番茄工作法的可行性（Mar.18 2015）
@(Diary)
不知道番茄工作法是什么時(shí)候被熱炒的鲤孵，不過好像也就經(jīng)歷過一段時(shí)間的火熱期壶栋，然后又趨向冷淡，這冰冷的事實(shí)告訴我們普监，再高效的工作法贵试，也抵不過懶惰的人。
不過我其實(shí)是想從他的原理上做一個(gè)分析凯正，然后根據(jù)自己的情況毙玻，做出調(diào)整。
番茄工作法：
使用番茄工作法廊散，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)桑滩，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作允睹，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事运准，直到番茄時(shí)鐘響起，然后在紙上畫一個(gè)X短暫休息一下（5分鐘就行）缭受，每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒胁澳。
很明顯，番茄工作法米者，希望通過建立規(guī)范的工作休息模式韭畸，提高單位時(shí)間內(nèi)的工作學(xué)習(xí)效率宇智，通過番茄的個(gè)數(shù)，起到激勵(lì)和評(píng)估的作用胰丁，通過一天的番茄統(tǒng)計(jì)随橘，良好的為后邊的工作做規(guī)劃。
有這么幾條注意：
- 注意一個(gè)大時(shí)間段內(nèi)锦庸，盡量不要讓工作的差別過大机蔗，避免切換成本。
- 提前預(yù)估某task需要的番茄數(shù)量酸员，然后確保在番茄時(shí)間內(nèi)完成工作蜒车，沒有完成的，向下個(gè)番茄順延幔嗦，提升預(yù)估能力酿愧。
- 盡量避免社交干擾，如電話邀泉，郵件等嬉挡，在番茄開始前，盡量解決好相關(guān)事項(xiàng)汇恤，如果打斷庞钢，番茄作廢，統(tǒng)計(jì)一天的失敗番茄數(shù)量因谎，提醒自己避免干擾基括。
- 要在一天結(jié)束的時(shí)候，做出總結(jié)财岔，合理調(diào)整作息和工作安排风皿。
- 番茄途中，想到又不得不做的事情匠璧，當(dāng)前番茄作廢桐款，另開一個(gè)番茄。但如果這事情夷恍，并非當(dāng)下非做不可魔眨，那就等到當(dāng)前任務(wù)結(jié)束后，加入番茄工作列表酿雪。
這樣做的好處很明顯：
- 提高時(shí)間精確度遏暴，就像之前笑來講的一個(gè)高效工作者，他的能力就是對(duì)自己所做的任何事情指黎，都能精確的感知朋凉，知道自己大約花費(fèi)了多少時(shí)間。
- 加快工作效率袋励，改進(jìn)流程。
- 強(qiáng)化決斷能力，決策意識(shí)茬故。
- 提高注意力和專注度盖灸，減少中斷。
- 持久激勵(lì)模式磺芭，鞏固目標(biāo)赁炎。
但是在實(shí)際操作中，卻很難保證自己以上事項(xiàng)正常進(jìn)行钾腺，原因也很簡(jiǎn)單徙垫。
- 打斷事項(xiàng)的權(quán)重?zé)o法判斷，有時(shí)候電話來了放棒，有人找你姻报，在現(xiàn)在這個(gè)強(qiáng)社交環(huán)境下，间螟，很難讓人做到不去理會(huì)吴旋。所以，其實(shí)他最合適的的使用場(chǎng)所是沒有人干擾的圖書館學(xué)習(xí)厢破。
- 打斷次數(shù)過多的話荣瑟，很容易讓人產(chǎn)生放棄的想法，所以很難讓人養(yǎng)成習(xí)慣摩泪。
- 如果一個(gè)人笆焰，有足夠的自我管理和約束能力，已經(jīng)能夠依靠這些約束能力管理自己的時(shí)間见坑，根本無需這工作法嚷掠。而一個(gè)人，做不到自我約束鳄梅，依靠番茄工作法的方式叠国，根本不起作用。
所以戴尸，我總認(rèn)為粟焊，番茄工作法，其實(shí)就像雞肋孙蒙，看起來挺高效和非常有理有據(jù)项棠，但其實(shí)用過之后，并沒有太多效果挎峦。
當(dāng)然香追，對(duì)于這個(gè)工作法，我使用的次數(shù)并不多坦胶，也許并沒有切實(shí)的感受到他的好處吧透典，有機(jī)會(huì)的話晴楔，我會(huì)連續(xù)使用番茄工作法半個(gè)月時(shí)間，檢驗(yàn)一下是否有效果峭咒。
以上税弃。
