? ? ? 沒有人是一座孤島频蛔，人人都是社會性動物。我們生活在這個世界上秦叛，要與形形色色的人打交道晦溪，包括和我們自己進行心靈的對話。所以溝通至關(guān)重要挣跋，它將直接影響我們的生命體驗三圆。
? ? ? ? 在《非暴力溝通》這本書的封面上，有這樣的描述：“通過非暴力溝通避咆，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛和幸福舟肉。當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露查库÷访模”“非暴力溝通”究竟有著怎樣的魔力？帶著強烈的好奇心樊销，我一口氣讀完了第一章整慎，原來非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是人生的態(tài)度围苫，處事的哲學(xué)裤园。
? ? ? 我們習(xí)慣于按照自己的認(rèn)知和經(jīng)驗去判斷是非，卻常常忽略了他人的感受剂府，于是就出現(xiàn)了溝通上的障礙比然。原本想和女兒溝通學(xué)業(yè)問題，卻因指責(zé)演變成一場爭吵周循，不歡而散强法。原本想教育兒子不能用水槍在公共場所滋水万俗，卻導(dǎo)致他變本加厲，變成“人來瘋”……書中有首詩寫得好：“語言是窗戶饮怯，或者是墻闰歪，它們審判我們”褪或者讓我們自由库倘。在我說與聽的時候，請讓愛的光芒照耀我论矾〗挑妫”看來溝通的方法非常重要，而愛是一切溝通條件贪壳。我們應(yīng)當(dāng)讓尊重饱亿、理解、欣賞闰靴、感激彪笼、慈悲、友情蚂且、贊美配猫、寬容、奉獻杏死、互助和關(guān)心來主導(dǎo)我們的生活泵肄，提升我們的溝通品質(zhì)，我們更應(yīng)該感激生活的所有賜予淑翼，做到知足常樂凡伊，感受愛，并用恰當(dāng)?shù)姆绞饺鬟_愛窒舟。因此系忙，“非暴力溝通”也被稱為是愛的語言，慈悲的語言惠豺，生命的語言银还。
? ? ? 非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式，它要求我們要明了自己的觀察洁墙，感受和愿望蛹疯，有意識的使用語言，我們既要誠實清晰地表達自己热监，又要尊重與傾聽他人捺弦。從中可以看非暴力溝通可以培育彼此的尊重，關(guān)注與愛，從而使人樂于互助列吼。
? ? ? 在第一章里幽崩，我重點了解到非暴力溝通的四個要素：觀察、感受寞钥、需要和請求慌申。觀察，也就是描述我們所看到的理郑，他的要點是清楚的表達觀察結(jié)果蹄溉，而不判斷或評估。這一點是我們最難做到的您炉，我們往往會不由自主的判斷對錯柒爵，并且深信自己的判斷，即使不直說赚爵，語言里也夾雜著許多的情感棉胀。難怪克里希那穆提說過：“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式〈亚纾”接著膏蚓，第二點是表達感受瓢谢，第三點是說出哪些需要導(dǎo)致了那樣的感受畸写，而第四點，就是要明確的告訴他人氓扛，我們期待他采取何種行動來滿足我們枯芬。借助這四個要素，誠實的表達自己是非暴力溝通的一個方面采郎，非暴力溝通的另一個方面是借助它們關(guān)切地傾聽千所。看來蒜埋，非暴力溝通就是要讓我們學(xué)會如何正確的表達自己淫痰、傾聽他人。
? ? ? 希望能在這本書的引領(lǐng)下整份，更好地與人溝通待错，與己溝通，心中有愛烈评，未來有光火俄。突然想起來這兩天讀豐子愷的書《你若愛，生活哪里都可愛》讲冠，勉勵自己瓜客，平和心態(tài)，積極行動，讓愛融入我們的生活谱仪。
