緊張時(shí)尤為如此猎物。

② 經(jīng)常轉(zhuǎn)換話(huà)題虎囚。

③ 談及某個(gè)話(huà)題時(shí)，有能力裝作比實(shí)際懂得多蔫磨。

④ 與談話(huà)對(duì)象站得很近淘讥。

⑤ 在談話(huà)時(shí)插嘴。

⑥ 聽(tīng)話(huà)時(shí)不看說(shuō)話(huà)的人堤如。

⑦ 臉部表情和肢體語(yǔ)言豐富蒲列。

⑧ 在你說(shuō)話(huà)使用長(zhǎng)句或深入談一個(gè)話(huà)題時(shí)會(huì)沒(méi)有精神。

⑨ 談話(huà)時(shí)間稍長(zhǎng)就坐立不安搀罢。

⑩ 認(rèn)為大多數(shù)人都是朋友蝗岖。

? 融入新環(huán)境輕而易舉。

? 參與刺激性活動(dòng)后感覺(jué)渾身是勁榔至。

? 如果獨(dú)處太久抵赢，會(huì)抱怨或覺(jué)得倦怠。

如果你的孩子更為內(nèi)向唧取，那么他：

① 輕聲說(shuō)話(huà)铅鲤，偶爾還會(huì)停下來(lái)想詞。

② 在大多數(shù)情況下很安靜枫弟，但在讓他自在的環(huán)境里很健談邢享。

③ 參加社交活動(dòng)后感覺(jué)疲憊，需要時(shí)間靜養(yǎng)以恢復(fù)精力淡诗。

④ 有時(shí)看上去和聽(tīng)上去感覺(jué)猶豫骇塘。

⑤ 先觀察，后行動(dòng)韩容。

⑥ 融入新環(huán)境較慢款违。

⑦ 有一兩個(gè)好友，覺(jué)得別的人僅僅是認(rèn)識(shí)群凶。

⑧ 有時(shí)看上去興趣寥寥插爹、沒(méi)生氣，或者十分疲憊座掘。

⑨ 被人插嘴了就不再說(shuō)話(huà)递惋。

⑩ 在公共場(chǎng)合身體僵硬柔滔，面無(wú)表情溢陪。

? 說(shuō)話(huà)時(shí)不看人，但傾聽(tīng)時(shí)跟對(duì)方有很好的眼神交流睛廊。

? 疲倦形真、無(wú)所適從或不自在時(shí)就變得一言不發(fā)。

二、 內(nèi)向性格成因分析

1. 決定內(nèi)向咆霜、外向的生理基礎(chǔ)

（1）? 決定內(nèi)向或外向氣質(zhì)的六塊拼圖：

第一塊拼圖：你的基因決定了哪些神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)支配孩子的大腦邓馒。

第二塊拼圖：神經(jīng)突觸決定了行為指令的傳輸，由此“啟動(dòng)”或“關(guān)閉”某項(xiàng)行為蛾坯。

第三塊拼圖：由于主要神經(jīng)遞質(zhì)反復(fù)一致開(kāi)啟或關(guān)閉某些細(xì)胞光酣，一個(gè)人就形成較固定的神經(jīng)回路。

第四塊拼圖：乙酰膽堿（管理多項(xiàng)生命性活動(dòng)）和多巴胺（獎(jiǎng)賞系統(tǒng)）這兩種主要神經(jīng)遞質(zhì)活躍的的程度脉课。

第五塊拼圖：乙酰膽堿和多巴胺是連接大腦和身體的主要紐帶救军，多巴胺在交感神經(jīng)系統(tǒng)中起激活作用，乙酰膽堿則在副交感神經(jīng)系統(tǒng)中運(yùn)作倘零。

每個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)中都存在交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)這兩個(gè)部分唱遭，交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“戰(zhàn)斗！戰(zhàn)斗呈驶！戰(zhàn)斗拷泽！”，副交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“休息與消化吸收”——內(nèi)向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中袖瞻，以乙酰膽堿為遞質(zhì)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者命名為“減速”神經(jīng)系統(tǒng)）司致，外向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中，以多巴胺為遞質(zhì)的交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者稱(chēng)之為‘’加速”神經(jīng)系統(tǒng)）虏辫。

第六塊拼圖：基因決定的生理舒適“設(shè)定點(diǎn)”蚌吸。

設(shè)定點(diǎn)指的是一個(gè)人大腦和身體功能的最佳和最自如的狀態(tài)，參數(shù)包括體溫砌庄、血壓羹唠、血糖、心率等娄昆。

例如對(duì)慣用手的設(shè)定佩微，你可以嘗試用你慣用的手寫(xiě)一段話(huà)，再用不慣用的手寫(xiě)一段話(huà)萌焰，哪種情況消耗的能量大一目了然哺眯。

內(nèi)向孩子的設(shè)定點(diǎn)更傾向于獨(dú)處時(shí)的人體狀態(tài)，外向孩子的設(shè)定點(diǎn)則更傾向于與外部世界接觸時(shí)的人體狀態(tài)扒俯。在最佳狀態(tài)下奶卓，我們做事消耗的能量最少。

參與外部世界的活動(dòng)撼玄，對(duì)內(nèi)向孩子來(lái)說(shuō)是能量消耗夺姑，對(duì)外向孩子來(lái)說(shuō)是能量恢復(fù)，這個(gè)細(xì)節(jié)極大地影響了內(nèi)向孩子的外部世界體驗(yàn)以及別人對(duì)他們的看法掌猛。

（2）? 不同的獎(jiǎng)賞回路造成行為不同

乙酰膽堿的獎(jiǎng)賞回路為長(zhǎng)回路盏浙，它的完成需要消耗大量時(shí)間來(lái)進(jìn)行信息的處理、存儲(chǔ)和提取，因此內(nèi)向的孩子反應(yīng)會(huì)慢一點(diǎn)點(diǎn)废膘；他們更慣于使用這種“減速”神經(jīng)系統(tǒng)竹海，這使得身體消耗的能量較少，而大腦消耗的能量卻很多丐黄。

