我有多年午休的習(xí)慣朝抖。中午哪怕只瞇上十分鐘啥箭，下午的精力狀態(tài)就足夠充沛到支撐很多工作的完成。
但中午若是不能得到休息治宣，那么下午和晚上的精力就會(huì)非常的差急侥，做事的效率會(huì)大打折扣。
今天中午連玩了三把王者榮耀侮邀，然后連跪了三把坏怪。
到了午休的點(diǎn)，我躺在床上滿腦子都在盤(pán)算睡醒后要怎么好好打贏回來(lái)绊茧，我要用李白瀟灑飄逸的將對(duì)方全部干翻铝宵，沒(méi)多久思緒又飄到新的文章該怎么構(gòu)思，一個(gè)不錯(cuò)的點(diǎn)子在腦海里逐漸成型华畏，下午買(mǎi)了電影票鹏秋，準(zhǔn)備去看西游伏妖，內(nèi)心又充滿了期待……
等我回過(guò)神來(lái)才發(fā)現(xiàn)唯绍，原定半小時(shí)的午休時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了22分鐘拼岳。
我只剩下八分鐘的時(shí)間可以用來(lái)休息了枝誊。
我懊悔不已况芒，午休就好好的午休，想那么多亂七八糟的干什么叶撒，再說(shuō)想了也沒(méi)什么用绝骚，現(xiàn)在想了又不能馬上去打，現(xiàn)在期待又不能馬上去看祠够，而且不午休好哪有精力去打游戲、寫(xiě)作和看電影？
爾后我看了看表欣舵，我這懊惱的功夫又消耗了我本就所剩無(wú)幾的午休時(shí)間亮靴。于是我忍不住又開(kāi)始懊悔：我干嘛要浪費(fèi)時(shí)間去做無(wú)用的懊悔呢腺阳？
然后下一秒我馬上領(lǐng)悟了一個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的道理。
于是我放心愛(ài)所有的想法穿香，在最后的五分鐘里充分的放松亭引，休息。
現(xiàn)在起來(lái)感覺(jué)精力恢復(fù)了皮获，我寫(xiě)下這篇文章焙蚓，把我領(lǐng)悟到的這個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的道理分享給你：順序很重要。
在該做某些事的階段洒宝，就專(zhuān)注的做好這件事购公，想太多的后續(xù)步驟往往是無(wú)益的，甚至是有負(fù)面影響的雁歌。
「順序」這個(gè)詞看似不起眼宏浩，但如果細(xì)思會(huì)發(fā)現(xiàn)它的涵義非常深刻。
有非常多的人靠瞎，他們的生活一團(tuán)亂麻绘闷，各種各樣的問(wèn)題夾雜在一起。這類(lèi)人的問(wèn)題難以被解決的原因往往倒也不是因?yàn)樗麄兊膯?wèn)題是多么的困難较坛，其實(shí)多是因?yàn)樗麄兲^(guò)的急功近利印蔗，妄圖在很短的時(shí)間內(nèi)瞬間將他們的所有的問(wèn)題統(tǒng)一解決。
所以他們想要的是“一個(gè)”“多功能”的解決方法丑勤，這個(gè)方法最好很簡(jiǎn)單华嘹，如果他們不用付出什么那就更是最好的了。
但實(shí)際上如果他們能夠?qū)⒛壳按嬖诘膯?wèn)題列出來(lái)法竞，哪怕不用是全部的耙厚；然后點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的逐步去解決，哪怕都沒(méi)有什么主次順序岔霸，那么他們的問(wèn)題往往都是可以被解決的薛躬。
問(wèn)題是，他們看到的是所有問(wèn)題雜糅在一起的一個(gè)龐然大物呆细，而不是被分割成一小塊一小段的執(zhí)行步驟型宝，所以幾乎百分之九十的人在一開(kāi)始就放棄了：這太難了，我根本不可能做到絮爷。
有很多時(shí)候趴酣，倘若你想解決一個(gè)問(wèn)題或者達(dá)成一個(gè)什么樣的目標(biāo)?，往往需要你先達(dá)成了第一步之后坑夯，才會(huì)知道第二步該怎么走岖寞。
比如很多人都糾結(jié)于生命的無(wú)意義，不知道自己想要的是什么柜蜈。
