（一）
某天清晨，我稱(chēng)了一次體重畅姊，比之前的記錄輕了一斤咒钟。
先生又突然說(shuō)起，“你這幾天的氣色咋比放假的時(shí)候好了呢若未？”
放假的時(shí)候朱嘴，我們過(guò)著飯來(lái)張口的日子，母上大人做啥我們就吃啥粗合，當(dāng)然我會(huì)按照健康顧問(wèn)先前的指導(dǎo)意見(jiàn)吃喝萍嬉。放假前和放假后體重基本保持一致。
先生又問(wèn)隙疚，“你每天都吃飯壤追，而且還自己做飯，怎么會(huì)瘦了呢供屉？”
解答這個(gè)問(wèn)題行冰，只需一個(gè)字——吃捅厂。
這兩頓飯各有一道新菜。
（二）
圖一中的一道新菜——清燉墨魚(yú)湯资柔。
做法很簡(jiǎn)單：新鮮的墨魚(yú)洗凈，切成條狀撵割，跟冷水一起下鍋（硬殼一定要留著一起下鍋）贿堰，煮二三十分鐘，不加油鹽以及任何調(diào)味料啡彬。
這一道菜特別適合熬夜的人食用羹与。
正好做這一道菜前一夜我們改文章到夜里十二點(diǎn)。
墨魚(yú)滋陰又養(yǎng)血庶灿，我怕是吃對(duì)了纵搁。我的唇色一直偏暗偏烏紫。吃過(guò)補(bǔ)血的阿膠糕往踢，吃過(guò)驢膠顆粒腾誉，醫(yī)生也給開(kāi)過(guò)補(bǔ)血的藥，都沒(méi)有改變我的唇色峻呕，這一次的偶遇簡(jiǎn)直是意外的驚喜利职。
（三）
圖二涼拌韭菜，陳老師說(shuō)這道菜特別適合雨水節(jié)氣食用瘦癌，壯陽(yáng)排毒猪贪。
做法是：
將適量的鹽和適量的糖，攪勻直至融化讯私，再倒入適量菜油热押。
韭菜焯一下水，導(dǎo)入三分之一的調(diào)味料斤寇，確保韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)流失桶癣，再用涼水沖一下；同樣將豆芽焯一下水抡驼，涼水沖一下鬼廓。
炒一小把芝麻。
將芝麻致盟，調(diào)好的調(diào)味料碎税，韭菜和豆芽一起攪拌，加入適量的醋馏锡，姜末即可食用雷蹂。
昨日我買(mǎi)菜回來(lái)，覺(jué)得有點(diǎn)熱杯道，就脫了外套匪煌，一會(huì)兒功夫就噴嚏不斷，就連忙穿上外套，還是覺(jué)得肩膀酸痛萎庭，有感冒的前兆霜医。
昨晚吃了涼拌韭菜，晚上就覺(jué)得暖和一些驳规，肩膀也不疼了肴敛。
感謝陳老師無(wú)私分享，吃吗购，可有講究哦医男！