多巴胺的獎(jiǎng)賞回路為短回路斋配，它的完成都是迅速燃燒式的，遇到刺激就直接反應(yīng)出來(lái)灌闺。

外向孩子的大腦會(huì)更少感受到來(lái)自大腦內(nèi)部的刺激许起，他們總是不斷掃描外部世界，企圖找到一些新鮮菩鲜、刺激的東西园细，他們需要大量的外部輸入來(lái)為自己的快速獎(jiǎng)賞回路提供燃料。

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運(yùn)行方式

（1） 大腦前葉與大腦后葉

大腦前葉是發(fā)育最晚接校，也是進(jìn)化得最為充分猛频、功能最復(fù)雜的腦組織。它有時(shí)也被大腦的研究者稱(chēng)為大腦的執(zhí)行區(qū)域蛛勉。

外向孩子的大腦后葉搜索外部信息鹿寻，并將之轉(zhuǎn)化為知覺(jué)，能讓人迅速做出行動(dòng)诽凌；

內(nèi)向孩子的大腦后葉將新的直覺(jué)傳入他們的大腦前葉毡熏，大腦前葉依靠思考和計(jì)劃來(lái)創(chuàng)造、深思侣诵、平衡以及驗(yàn)證在行動(dòng)之前痢法、之中和之后的行為模式。

大腦前葉具有規(guī)劃能力杜顺，可以對(duì)過(guò)去未來(lái)的經(jīng)歷進(jìn)行深入思考财搁，因此內(nèi)向孩子常常在大腦里模擬他們要做的事，試驗(yàn)如果他們做過(guò)什么結(jié)果會(huì)怎樣躬络，而不用真的去做那些事尖奔，所以他們表現(xiàn)得更不好動(dòng)。

（2） 左腦和右腦

左腦和右腦分別以不同的方式處理信息穷当，右腦前部負(fù)責(zé)復(fù)雜情感和自我意識(shí)等提茁；左腦前部負(fù)責(zé)復(fù)雜決策的制定等。

右腦看見(jiàn)的是整個(gè)森林馁菜，左腦看見(jiàn)的是具體的樹(shù)木茴扁。右腦匯總、綜合信息火邓，左腦分析丹弱、評(píng)價(jià)信息。

右腦的主要功能是讓人關(guān)注整體铲咨，同時(shí)也注重復(fù)雜的社會(huì)和情感問(wèn)題躲胳，它是強(qiáng)有力的情感處理器，同時(shí)也是圖像化思維纤勒、音樂(lè)和藝術(shù)天賦的指揮部坯苹。

左腦的主要神經(jīng)遞質(zhì)是多巴胺，和短時(shí)記憶有關(guān)摇天，它的主要功能是語(yǔ)言粹湃、理解和解釋?zhuān)瑸榱俗龀龊?jiǎn)短而快速的決策，左腦會(huì)將感覺(jué)到的信息進(jìn)行壓縮泉坐，把它們變成單線(xiàn)的为鳄、“有邏輯的”信息，這樣一來(lái)大腦需處理的信息大大減少腕让，這也意味著過(guò)程中它會(huì)拒絕或歪曲某些自己不愿意看到的信息孤钦。

左腦喜歡探尋事物間的因果聯(lián)系，它傾向于對(duì)事物進(jìn)行歸類(lèi)纯丸，判斷什么是對(duì)的偏形，什么是錯(cuò)的。

大多數(shù)孩子和成人都是左腦占優(yōu)勢(shì)觉鼻。

左腦占優(yōu)勢(shì)者的表現(xiàn)：更有邏輯性俊扭、更注重思考，言辭比較豐富坠陈、精力也更好萨惑、易倉(cāng)促判斷、相對(duì)更欠缺社交技巧仇矾。

右腦占優(yōu)勢(shì)者的表現(xiàn)：更愛(ài)玩咒钟、擁有更高的社交能力、有藝術(shù)天賦若未，但在自如表達(dá)方面有所缺陷朱嘴，常常玩不了太久，很快就不耐煩粗合。

盡管每個(gè)人都以左腦或右腦為優(yōu)勢(shì)萍嬉，但我們的目的都是提高左、右腦的溝通和協(xié)作效果隙疚。舉個(gè)左右腦協(xié)作的例子：寫(xiě)作文壤追。先用右腦搜尋自己喜歡的話(huà)題，創(chuàng)造性地想出自己的觀點(diǎn)供屉，然后用左腦列出大綱行冰，用邏輯組織自己的語(yǔ)言溺蕉。

三、 內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)

1. 內(nèi)向性格的人擁有豐富的內(nèi)心生活

2. 內(nèi)向性格的人懂得停下來(lái)品味生活

3. 內(nèi)向性格的人熱愛(ài)學(xué)習(xí)

4. 內(nèi)向性格的人擅長(zhǎng)創(chuàng)造性新思維

5. 內(nèi)向性格的人擅長(zhǎng)藝術(shù)創(chuàng)作

6. 內(nèi)向性格的人情商高

7. 內(nèi)向性格的人精通談話(huà)的藝術(shù)

8. 內(nèi)向性格的人樂(lè)于自處

9. 內(nèi)向性格的人擁有可喜的謙虛態(tài)度

10.? 內(nèi)向性格的人容易養(yǎng)成健康的習(xí)慣

11.? 內(nèi)向性格的人是好公民

12.? 內(nèi)向性格的人是良友

四悼做、 在家庭中疯特，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)？

1. 在家庭中肛走，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

① 肯定：先對(duì)他表示肯定漓雅，然后再去努力了解他看待世界的方式。

② 創(chuàng)造耐寒區(qū)：提供他們所需要的成長(zhǎng)要素朽色。

A. 確保與孩子有密切的關(guān)系邻吞。

B. 教導(dǎo)他做事時(shí)如何就著（而非逆著）自己的氣質(zhì)。

C. 與他建立一種靈活的關(guān)系葫男，使他既能感受到認(rèn)可抱冷，才智也被激勵(lì)，能讓他充分發(fā)揮潛能梢褐。

D. 提供給他一個(gè)恢復(fù)精力的場(chǎng)所徘层，一個(gè)家庭“加油站”，一個(gè)相對(duì)隱蔽的私人空間利职。

③ 建立深厚的情感聯(lián)系趣效，這可以幫助孩子在成長(zhǎng)中應(yīng)對(duì)外部世界。

④ 培養(yǎng)互賴(lài)關(guān)系 猪贪，只有和你建立了深厚的情感依賴(lài)根基跷敬，孩子反而才能長(zhǎng)出翅膀，變得獨(dú)立热押。