解決這個(gè)問(wèn)題的前提是你要先「了解你自己」和「接納自我」仗谆，如果你不能夠先了解自己指巡，那么看再多的書(shū)，再多別人的分析隶垮，再多的糾結(jié)都是無(wú)用的厌处。
等你了解了自己，你才可能知道自己想要的是什么岁疼；等你接納了自己阔涉，你對(duì)自己的評(píng)判才不會(huì)受到很多外界因素的干擾。
還有些時(shí)候捷绒，解決第一個(gè)問(wèn)題是解決后續(xù)問(wèn)題的基礎(chǔ)和前提瑰排。
你可能看了很多的文章覺(jué)得挺有道理的，也的確有很多別人的從這些文章和方法中受益了暖侨。但這些對(duì)你而言好像沒(méi)什么實(shí)質(zhì)用處椭住，歸根結(jié)底可能就在于：別人是處于能夠使用那些方法的第二階段了，而你其實(shí)還在第一階段停留字逗。
對(duì)于你而言京郑，目前最重要的是先從第一階段提升到第二階段，否則你再怎么努力葫掉，再怎么嘗試些举，都是不可能起到作用的。
就好比現(xiàn)在你要去屠龍俭厚，你可以從大炮户魏，倚天劍，和旺旺小面包中選擇一樣作為武器挪挤。但問(wèn)題是叼丑，你現(xiàn)在是一個(gè)幼兒園大班的小屁孩。
作為小屁孩扛门，你首先是沒(méi)有分辨和選擇的能力鸠信，你無(wú)法分辨大炮、倚天劍和旺旺小面包哪一個(gè)對(duì)你而言是更合適的選擇——這個(gè)例子看似幼稚论寨，但非常多的人幾乎都遇到過(guò)這種本質(zhì)的問(wèn)題星立，他會(huì)在遇到一個(gè)艱難的問(wèn)題時(shí)，鼠目寸光的為了短期的欲望選擇了旺旺小面包政基，或是圖個(gè)“好看”“好聽(tīng)”“漂亮”“別人都會(huì)羨慕”等而選擇了倚天劍贞铣。
他看不到真正對(duì)他有幫助的是什么，他只想享受這一時(shí)的口腹之欲和炫耀欲沮明。
結(jié)果當(dāng)然是舉著被啃了一半的小面包、或是非常華麗的倚天劍的他窍奋，在奔向巨龍的道路上被一巴掌拍死了荐健。
其次是你沒(méi)有“支撐”你的選擇的能力酱畅。你可能選擇了三個(gè)武器中威力最大的大炮，但是很顯然作為一個(gè)小屁孩你駕馭不了大炮江场。
還有一種情況是纺酸，盡管你的選擇不太好，但如果你的能力足夠的話址否，也一樣能夠達(dá)到目的：比如說(shuō)你選了倚天劍餐蔬，但是你會(huì)一招從天而降的劍法叫做“六大爺?shù)膭Α保隳芤幌伦訉⒕摭埾鞒梢蛔龉ふR佑附，落落大方樊诺，巧奪天工的如家酒店大床房，那你也是很屌的音同。
對(duì)不起扯遠(yuǎn)了词爬。
總而言之，當(dāng)你遇到這種情況的時(shí)候权均，不是著急去做出選擇顿膨，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的你根本無(wú)法做出正確的選擇；不是急迫的要將問(wèn)題解決叽赊，因?yàn)槟氵€沒(méi)有處理問(wèn)題的足夠能力恋沃。
你真正需要的是，讓自己先去成長(zhǎng)必指。
去進(jìn)行必要的學(xué)習(xí)芽唇，進(jìn)行必要的改變。等你到了第二個(gè)階段之后取劫，才能夠去考慮選擇的問(wèn)題匆笤。
這才是解決問(wèn)題的正確順序。
還有很多事情是谱邪，你要先做了炮捧，才能知道確定的結(jié)果。而不是在沒(méi)做之前你就自顧自的宣判了結(jié)果：對(duì)方一定不會(huì)喜歡我的惦银，他們一定會(huì)看不起我的新發(fā)型咆课，我的這次演講必定會(huì)失敗。
也就是說(shuō)在我們要先做完了第一階段的工作扯俱，才能知道第二階段的結(jié)果书蚪。假如第二階段的結(jié)果是未知的，我們?cè)诘谝浑A段產(chǎn)生的一切焦慮迅栅、擔(dān)憂殊校、幻想等都是無(wú)意義的。
但提到了焦慮读存，就不得不再提到另一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題——二級(jí)焦慮为流。
即：我們會(huì)因?yàn)槟承┚唧w事情本身或自身的擔(dān)憂等而產(chǎn)生焦慮呕屎，我們想解決自己的焦慮，我們抗拒焦慮但又無(wú)法起到作用敬察，在第一級(jí)焦慮之上又引發(fā)了第二層的焦慮秀睛。
