堅持那么難凝化,不如先來一個21天的小目標?

這兩天被國民老公王思聰他爹的「小目標」霸屏了稍坯。

各路段子手立即響應,各大公號快速跟進搓劫,各種版本的「小目標」出現(xiàn)瞧哟。

不是段子手的我,只能嚴肅地和大家聊個有關(guān)「小目標」的事枪向。

為什么這個「小目標」會火勤揩?

首富說:「定一個可實現(xiàn)的小目標∏卜瑁」
(我們會覺得只是個小目標而已雄可,沒什么吧?)

當他說:「比如我們先掙他一個億缠犀。」
(什么聪舒,這就是你說的小目標辨液?)

呵呵噠,就是這種前后的對比箱残,有沖突滔迈,自然引起快速傳播,省了好大一筆推廣費用被辑,這個表現(xiàn)和傳播速度燎悍、覆蓋面我給滿分。

當然了盼理,也相信咱們的首富一定可以實現(xiàn)噠谈山。

呃,好像偏題了…

其實宏怔,我想和大家說的是:同為普通人的一樣能實現(xiàn)屬于自己的「小目標」奏路,比如:

哈哈,不是我調(diào)皮臊诊。

過去兩期的21天訓練營鸽粉,我們都是普通人。
我們所進行的很多目標抓艳,在大家看來都是再普通不過的事情触机。

比如:

  • 堅持每天閱讀
  • 堅持早起、跑步
  • 堅持學習某一課程
  • 堅持寫工作總結(jié)

在21天后,我們大多數(shù)人都給自己一個滿意答卷儡首,即使我們一直在強調(diào)成果销斟,但在最后,我們都反饋椒舵,原來21天的過程才是最重要的蚂踊,過程即成長。

最開始笔宿,我們都在擔心犁钟,都在害怕,這個計劃能實現(xiàn)泼橘、能完成嗎涝动?

后來,開始后炬灭,原來并沒有想像中的那么難醋粟。

因為,我們大多數(shù)伙伴都做到了重归。

這些看似普通得不能再普通的任務米愿,這些看起來并不小的目標,我們?nèi)绾巫龅降模?/p>

  • 1.拆分目標

在行動開始之前鼻吮,我們會把原本的小目標育苟,不斷細分、細分再細分椎木,直到每個人的能力和資源都能Hold得住的小目標违柏,并做成最小行動計劃。

這是開始行動香椎,最重要的一步漱竖。

  • 2.過程中及時反饋

在執(zhí)行小小小目標的過程中,我們會及時溝通畜伐、反饋馍惹。一是自我察覺反饋,二是我們會有專門的伙伴跟進給予反饋烤礁。保證在行動過程中讼积,不斷有人提醒。

  • 3.溫暖的陪伴

21天脚仔,我們并不是一個人在行動勤众,而是有一群同樣愿意改變,持續(xù)成長的伙伴鲤脏。雖然我們的行動主題不同们颜,但我們有共同的目標吕朵,持續(xù)行動21天。

每當我想放棄的時候窥突,看到其他伙伴一直在行動努溃,也在群里相互鼓勁,瞬間滿血復活完成阻问;
每當我想拖延的時候梧税,總會看到伙伴完成并打卡了,壓力一來称近,動手完成第队;
每當我覺得沒價值的時候,時常會看到伙伴又完成什么刨秆,獲得什么價值回饋凳谦,榜樣的力量支持著我前行。

我們互為監(jiān)督者衡未、陪伴者和榜樣尸执,還有導師輔導,擁有一個持續(xù)行動的支持系統(tǒng)缓醋。

  • 4.堅持成果輸出

我們一直在堅持如失,每次行動都要有成果輸出。哪怕是最小的目標改衩,也要堅持輸出點什么岖常,行動過程中的變化、收獲葫督、感悟都可以,最重要的是對這21天的過程要有有感知板惑、覺察和總結(jié)橄镜。

我們一直在強調(diào)21天并不一定就能改變或是養(yǎng)成一個習慣,但21天是給自己一個機會冯乘,我們也能做到洽胶。

來吧,開學啦裆馒,作為學長姊氓,邀你一起改變、成長喷好。

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