情緒是一個(gè)人不斷變化的心情狀態(tài)膛薛，每個(gè)人都會(huì)在不同時(shí)間出現(xiàn)不同的情緒變化听隐，這很正常，但如果整個(gè)人都完全情緒化哄啄，仍情緒左右自己的言行雅任，就很容易做出不理智不正確的事情风范。無(wú)論是在生活、工作沪么、愛(ài)情當(dāng)中硼婿，過(guò)分情緒化都是不提倡的。
特別是在兩性之間這種微妙的情感關(guān)系中禽车，一旦被你自己的情緒所控制寇漫，不愿意溝通，不接受意見(jiàn)殉摔，那么這段關(guān)系就很容易出現(xiàn)難以長(zhǎng)久的裂痕州胳。
為什么說(shuō)“當(dāng)她生氣的時(shí)候，不要和她談道理”的原因逸月，因?yàn)榕司褪欠浅Ｇ榫w化的栓撞，一旦發(fā)脾氣，就不接受講道理碗硬。
情緒化的語(yǔ)言常常具有攻擊性瓤湘，無(wú)論是出于有意還是無(wú)意， 當(dāng)人們處于攻擊狀態(tài)的時(shí)候恩尾，比較明顯的特征是弛说，容易把對(duì)事情的看法上升到人身攻擊，例如對(duì)對(duì)方的任何觀點(diǎn)都爭(zhēng)鋒相對(duì)翰意，本來(lái)是說(shuō)某個(gè)人做的某件事情有錯(cuò)誤木人，最后變成你這個(gè)人不行，你這個(gè)人有問(wèn)題猎物，讓對(duì)方或者自己最后惱羞成怒虎囚，釀成嚴(yán)重后果。
這種時(shí)候雙方都會(huì)陷入情緒化陷阱蔫磨，互相指責(zé)淘讥，火藥味越來(lái)越濃，爭(zhēng)執(zhí)的重心已經(jīng)不在于如何解決問(wèn)題堤如，而是對(duì)對(duì)方的弱點(diǎn)的謾罵蒲列，溝通中到最后變成了爭(zhēng)吵，完全不需要邏輯和道理搀罢，最后只在誰(shuí)能贏蝗岖。
最后的結(jié)果當(dāng)然會(huì)是兩敗俱傷。
那么如何才能避免情緒化爭(zhēng)吵榔至，維持一段健康的長(zhǎng)期關(guān)系呢?
道理很簡(jiǎn)單抵赢，但能不能做到就需要自己時(shí)刻注意了。
其實(shí)心法在于一句話：只要你不帶情緒就行了。
但如何才能不帶情緒铅鲤，不情緒化呢划提？這里有一些技巧。
刻意冷靜
通常來(lái)講邢享，任何一方如果相對(duì)冷靜鹏往，停留在事實(shí)層面，只講事實(shí)不要講大道理骇塘，或者干脆沉默不反駁伊履，這樣當(dāng)然能夠終止?fàn)幊忱^續(xù)惡化。
最關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于款违，我們沒(méi)有辦法要求別人唐瀑，所以應(yīng)該首先控制自己的情緒。
這里有幾個(gè)基本的原則：
不要和已經(jīng)非常情緒化的人講道理奠货，因?yàn)檫@時(shí)她沉浸其中介褥，只相信自己的道理;
即使對(duì)方有攻擊性，依然保持理性递惋，圍繞事實(shí)展開(kāi)溝通;
對(duì)方情緒較大的時(shí)候，不要考慮爭(zhēng)吵誰(shuí)輸誰(shuí)贏溢陪，保持理智萍虽，嘗試先安撫對(duì)方情緒;
當(dāng)自己有情緒的時(shí)候，也不是完全壓抑住形真，而是先寫(xiě)在紙上杉编，換一種形式發(fā)泄出來(lái)，疏導(dǎo)控制自己的情緒;
隨時(shí)明確自己的目的咆霜，如果自己目的不是和對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)吵邓馒，而是解決問(wèn)題。
在目前的中國(guó)社會(huì)蛾坯，整體來(lái)說(shuō)精英群體更趨向于理性光酣，大眾群體更情緒化。
典型比如：
越是有格調(diào)的場(chǎng)所脉课，人們討論的聲音越低調(diào)救军，越是菜市場(chǎng)，越是嘈雜倘零。玩游戲的時(shí)候唱遭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)分段越高，噴子越少呈驶，越是低分段拷泽，噴子越多。
所以，請(qǐng)各位記得“沖動(dòng)是魔鬼”司致，在情緒上來(lái)的時(shí)候订晌，寧可放慢甚至停下來(lái)，先照顧好情緒蚌吸，再心平氣和的解決問(wèn)題锈拨。