A. 保證讓孩子知道你在身邊西傀。內(nèi)向孩子對(duì)父母的動(dòng)向比較敏感，你在身邊讓他感到心安桶癣。

B. 給孩子一個(gè)安全的港灣拥褂。內(nèi)向孩子信賴(lài)熟悉、可靠牙寞、平和的家庭成員饺鹃，關(guān)系緊張或公開(kāi)爭(zhēng)吵會(huì)削弱這種安全感，內(nèi)向孩子會(huì)根據(jù)行為預(yù)測(cè)事件的發(fā)展间雀，從而產(chǎn)生安全感的動(dòng)搖悔详。

C. 教孩子如何聯(lián)系和退出聯(lián)系。父母可以教導(dǎo)他們通過(guò)目光接觸惹挟、談話(huà)等聯(lián)系方式來(lái)與人互動(dòng)茄螃，教他們?nèi)绾瓮顺雎?lián)系（轉(zhuǎn)移視線(xiàn)、沉默连锯、去洗手間等）則是允許孩子保持自己的獨(dú)立空間归苍。這一點(diǎn)用來(lái)幫助內(nèi)向孩子們熟悉在人群中與人接觸和獨(dú)處的節(jié)奏用狱，使他們的人際交往不會(huì)顯得節(jié)奏不對(duì)而尷尬。

D. 創(chuàng)造一個(gè)內(nèi)在的拼弃、穩(wěn)固的安全感根基夏伊。與孩子交談、玩耍、芬享樂(lè)趣、享受彼此的陪伴踱启，這些經(jīng)歷一再反復(fù)有助于幫助孩子培養(yǎng)基礎(chǔ)的自信透罢，最終羽圃，一種內(nèi)在的安全感便會(huì)產(chǎn)生斩郎。這一堅(jiān)實(shí)的內(nèi)心根基將幫助他們?nèi)ミm應(yīng)世界锻煌。

⑤ 和孩子談?wù)剼赓|(zhì)膜宋，讓他了解內(nèi)向和外向都只是一種性格特質(zhì)，他會(huì)明白自己的反應(yīng)和需求都是正常的局荚。會(huì)更準(zhǔn)確地用客觀眼光看待外向理想型價(jià)值取向，而減少對(duì)自我的批判和否定创夜。

⑥ 幫助他們做自己檬贰，而不是要求他們變得外向章咧。

⑦ 順應(yīng)內(nèi)向孩子的情感粉铐。

A. 反應(yīng)性?xún)A聽(tīng)疼约，尊重、認(rèn)可他的感受蝙泼，然后承認(rèn)他的需要和愿望程剥。

B. 如果他感到不安，不要和他講道理汤踏、反駁他织鲸、為自己或他人辯解舔腾、輕視或忽視他的煩惱，而要承認(rèn)他的煩惱搂擦、努力站在他的角度考慮問(wèn)題稳诚、約個(gè)時(shí)間重新討論這一話(huà)題、對(duì)造成的感情傷害和誤解表示歉意瀑踢。

⑧ 提前跟內(nèi)向孩子討論即將發(fā)生的變化和轉(zhuǎn)變扳还，盡量減少臨時(shí)打破他們的生活規(guī)律。

⑨ 一次學(xué)習(xí)一門(mén)技能橱夭，內(nèi)向孩子在一次學(xué)習(xí)中整合的信息復(fù)雜程度往往更高氨距，他們需要先掌握一門(mén)技能，才能學(xué)習(xí)一門(mén)新技能徘钥。

⑩ 不要就食物的問(wèn)題跟內(nèi)向孩子較勁衔蹲，他們通常挑食肢娘，且吃得慢呈础，對(duì)不同的氣味非常敏感，如果在食物上有爭(zhēng)議橱健，可以陪他一起讀兒童營(yíng)養(yǎng)讀物而钞，讓他了解為什么某些食物很重要，但不要強(qiáng)迫他吃拘荡。同時(shí)臼节，內(nèi)向孩子在清晨食欲更旺盛，給他提供好吃又健康的早餐很重要（他們通常在上午最缺乏活力）珊皿，而且通常內(nèi)向孩子都喜歡吃零食网缝，家長(zhǎng)可以把健康的零食放到孩子方便獲取的地方。

? 給內(nèi)向孩子一個(gè)安適的休憩場(chǎng)所蟋定，內(nèi)向孩子由傾向“休息和吸收”的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主導(dǎo)粉臊，充足的睡眠對(duì)他們來(lái)說(shuō)很重要，是幫助他們恢復(fù)驶兜、存儲(chǔ)能量的重要手段扼仲。

? 以身作則，用行動(dòng)教會(huì)孩子什么是紀(jì)律抄淑。內(nèi)向孩子由于其大腦運(yùn)作模式屠凶，較易于發(fā)展出自律能力，他們只需要微妙的引導(dǎo)就可以學(xué)會(huì)什么是紀(jì)律肆资。

? 克服情緒失控矗愧，按下暫停鍵，先讓自己冷靜下來(lái)郑原，給自己一點(diǎn)時(shí)間去思考導(dǎo)致內(nèi)向孩子情緒爆發(fā)的原因贱枣。內(nèi)向孩子一般都很隨和监署，他們最有可能在過(guò)度繁忙、過(guò)度刺激纽哥、疲憊或饑餓時(shí)被突然爆發(fā)的情緒征服钠乏，家長(zhǎng)應(yīng)該回想一下有沒(méi)有出現(xiàn)這些狀況，然后安撫孩子春塌、轉(zhuǎn)移他們的注意力晓避，并盡力結(jié)束這種不良的狀態(tài)。

