一轉(zhuǎn)眼轩缤，居然又是兩個月了转唉。 過去的時間里皮钠，工作壓力很大，生活也是忙碌赠法，健身依然是在做著各種嘗試麦轰。 兩個月，每周都還是在運動的習(xí)慣里砖织。今天有個覺察...

畢竟還是周末了款侵，自己的精神就是放松了的。 六點的鬧鐘響了侧纯，沒起來新锈。七點鐘家人起床的動靜中，我也醒來眶熬。還是想懶床的妹笆，也在猶豫要不要去運動。一邊是算...

忙碌了一段時間了娜氏，今天回到家拳缠，感覺自己的狀態(tài)是很疲軟的。 一切的外在贸弥，不會按照我們自己的意愿去發(fā)展脊凰。每個人都有自己的模式，同事也好茂腥，家人也好狸涌。我...

一個月的時間，不足以培養(yǎng)一個習(xí)慣最岗，但是足以培養(yǎng)一個意識帕胆。 健身，仍然沒有成為我的習(xí)慣般渡，但是多多少少在平時會有意識到需要健身懒豹。工作忙的時候，睡眠不...

早上600個開合跳驯用，活動身體脸秽，出汗的感覺能讓自己更好的醒來。 周六的時間蝴乔，睡會兒懶覺记餐，也是放過自己的一種方式吧。 最近的自己經(jīng)歷的事情有點挑戰(zhàn)薇正，...

早上六點半片酝，600個開合跳囚衔，每一百個就休息一兩分鐘。一共25分鐘左右完成了雕沿，拉伸也是充分的练湿。 白天上課的時候還是有些困倦，中午休息了十分鐘內(nèi)心的...

昨天睡眠太少了审轮。今天狀態(tài)不佳肥哎。 上課的時候，一直在打盹疾渣，精神上的壓力一直調(diào)整并過來贤姆。 人的思維上，不能受到太多刺激稳衬。當(dāng)自己的認(rèn)知被沖擊的時候霞捡，很...

早上懶床了半小時，沒出門跑步薄疚。 室內(nèi)的開合跳400個碧信，也差不多20分鐘以上。心率是上來了街夭，不跑步的日子砰碴，也就這樣運動一下。 晚餐兩下片面包板丽，蔬菜...

這幾天忙著工作呈枉，上學(xué)，生活埃碱，三種模式交織在一起猖辫。 我很清楚的知道自己在忙碌中，堅持鍛煉身體砚殿，長期的目標(biāo)啃憎，需要短期的每一天的積累。 早上六點多起床...