至簡(jiǎn)至清---記一次自我教練

昨晚有些情緒混移,心里空嘮嘮的貓爪在爬一樣祠墅,輕柔但是不安寧。

果斷的約了閨蜜給我教練一下歌径,我知道這情緒背后一定是有個(gè)禮物毁嗦。總是要打開(kāi)的回铛,那我就主動(dòng)一些狗准。

事兒的起因倒也簡(jiǎn)單,某人約我寫(xiě)文章茵肃,交稿后石沉大海腔长,沒(méi)有反饋沒(méi)有回應(yīng)。在等待回復(fù)的時(shí)候验残,情緒就悄悄的爬上來(lái)了捞附。經(jīng)過(guò)教練后,看到禮物里是對(duì)自己的潛能的無(wú)視您没,也看到自己像個(gè)小學(xué)生等著老師摸摸頭說(shuō)小朋友你很努力很認(rèn)真故俐。當(dāng)看到這一切原來(lái)我還是有一些潛能在被發(fā)掘中,感受到被深深的賦能了紊婉。

在靜謐的午后药版,心里卻總又感覺(jué)不夠味,不過(guò)癮喻犁。那就泡壺茶槽片,席地而坐何缓,開(kāi)始自我探索。

我看到自己的向外求的動(dòng)作还栓,而外在的每個(gè)人都是有自己固有的模式的碌廓,即使是教練的群體亦然。每個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)帶著背包剩盒,飽含著禮物谷婆,有些人早早的拿起了禮物,而有些人則忘記了要去看成長(zhǎng)的禮物辽聊。我能做的是面對(duì)自己纪挎,看到自己的禮物,而不是要求別人也要改變模式來(lái)適應(yīng)我跟匆。我希望的是自己能把禮物的愛(ài)傳遞給更多的人异袄,享受生命的過(guò)程。不去責(zé)怪身邊相遇的人們玛臂,因?yàn)槊總€(gè)人都是不同的烤蜕,都有自己的路要走。向外求迹冤,總是以對(duì)別人的要求為基礎(chǔ)讽营。向內(nèi)求,則是自己做自己的主人泡徙,是主體的自我與客體的自我互相磨合與支持斑匪。

人與人,人與事锋勺,每種相遇都是緣分。有些相遇是給予我收獲狡蝶,而有些則是我該給出的庶橱。對(duì)于給予我的,我開(kāi)心的接受贪惹,對(duì)于我要給出的苏章,我也要笑臉相迎,伸出我慷慨的雙手奏瞬,給出我有的枫绅,我能的。能量是一個(gè)流動(dòng)的物質(zhì)硼端,在流動(dòng)中得到力量并淋,促進(jìn)更多的流動(dòng)。而帶著抱怨和負(fù)向的能量珍昨,只能讓我成為能量的終結(jié)者县耽,我擺擺手句喷,對(duì)自己說(shuō)這不是我想要的。

探索中兔毙,喚醒的是自己內(nèi)心的那個(gè)謙卑的心,慈悲的心。謙卑的對(duì)待這個(gè)世界上每一個(gè)相逢的生命晦譬,那就不對(duì)他們有太多的期盼和要求谋梭,不期許他們的付出,不等待他們的認(rèn)可哑姚。而慈悲心則是希望一切的生命都得到尊重祭饭,一切的人們都看到生命的美好,都有更多的機(jī)會(huì)享受TA所喜愛(ài)的生命過(guò)程蜻懦。那就是真切的對(duì)他人的允許甜癞,又有一次看到自己成長(zhǎng)的禮物。

我所求的宛乃,是眾生皆樂(lè)悠咱。我所盼的,是平靜安寧征炼。

那析既,就讓我用本真的初心和純凈的發(fā)心,來(lái)照亮自己前行的路吧谆奥。

用一切的善意的本源眼坏,來(lái)做自己的修行。把自己對(duì)外的期盼慢慢的剝離出來(lái)酸些,直到最底層宰译,深入到?jīng)]有任何的裝扮的初心中去。

此刻反觀到昨天的情緒魄懂,是自己已經(jīng)出離了初心沿侈,憑空覆蓋了許多污垢在其上,這是對(duì)浮世的虛榮的欲望市栗。無(wú)意識(shí)之間就在心里滋生了被認(rèn)可的需求缀拭,這并不是真的需求。而是這紛擾的欲望成了我喜樂(lè)的孽障填帽,讓我迷失了初心蛛淋,忘卻了我單純的動(dòng)機(jī)。

還好篡腌,有了此刻的覺(jué)察褐荷。

本該簡(jiǎn)單的人,何苦給自己添加了諸多的負(fù)擔(dān)呢嘹悼,而自己造出了不快樂(lè)的黑洞诚卸,遙遙無(wú)盡頭葵第。轉(zhuǎn)念之間,我所該放下的是欲望合溺,這些不是我本真的需求卒密。我的需求,肉身的棠赛,心靈的哮奇,本是輕盈簡(jiǎn)單的。一切是本自具足的睛约,我所需的無(wú)非粗茶淡飯一日三餐鼎俘,一家一舍幾本書(shū)而已。過(guò)多的欲望辩涝,求之贸伐,不得;再求怔揩,不得捉邢;愈發(fā)的關(guān)注到不得,無(wú)止無(wú)盡商膊,一葉障目伏伐,誤以為這些“認(rèn)可”才是自己想要的,而其實(shí)真的想做的是自己對(duì)這件事情的承諾晕拆,不是附加上的反饋和認(rèn)可藐翎。

在求之而不得的過(guò)程中,欲望的氣球飄起升空实幕,擋住了心的陽(yáng)光吝镣,投在地平面上變成了一塊巨大的陰影。而這些陰影里的清冷就變成了不喜樂(lè)不清凈的根源昆庇,直到他們擋住了我的眼睛末贾,變成了或強(qiáng)或弱的情緒。

這情緒凰锡,像個(gè)受委屈的姑娘,拉扯著我的衣角圈暗,乞求著我的關(guān)注和看見(jiàn)掂为。但有時(shí),它又像個(gè)野馬一樣员串,任性的在心里奔騰勇哗,直到?jīng)_擊的力量超越了邊界,變成吼叫或者是傷害到周?chē)说那榫w之火寸齐;而更多的時(shí)候欲诺,它就在一個(gè)角落里抄谐,不被覺(jué)察的生長(zhǎng)著,發(fā)酵著扰法,直到我迷失了自己的發(fā)心偏離了自己的初衷的軌道才顯現(xiàn)出來(lái)蛹含。

看到的,都是禮物塞颁。臣服的浦箱,是柔軟。我可以放下祠锣,也愿意臣服酷窥,回歸于素凈。

感恩于我的教練伴网,感恩于某人某事給我的珍貴蓬推。此刻,心里的歌聲澡腾,靜悄悄的響起沸伏,平靜悠揚(yáng)。

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