? 恰當(dāng)?shù)挠螒驅(qū)Υ竽X發(fā)育至關(guān)重要只壳，內(nèi)向孩子需要實(shí)在的精神食糧而非空洞的熱量俏拱，也就是說(shuō)他們需要能讓身心豐富的游戲，例如搭積木吼句、玩偶扮演锅必、創(chuàng)作藝術(shù)品、觀察自然等惕艳。

? 適當(dāng)?shù)拿襟w接觸能幫助內(nèi)向孩子改變其自身思考的封閉狀態(tài)搞隐，他們與外向孩子不同，確實(shí)能從聽(tīng)廣播远搪、音樂(lè)看電視或有聲讀物中獲得休息和學(xué)習(xí)劣纲，但家長(zhǎng)必須對(duì)攝入量和內(nèi)容品質(zhì)把關(guān)。

? 每天至少與內(nèi)向孩子交談15分鐘谁鳍，聊天對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種很有效的情感聯(lián)絡(luò)工具癞季。

? 教會(huì)他們做決定可以分步驟進(jìn)行，不必總是操之過(guò)急而產(chǎn)生焦慮倘潜，做決定也是可以熟能生巧的绷柒。

? 首先教會(huì)孩子尋求幫助，內(nèi)向孩子總是會(huì)面對(duì)各種沮喪和壓力涮因，家長(zhǎng)首先要讓他們學(xué)會(huì)向?qū)で髱椭夏溃瑫r(shí)給予孩子自己解決問(wèn)題的空間，好消息是內(nèi)向孩子是可以學(xué)會(huì)平息自己情緒的蕊退。

? 提醒他們?nèi)ァ皠?dòng)起來(lái)”郊楣，家長(zhǎng)有必要提醒你的內(nèi)向孩子去活動(dòng)活動(dòng)筋骨，這對(duì)健康有好處瓤荔，而他們并不總會(huì)主動(dòng)去尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)净蚤，事實(shí)是，在他們動(dòng)起來(lái)之后输硝，是有可能找到令自己發(fā)自?xún)?nèi)心喜歡的運(yùn)動(dòng)的今瀑。

2. 在家庭中，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

內(nèi)向孩子是家庭觀念很強(qiáng)的一類(lèi)人——他們希望同家里人保持良好的關(guān)系。

家庭生活關(guān)系是內(nèi)向孩子適應(yīng)人際關(guān)系的訓(xùn)練場(chǎng)橘荠。在家里屿附，孩子觀察成人的交往方式，向你學(xué)習(xí)處世之道哥童，牢固而積極的家庭關(guān)系能使內(nèi)向的孩子相信挺份，與人交往是一件值得花費(fèi)精力的事。

（1） 家庭氣質(zhì)（不同氣質(zhì)類(lèi)型的父母贮懈、子女匀泊、兄弟姐妹間的相處也全然不同）

內(nèi)向家長(zhǎng)與內(nèi)向孩子

一個(gè)內(nèi)向的家長(zhǎng)很容易和一個(gè)內(nèi)向的孩子分享一些簡(jiǎn)單的樂(lè)趣，如慵懶地消磨一些時(shí)光朵你，他們很容易合拍各聘，但弊端是兩人悶在一起，要打起精神出趟門(mén)都可能有困難抡医，生活可能就此一成不變躲因，生活圈子也擴(kuò)大不了。

還會(huì)存在的問(wèn)題是忌傻，有些內(nèi)向家長(zhǎng)想起自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷大脉，其中他感受到被孤立的感覺(jué)會(huì)讓他擔(dān)心自己的內(nèi)向孩子，并要求他們?nèi)プ龀龈淖冃究保兊酶庀颉?br>

外向家長(zhǎng)與外向孩子

外向家長(zhǎng)和外向孩子在一起箱靴，喜歡不停地行動(dòng)腺逛，他們玩得賣(mài)力荷愕，工作也賣(mài)力，他們喜歡周?chē)腥藝@棍矛，喜歡人群和群體安疗，他們通常都有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

可能會(huì)有問(wèn)題的部分在于外向者有時(shí)會(huì)過(guò)度行動(dòng)够委，從而體會(huì)不到生活更豐富的方面荐类。過(guò)多的行動(dòng)有時(shí)也令人身心俱疲，外向家長(zhǎng)可能在中年時(shí)遇到情緒或身體問(wèn)題茁帽，而一個(gè)由外向家長(zhǎng)撫養(yǎng)長(zhǎng)大的外向孩子可能過(guò)于依賴(lài)外在的贊同而缺乏個(gè)體意識(shí)玉罐。

內(nèi)向家長(zhǎng)與外向孩子

在內(nèi)向家長(zhǎng)眼中，他們的外向孩子過(guò)分活躍潘拨、聲量大吊输、要求多、聒噪铁追、缺乏深度季蚂、令人難以招架，渴望更多安靜時(shí)光和默契的家長(zhǎng)可能會(huì)有被孩子榨干了感覺(jué)，但內(nèi)向家長(zhǎng)可以給外向孩子以信任扭屁，懂得聽(tīng)取他們的想法算谈，讓他們保有自己的隱私。

外向家長(zhǎng)與內(nèi)向孩子

當(dāng)外向家長(zhǎng)遇到內(nèi)向孩子時(shí)料滥，他們可能會(huì)懷疑孩子出了問(wèn)題然眼。他們還會(huì)覺(jué)得孩子慢得像蝸牛一樣，妨礙了自己的事情葵腹，他們會(huì)不耐煩罪治。內(nèi)向孩子深度的好奇心和他們棘手的提問(wèn)也會(huì)讓外向家長(zhǎng)感到不自在。

