【標題】4點早起星人的建議
【字數(shù)】560
【正文】
作為一個時間管理訓練營的主講和簸，對于早起這件事我還是比較有發(fā)言權(quán)的。
1碟刺、我自己從夜貓子轉(zhuǎn)變?yōu)?點起床星人锁保，很重要的一點就是學會了時間管理。而時間管理的第一步就是讓自己早起成為一個高效能的人半沽。
2爽柒、如果能把自己重要的事情一早就安排完畢，那你一整天的工作狀態(tài)和生活狀態(tài)都是很輕松的者填，不至于到了晚上還忙忙碌碌不知道自己要做什么
3浩村、4點早起很多人覺得很夸張，其實并不占哟，10點睡覺 4點早起 和你 12點睡覺 ?6點起床一樣正常
4心墅、4點早起的原因是 4-7這段時間是我獨自一個人不會被打擾的狀態(tài)，很多事情我都能在這個時間段去做榨乎。
5怎燥、人的精力像一塊電池，一早充電完畢精力最佳谬哀，晚上用電結(jié)束精神萎靡刺覆。晚上我會放松休閑，白天我精力充沛做自己覺得比較困難的事情
6史煎、沒法早起的我推薦不要一下子嘗試5點早起 4點早起太嚇人了谦屑，每周比自己日常早睡10分鐘驳糯，早起10分鐘。堅持一個月你就是大神了氢橙。
7酝枢、早起不重要，重要的是你早起后做什么悍手，你要利用早起的時間得到什么
8帘睦、早起的前提一定要早睡，睡眠時間很重要特別重要
9坦康、如果你一個人沒辦法早睡早起竣付，找我組隊，組隊力量是巨大的滞欠，我們有押金有復(fù)盤有方法不怕你不早起
10古胆、所有行動前想明白，你真的愿意去做這件事而不是別人說好你就去做筛璧，你才會更有行動力
