早上體重118.8斤 減2斤
早餐：一個(gè)玉米楞卡，牛奶，雞蛋一個(gè)
午餐：醬黃瓜脾歇，紅燒肉蒋腮，土豆絲，米飯
晚餐：番茄菌菇湯介劫，1/2個(gè)玉米
運(yùn)動(dòng)? 減脂操1小時(shí)
6.28減肥第三天
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