外向家長(zhǎng)通常風(fēng)風(fēng)火火地“為孩子”做了很多事礁蔗，但如果他們不調(diào)整自己的做法去適應(yīng)孩子的步調(diào)觉义，孩子很可能會(huì)覺(jué)得父母對(duì)自己要說(shuō)的話(huà)不感興趣而變得情緒消沉。

內(nèi)向家長(zhǎng)與氣質(zhì)各異的孩子

撫養(yǎng)不同氣質(zhì)類(lèi)型的孩子是個(gè)不一般的考驗(yàn)浴井。內(nèi)向家長(zhǎng)找到外向的成人或朋友晒骇，讓你的外向孩子與他們共度“外向時(shí)光”，這一點(diǎn)很關(guān)鍵磺浙。

相比之下洪囤，你和內(nèi)向孩子的交流會(huì)更輕松，你們更容易產(chǎn)生共鳴撕氧。對(duì)于這樣不同的交流方式你也不必愧疚瘤缩，如果外向孩子好奇為什么你與他的內(nèi)向兄弟姐妹看起來(lái)更親，或者你也可以主動(dòng)選擇解釋——是的伦泥，你大可以在家庭中展開(kāi)關(guān)于氣質(zhì)類(lèi)型不同的大討論剥啤，讓孩子們自己也對(duì)這一點(diǎn)有所了解。

外向家長(zhǎng)與氣質(zhì)各異的孩子

在一個(gè)父母外向的家庭里不脯，內(nèi)向孩子可能感覺(jué)自己是個(gè)“不合群的孩子”：動(dòng)作最慢府怯，喜歡宅在家里……事實(shí)上，內(nèi)向孩子在個(gè)性上趨于合作防楷，會(huì)為家庭的和睦而操心牺丙，他們可能會(huì)成為家里的隱形裁判，能提出關(guān)于家庭生活的明智意見(jiàn)复局。

值得注意的問(wèn)題是冲簿，不少在一個(gè)外向家庭中生存的內(nèi)向孩子都有過(guò)被兄弟姐妹欺負(fù)的經(jīng)歷，而父母并沒(méi)有對(duì)此進(jìn)行干預(yù)亿昏。這里要提醒外向父母的就是峦剔，不要縱容家里性

格更強(qiáng)的孩子去欺負(fù)內(nèi)向孩子，而是利用你的外向與熱情幫助內(nèi)向孩子挖掘出他們的才能龙优，讓他向他的兄弟姐妹們展示才能羊异，使他們彼此欣賞對(duì)方事秀。

（2）? 給父母?jìng)兊慕ㄗh

①? 孩子與父母相同或不同的個(gè)性都會(huì)給家庭生活增添趣味，試著讓自己享受這一點(diǎn)野舶。

②? 珍惜家里的每個(gè)人易迹，讓他們彼此合作，為家庭做一些力所能及的“貢獻(xiàn)”平道，比如完成一些他們各自喜歡做的家務(wù)等等

③? 父母間關(guān)系的緊密程度是其他家庭關(guān)系建立的基礎(chǔ)睹欲，孩子以父母為榜樣學(xué)習(xí)與人和睦相處，學(xué)習(xí)關(guān)心他人的行為一屋、相互尊重以及解決問(wèn)題窘疮。

父母可以通過(guò)安排夜晚外出約會(huì)或周末的二人世界來(lái)保持你們成年人之間的健康關(guān)系。你們?cè)谔幚矸制鐣r(shí)冀墨，也不一定都要避著孩子闸衫，值得注意的是，內(nèi)向孩子對(duì)沖突很警覺(jué)诽嘉，看到父母既能正視矛盾蔚出，又能享受彼此的陪伴，這會(huì)讓他們迅速找回安全感虫腋。

④? 內(nèi)向孩子重視家庭的穩(wěn)定與和諧骄酗，如果父母離異，則最好在這樣的情況下悦冀，仍記得要給你們的內(nèi)向孩子穩(wěn)定的生活趋翻。

⑤? 父母在處理不同氣質(zhì)類(lèi)型的孩子之間的矛盾時(shí)，盡量將注意力引向每個(gè)孩子的優(yōu)點(diǎn)盒蟆，以此來(lái)幫助孩子理解和欣賞自己和他人的氣質(zhì)踏烙，父母不要參與孩子的沖突從而成為另一個(gè)斗架的“小孩”。

⑥? 提醒外向孩子注意內(nèi)向孩子有個(gè)人隱私的需求茁影，鼓勵(lì)內(nèi)向孩子向外向的兄弟姐妹請(qǐng)教自己的人際問(wèn)題宙帝，可以讓他們幫忙做參謀丧凤，某些情況下募闲，內(nèi)向孩子可以請(qǐng)外向的兄弟姐妹代為發(fā)言來(lái)向成人尋求幫助。

也鼓勵(lì)內(nèi)向孩子發(fā)揮他們的天賦愿待，研究表明浩螺，內(nèi)向孩子（即便還在學(xué)前階段）更傾向于尋求解決沖突的方案，而外向孩子更傾向于以爭(zhēng)吵贏得沖突仍侥。

⑦? 在家中要出。明確界限有助于幫助每個(gè)人獲得安全感，比如尊重他人的私人物品和空間农渊，進(jìn)屋先敲門(mén)，不隨便拿他人的物品渡讼，不干擾他人學(xué)習(xí)或工作秘蛇。

⑧? 在家庭在鼓勵(lì)合作，而非競(jìng)爭(zhēng)囱挑，看到每個(gè)孩子的優(yōu)勢(shì)（這當(dāng)然包括指出內(nèi)向孩子那些含蓄的天賦），用你的影響力去肯定和培養(yǎng)他們沼溜，而不要用統(tǒng)一的模板要求他們平挑，或讓他們彼此之間作比較。

（3） 家庭樹(shù)的延伸

與自己大家庭的成員保持親密關(guān)系會(huì)給孩子充實(shí)的感覺(jué)——這點(diǎn)適用于所有孩子系草，尤其是家庭觀念重通熄、用心經(jīng)營(yíng)持久情感關(guān)系的內(nèi)心孩子。