前面已經(jīng)提到，順序的一層本質(zhì)內(nèi)涵是：在不同的階段莲祸，要使用對(duì)應(yīng)的方法蹂安。
由事件本身產(chǎn)生的焦慮，這是一級(jí)焦慮锐帜。一級(jí)焦慮的解決方法通常是深呼吸田盈，轉(zhuǎn)移注意力，自我寬慰等抹估。
如果這些方法無(wú)法解決并產(chǎn)生了二級(jí)焦慮缠黍，那么實(shí)質(zhì)上你已經(jīng)進(jìn)入了和之前完全不同的階段，再使用轉(zhuǎn)移注意力药蜻，自我寬慰等方法當(dāng)然是無(wú)用的瓷式、甚至?xí)觿∧愕亩?jí)焦慮的。
正確的處理方式是你要放松和接受自己的焦慮语泽，你不試圖解決自己的焦慮贸典，二級(jí)焦慮自然而然就會(huì)緩解了。
「順序」還有一層含義是：分清主次踱卵。
你和戀人吵架了廊驼，如果你的目的是挽回感情，那么你處理這個(gè)事情的順序是：先安撫伴侶的情緒惋砂，給予她支持和共情妒挎；
然后你們兩個(gè)獲得相互的理解，這個(gè)時(shí)候你自身的情緒才能在你們共情的時(shí)候得到宣泄西饵；
最后你們?cè)僖黄鹬匦驴陀^的分析你們吵架這件事酝掩，理清這件事情中各自要付的責(zé)任。
在應(yīng)對(duì)爭(zhēng)吵這件事情上眷柔，最重要的首先是安撫好雙方的情緒期虾，防止事態(tài)惡化的更嚴(yán)重。
究竟是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)驯嘱，這個(gè)時(shí)候是次要的镶苞。
有非常多的人在處理這類(lèi)事情時(shí)搞錯(cuò)了順序，甚至是根本就沒(méi)有意識(shí)到處理這種問(wèn)題的順序的存在鞠评，當(dāng)你們出現(xiàn)沖突時(shí)茂蚓，雙方受傷的情緒和感受才是最重要的需要首先解決的問(wèn)題。
情緒的問(wèn)題不解決，我們基本上無(wú)法達(dá)成有效的交流與理性的溝通煌贴，每一次吵架就都變成了感情惡化的創(chuàng)傷御板，而不是一個(gè)相互深入了解锥忿、令你們心靈更加契合的契機(jī)牛郑。
不過(guò)這能否成為一個(gè)真正的契機(jī)，還有很重要的一部分也是在于敬鬓，最后你們有沒(méi)有重新客觀的分析你們吵架這件事淹朋，理清這件事情中各自要付的責(zé)任。這是在下一個(gè)階段中最重要的事钉答。
如果只有共情而沒(méi)有理性的反思與理清責(zé)任础芍，那么這樣的關(guān)系會(huì)是非常軟弱和瘀滯的。
但的確也有不在少數(shù)的人数尿，他們非常擅長(zhǎng)共情仑性，擅長(zhǎng)在情感上給予安慰，但他們沒(méi)有意識(shí)到右蹦、沒(méi)有勇氣诊杆、或是無(wú)力去和伴侶進(jìn)行事后客觀的分析。
所以意識(shí)到這一點(diǎn)何陆，在今后與伴侶發(fā)生沖突時(shí)按照這樣一種順序去處理晨汹，會(huì)讓你們的爭(zhēng)吵更有可能轉(zhuǎn)化為契機(jī)。
總而言之贷盲，我想用這篇文章傳遞給你的是淘这，當(dāng)你從現(xiàn)在這一刻起去看待你身邊的世界時(shí)要有一種主動(dòng)地「順序」意識(shí)，你要意識(shí)到自己現(xiàn)在是處于哪一個(gè)階段巩剖，哪一個(gè)步驟铝穷，哪一個(gè)位置，你的下一個(gè)步驟是什么佳魔，下一個(gè)階段你會(huì)怎么樣曙聂。
你清楚了這種「順序」框架的存在，在很大一部分程度上能夠令你的生活更加的游刃有余吃引。
你清楚你在這個(gè)階段該做什么筹陵，這也就意味了下一個(gè)階段，下下階段的問(wèn)題你都沒(méi)必要浪費(fèi)時(shí)間去考慮镊尺，你就能夠安守在當(dāng)下朦佩，而不至于被無(wú)時(shí)無(wú)刻的焦慮，空虛庐氮，無(wú)所事事所俘獲语稠。
理清步驟，在不同的階段做該做的事。這就是「順序」的全部涵義仙畦。
以上输涕。
