1.十點(diǎn)前放下手機(jī)上床。
2.早上七點(diǎn)起床闷堡。
3.每天看一點(diǎn)書
4.每天說一句英語
5.寫一句話
6.晚飯不吃
7.堅(jiān)持背單詞
8.看一集TED演講
9.KEEP運(yùn)動(dòng)
10.
想養(yǎng)成的習(xí)慣
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