穩(wěn)定的情感關(guān)系（包括孩子與祖父祖母找都、外祖父外祖母唇辨、姨母舅舅、叔叔姑姑能耻、教父教母以及父母的親密朋友的關(guān)系）帶給孩子的是無(wú)負(fù)擔(dān)的關(guān)愛(ài)助泽，是一種位置感和家庭聯(lián)系感，此外它還給予孩子了解其他時(shí)代和人生的途徑嚎京。

內(nèi)向氣質(zhì)的祖父母——提供呼吸空間

他們?yōu)閮?nèi)向孩子提供了呼吸空間嗡贺，也為外向孩子提供了鍛煉自己內(nèi)向能力的機(jī)會(huì)。他們理解內(nèi)向孩子的精神需求鞍帝，幫助他們重視自己的內(nèi)心世界诫睬，鼓勵(lì)孩子探索自己的興趣，喜歡有深度的談話(huà)帕涌，他們善于與孩子一起做決定摄凡，并給孩子充分的考慮時(shí)間。

外向氣質(zhì)的祖父母——堅(jiān)毅樂(lè)觀

內(nèi)向孩子很容易欣賞他們的外向祖父母的想法蚓曼、活力和熱情亲澡，他們也愿意去了解外向祖父母的生活，并跟著他們?nèi)ッ半U(xiǎn)纫版，只要不太過(guò)分床绪。

外向祖父母通常熱情而友善、自然而率直其弊，他們能想到很多好玩的事情來(lái)做癞己，能長(zhǎng)時(shí)間地看管多個(gè)孩子，他們會(huì)欣賞外向孩子的膽量和活力梭伐，會(huì)表露內(nèi)心的熱情和愛(ài)痹雅，很會(huì)稱(chēng)贊別人。

在大家庭聚會(huì)上

允許你的內(nèi)向孩子做自己糊识，可以由父母出面向大家解釋孩子的天性如此绩社，并不是針對(duì)誰(shuí)摔蓝。父母在這樣的場(chǎng)合應(yīng)注意不要拿你的內(nèi)向孩子當(dāng)玩笑或順著家族中其他人的意思要求他們表現(xiàn)出外向的特質(zhì)來(lái)。

五愉耙、 走出家庭项鬼，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)？

1. 課堂上的內(nèi)向孩子

（1） 內(nèi)向孩子的優(yōu)勢(shì)

較喜歡學(xué)習(xí)劲阎、有敏銳的觀察力和洞察力绘盟，比起同齡人更喜歡和大人說(shuō)話(huà)（比如老師），因此一些內(nèi)向孩子會(huì)很受老師喜歡悯仙，被受到他們的鼓勵(lì)和肯定龄毡。

（2） 內(nèi)向孩子的劣勢(shì)

無(wú)法適應(yīng)教室里吵吵鬧鬧的環(huán)境，反應(yīng)慢锡垄，容易被快速教學(xué)的老師拋下沦零，不喜歡甚至害怕當(dāng)著全班發(fā)言，在小組討論中表現(xiàn)不佳货岭，缺乏主動(dòng)性路操，這些使他們?nèi)菀妆徽J(rèn)為笨、跟不上千贯、不好學(xué)屯仗、孤僻、不合群等等搔谴。

（3） 適宜的學(xué)習(xí)方式與環(huán)境

外向孩子喜歡接觸新奇的東西魁袜。為了擴(kuò)展他們的認(rèn)識(shí)，你需要幫助他們停下來(lái)思考敦第，讓他們更多地運(yùn)用大腦前葉來(lái)產(chǎn)生更復(fù)雜的知覺(jué)峰弹、計(jì)劃和行動(dòng)。

內(nèi)向孩子喜歡接觸他們感興趣的東西芜果。他們需要時(shí)間和鼓勵(lì)來(lái)向他人展示自己內(nèi)心的學(xué)識(shí)鞠呈，為了擴(kuò)展他們的認(rèn)識(shí)，他們也需要把想法付諸實(shí)踐右钾。關(guān)于適宜他們的學(xué)習(xí)環(huán)境蚁吝，作者有這些建議：

① 內(nèi)向孩子需要更多的時(shí)間和空間，也需要按照他們自身的節(jié)奏來(lái)學(xué)習(xí)霹粥。

② 內(nèi)向孩子需要寬松和包容的環(huán)境灭将。

③ 內(nèi)向孩子喜歡清靜，他們需要對(duì)自己的處所和物品有擁有感后控。

④ 內(nèi)向孩子喜歡清晰的信息和指引。

⑤ 內(nèi)向孩子喜歡不斷地“打磨”自己的想法和觀點(diǎn)空镜，使它們更為“鋒利”浩淘。

⑥ 對(duì)內(nèi)向孩子來(lái)說(shuō)捌朴，只有當(dāng)他們完全理解某一概念后，他們才會(huì)喜歡他人給出的建議或反饋张抄。

2. 學(xué)校和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的內(nèi)向孩子

內(nèi)向孩子喜歡獨(dú)立工作砂蔽，喜歡反思，需要具有啟發(fā)性的信息來(lái)補(bǔ)給他們的大腦回路署惯，而目前大多數(shù)學(xué)校的傳統(tǒng)教學(xué)環(huán)境并不是為他們所設(shè)計(jì)的左驾。

所以作者建議家長(zhǎng)們要在孩子的學(xué)校教育問(wèn)題上積極參與，盡可能在孩子入學(xué)起就跟老師极谊、學(xué)校建立聯(lián)系诡右，讓老師和孩子都知道你對(duì)孩子在學(xué)校情況的重視。

可以和老師談?wù)労⒆拥臍赓|(zhì)類(lèi)型轻猖，那么他們更有可能去適應(yīng)孩子的學(xué)習(xí)方式帆吻，而孩子知道家里有人跟他站在同一陣線(xiàn)，必要時(shí)候會(huì)給予他支持咙边，這對(duì)內(nèi)向孩子應(yīng)付在學(xué)校生活中的挑戰(zhàn)是一大幫助猜煮。

