我是伊姿庄新，這是我的每天一篇文章之第87天鞠眉。
如果你開(kāi)心薯鼠，就去跑步吧！
如果你不開(kāi)心械蹋，你也去跑步吧出皇！
以前我是一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，嗯哗戈，跟很多很多女孩子都一樣郊艘，有統(tǒng)一的認(rèn)知，覺(jué)得只要稍微過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，那就會(huì)使肌肉變粗纱注，肌肉粗壯畏浆，那么身材就不那么勻稱了，所以我們寧愿躺著狞贱，寧愿睡著刻获，寧愿不動(dòng)，也不想去運(yùn)動(dòng)瞎嬉，寧愿不吃東西蝎毡，也不愿意去跑步，所以呢氧枣，就走入了一個(gè)誤區(qū)：運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己的身材走樣沐兵。
直到我遇上一個(gè)人，她是一個(gè)健身房的女教練便监，身材超級(jí)好扎谎，其實(shí)我以前也在微博上關(guān)注過(guò)很多健身達(dá)人，身材很好的烧董，但是我不相信她們是練出來(lái)的簿透，嗯，因?yàn)楝F(xiàn)在醫(yī)美的發(fā)達(dá)解藻，也不保證哪里是做過(guò)或者抽過(guò)脂的老充。但當(dāng)我碰到這一個(gè)女教練的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)螟左，她身上真的全都是肌肉啡浊，肌肉成分占比很大，而且精力超級(jí)充沛胶背，關(guān)鍵是比例超級(jí)棒巷嚣，性感胸，小細(xì)腰钳吟，馬甲線廷粒，蜜桃臀，大長(zhǎng)腿红且，一樣都不少坝茎。。暇番。嗤放。。壁酬。然后我就問(wèn)她次酌，她說(shuō)其實(shí)以前也是個(gè)小肉肉的妹子恨课，但是她有個(gè)健身達(dá)人男朋友，這男朋友說(shuō)是要打造自己活案例岳服，于是就把她練成了現(xiàn)在的模樣剂公，有圖有真相，她還拿了之前的照片給我看吊宋，從此以后就徹底相信了诬留，本來(lái)運(yùn)動(dòng)真的是可以改變身材的。
當(dāng)然呢贫母，運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了身材好文兑，更重要的能鍛煉大腦，記憶力不好腺劣，行動(dòng)力差的人绿贞，都可以多練練，堅(jiān)持一個(gè)月橘原，你就會(huì)有不一樣的感覺(jué)籍铁，當(dāng)然，前期的堅(jiān)持還是要有的趾断，呵呵拒名！
運(yùn)動(dòng)不限于形式，跑步芋酌，擼鐵增显，跳舞，玩滑板都隨你脐帝，但是同云，千萬(wàn)要?jiǎng)悠饋?lái)。堵腹。炸站。。
來(lái)吧疚顷，動(dòng)起來(lái)旱易！你就是少年！