在體育運(yùn)動(dòng)上，內(nèi)向孩子一般會(huì)喜歡個(gè)人運(yùn)動(dòng)败许，如武術(shù)王带、徒步、滑冰市殷、皮劃艇等辫秧，家長(zhǎng)要記住孩子參與運(yùn)動(dòng)的目的是什么。

鍛煉身體被丧、學(xué)習(xí)人際交往和體能技巧盟戏、獲得團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要過(guò)競(jìng)賽成績(jī)。孩子如果是校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的一員甥桂，家長(zhǎng)要做的就是監(jiān)督教練柿究，有的教練太過(guò)嚴(yán)厲，把輸贏看得比體育精神重要的話(huà)黄选，家長(zhǎng)有必要進(jìn)行一定干預(yù)蝇摸。

如果孩子不愿意參加某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么你最好設(shè)法找出原因办陷。如果在了解情況后貌夕，你認(rèn)為放棄是有理由的，那么可以讓孩子在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的某件事上堅(jiān)持到學(xué)期結(jié)束民镜。

3. 內(nèi)向孩子的社會(huì)交往

與猜想不同啡专，內(nèi)向孩子不一定就會(huì)害羞、孤僻或者安靜制圈，內(nèi)向孩子也對(duì)別人感興趣们童，區(qū)別是他們更傾向于進(jìn)行小范圍和一對(duì)一的交流

畔况。

外向孩子常表現(xiàn)出西方文化所推崇的熱情、開(kāi)朗和活潑等特征慧库，他們能和一幫大人聊得非常開(kāi)心跷跪，而內(nèi)向孩子更擅長(zhǎng)為人們所低估的個(gè)人化、私密性社交技能齐板。

在和其他人的互動(dòng)中吵瞻，內(nèi)向孩子都可能感到安靜、自信和舒適甘磨，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)累積橡羞，這一能力還會(huì)進(jìn)一步提高。自信的內(nèi)向孩子能夠理解他人宽档，能在自己需要休息時(shí)退出社交尉姨。

他們有幾個(gè)親密伙伴，同時(shí)也對(duì)別的小朋友非常友好吗冤。在大多數(shù)社交場(chǎng)合又厉，他們的心態(tài)都非常平靜，相信自己是受歡迎的椎瘟。在需要的時(shí)候覆致，他們也能把自己外向的一面展示出來(lái)，而這由他們來(lái)決定肺蔚。

（1） 內(nèi)向孩子與外向孩子社交的三大不同

①? “朋友”是什么煌妈？

對(duì)內(nèi)向孩子來(lái)說(shuō)“朋友”意味著一段超過(guò)尋常的關(guān)系；對(duì)外向孩子而言宣羊，他們會(huì)把內(nèi)向孩子眼里只是“認(rèn)識(shí)”的那些人稱(chēng)為“朋友”璧诵。

②? 談話(huà)方式

在談話(huà)中，內(nèi)向孩子目的清晰仇冯，他們需要了解自己或別人的內(nèi)心世界之宿；而對(duì)外向孩子來(lái)說(shuō)，他們說(shuō)話(huà)常常只為了好玩苛坚，他們想到什么就會(huì)說(shuō)什么比被，從一個(gè)話(huà)題跳到另一個(gè)話(huà)題。

③? 活動(dòng)方式

在參與外部世界的活動(dòng)中泼舱，內(nèi)向孩子都會(huì)消耗能量等缀，而外向孩子則相反。大多數(shù)內(nèi)向孩子都能坐上很長(zhǎng)一段時(shí)間娇昙，比如去禮拜堂或外出用餐尺迂，他們還能安靜地玩更久。而外向孩子則更容易毫無(wú)滯礙地融入陌生人群。

（2） 幫助內(nèi)向孩子強(qiáng)化社交技能

①? 事先告知——內(nèi)向孩子需要時(shí)間來(lái)考慮即將發(fā)生的事枪狂，作為家長(zhǎng)盡量把日程安排提前講給他們聽(tīng)危喉，減少他們需要臨時(shí)應(yīng)付一件事的焦慮宋渔。讓他們對(duì)要發(fā)生的事事先在腦海中浮出一幅圖景將會(huì)是非常有幫助的州疾。

②? 準(zhǔn)備“蜜糖玩具”——當(dāng)內(nèi)向孩子進(jìn)入一個(gè)陌生場(chǎng)合時(shí)，為他準(zhǔn)備一些小玩具皇拣、小玩偶等物品严蓖，讓你的內(nèi)心孩子可以分給其他陌生的孩子們，它們能迅速消除尷尬氧急，讓孩子們打成一片颗胡。

③? 事后分析——當(dāng)孩子參與了一次重要的社交活動(dòng)后，你可以在第二天和他一起做個(gè)總結(jié)吩坝，理順?biāo)囊恍┫敕ǘ疽蹋苊馑贸鲆恍╁e(cuò)誤的負(fù)面結(jié)論。內(nèi)心過(guò)多的自我批判會(huì)讓他灰心喪氣钉寝，妨礙他從未來(lái)的社交活動(dòng)中獲得樂(lè)趣弧呐。讓他們不要總覺(jué)得是自己的錯(cuò)。

④? 避免太宅——過(guò)多的社交活動(dòng)讓人精疲力竭嵌纲，但總是宅在家里也會(huì)讓人失去活力俘枫，你得提醒你的孩子這一點(diǎn)，如果他有這樣的情況出現(xiàn)的話(huà)逮走。

⑤? 為孩子架起溝通的橋梁——永遠(yuǎn)不要在他準(zhǔn)備好之前強(qiáng)迫他表現(xiàn)得友好鸠蚪，在他與陌生人交往時(shí)提供溝通的助力，比如事先告知對(duì)方孩子比較慢熱师溅，需要適應(yīng)一陣子才會(huì)變得友好茅信，或者根據(jù)你對(duì)孩子興趣的了解，為他創(chuàng)造一些話(huà)題等等墓臭。

⑥? 欣賞他們的社交天資——之前說(shuō)過(guò)內(nèi)向孩子善于傾聽(tīng)和理解他人蘸鲸，你可以就具體發(fā)生過(guò)的事件對(duì)他進(jìn)行贊揚(yáng)，例如說(shuō)：“你是很棒的朋友起便，你記得莉莉?qū)Σ葺^(guò)敏棚贾。”

（3）? 掌握兩種“語(yǔ)言”

交談——

和內(nèi)向者交談時(shí)榆综，試著語(yǔ)氣慢一些妙痹、輕柔一些，有必要時(shí)停頓一下鼻疮，允許沉默怯伊，使用復(fù)雜的句子，身體不要挨得太近判沟，情緒平和一些耿芹。

和外向者交談時(shí)崭篡，快一點(diǎn)講話(huà)，多用短句吧秕，身體前傾琉闪，大聲講話(huà)，表情豐富些砸彬。

傾聽(tīng)——

聽(tīng)內(nèi)向者講話(huà)時(shí)颠毙，你最好要專(zhuān)注，不要打斷他們砂碉，給出你的反饋蛀蜜，認(rèn)識(shí)到他們說(shuō)出來(lái)的東西都是經(jīng)過(guò)認(rèn)真考慮的，需要時(shí)增蹭，說(shuō)出你不理解的地方滴某，然后等待對(duì)方解釋。

聽(tīng)外向者講話(huà)時(shí)滋迈，你最好要迅速回應(yīng)霎奢，點(diǎn)頭、微笑杀怠、大笑椰憋，認(rèn)識(shí)到打斷他講話(huà)也沒(méi)有關(guān)系，給予他贊揚(yáng)以及不要把他的話(huà)太當(dāng)真赔退。

（4） 當(dāng)孩子面臨社交困境

當(dāng)他們面臨緊張和壓力

當(dāng)內(nèi)向孩子面對(duì)壓力時(shí)橙依，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他：退縮、逃避問(wèn)題硕旗；沉默窗骑；抗拒或被動(dòng)；不知所措漆枚；身體僵直创译；脾氣暴躁；反復(fù)自責(zé)墙基；身體疲勞软族、肌肉緊繃。

當(dāng)外向孩子面對(duì)壓力時(shí)残制，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他：怨天尤人立砸；即可就想把壓力表現(xiàn)出來(lái)；強(qiáng)迫自己做事初茶；不愿停下來(lái)思考颗祝；感染疾病、身體不適；防御螺戳、憤怒搁宾；擔(dān)心、焦慮倔幼。

此時(shí)盖腿，家長(zhǎng)能向內(nèi)向孩子提供的幫助有：給他一些時(shí)間來(lái)考慮沖突和引起沖突的事情；讓他意識(shí)到凤藏，他的不安和疲憊是因?yàn)樾睦锏臎_突沒(méi)有解決奸忽；給他機(jī)會(huì)讓他安心地談?wù)撟约旱南敕ê透惺芏槲保赡軙?huì)把這些想法和感受寫(xiě)下來(lái)揖庄；耐心一點(diǎn)，他需要一些時(shí)間來(lái)表達(dá)自己的想法欠雌；幫助他放松蹄梢，盡管他的身體還有可能變得更加緊張，話(huà)也說(shuō)不了幾句富俄。

此時(shí)禁炒，家長(zhǎng)能向外向孩子提供的幫助有：讓他把沖突和引起沖突的事情說(shuō)出來(lái)；認(rèn)識(shí)到霍比，他可能遇到了很多讓他緊張的事情幕袱。

給孩子說(shuō)話(huà)的機(jī)會(huì)，他就會(huì)撿對(duì)自己影響最大的幾件事說(shuō)出來(lái)悠瞬；隨時(shí)準(zhǔn)備傾聽(tīng)们豌，孩子可能會(huì)隨時(shí)說(shuō)起這些事；如果孩子在說(shuō)的時(shí)候突然改變想法浅妆，你也不要驚訝望迎，這些想法都是暫時(shí)的；給他一些空間來(lái)活動(dòng)身體凌外，這能促進(jìn)他思考辩尊。

預(yù)防或面對(duì)欺凌

內(nèi)向的孩子更喜歡獨(dú)自行動(dòng)而不是結(jié)伴，這一點(diǎn)使他們?nèi)菀壮蔀椤皦暮⒆印钡哪繕?biāo)康辑。作為家長(zhǎng)：

A. 你要給他做出榜樣摄欲，不要讓他在家里目睹暴力和攻擊，也不要用言語(yǔ)諷刺或辱罵孩子疮薇。

B. 向孩子說(shuō)明胸墙，單憑自己的力量無(wú)法解決這一類(lèi)問(wèn)題，對(duì)“壞孩子”最有威懾力的還是大人的權(quán)威惦辛。

C. 如果見(jiàn)到欺凌行為劳秋，尤其是你和孩子一起遇見(jiàn)時(shí)，你一定要上前阻止。

D. 做好防備

結(jié) 語(yǔ)

你是一個(gè)內(nèi)向的人嗎玻淑？你的身邊有內(nèi)向的人嗎嗽冒？

讀完這本書(shū)，是不是對(duì)自己补履、對(duì)他人又有了耳目一新的認(rèn)知添坊？

你還想努力成為一個(gè)外向的人嗎？

或者箫锤，外向的你贬蛙，想要變成內(nèi)向者嗎？

說(shuō)到底谚攒，在這個(gè)問(wèn)題上阳准，人各有志。

順應(yīng)自己內(nèi)在的潛質(zhì)馏臭，或者克服本性野蝇，修煉另一種氣質(zhì)，都不能保證你諸事順?biāo)臁?br>

但顯然括儒，第二條路會(huì)更辛苦些绕沈。

我們將內(nèi)向性格者不太為人所知的秘密和優(yōu)勢(shì)介紹給你，是希望它成為你做決策時(shí)的一條有用信息帮寻，也僅此而已