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“小暑接大暑偎箫，熱得無處躲木柬。”一年里最熱的時候來了淹办！
全國各地都開啟了 “又蒸又烤”的模式眉枕。
躺在床上，紅燒怜森！鋪張涼席速挑，鐵板燒！下了床后副硅，清蒸姥宝！出去一趟，爆炒恐疲！游了個泳腊满，水煮！回來路上培己，生煎碳蛋！進了家門，還得回鍋省咨！
網(wǎng)友的感覺都是這樣的：
天氣到底有多熱疮蹦？
請看地圖上的這一片“桑拿房”和“火焰山”。
大家自行感覺下……你的家里是“蒸桑拿”還是“被火烤”茸炒？
盡管受臺風(fēng)“安比”影響愕乎，中東部從上周開始持續(xù)的高溫天氣終于略有緩和，但臺風(fēng)帶來的降溫十分短暫壁公。中央氣象臺于今天早晨6時繼續(xù)發(fā)布了高溫黃色預(yù)警感论。
在8月，重慶出現(xiàn)連續(xù)40℃不算罕見紊册，但7月連續(xù)五天40℃已經(jīng)是歷史首次比肄。此外，西安今起三天同樣在40℃左右囊陡，鄭州明后天也有望沖擊40℃芳绩。
在這其中，哪座城市最熱呢撞反？
重慶：熱到城市變成火鍋
如果要評選中國最火辣的城市妥色，重慶一定排最前面。因為重慶火辣的不只有口味遏片，還有天氣嘹害。
重慶的熱像極了火鍋撮竿，紅彤彤地翻騰，火辣辣地入喉笔呀，刺激著所有感官幢踏。重慶人就像是在鍋里被翻來覆去煮的食材，身上的水分伴隨著熱氣被榨出许师，與火鍋融為一體房蝉。
要是碰上了下雨，那就更難受了微渠，以為是添水降溫惨驶，但煮沸騰后，冒的泡泡看上去都比之前大了敛助，熱氣只增不減，變成了雙重折磨屋确。
如同重慶留給人火爆的印象一樣纳击，重慶的熱也以一種外向的方式?jīng)_擊著這個城市。當然攻臀，即使夏天再熱焕数，為了守護火爐城市的C位尊嚴，重慶人必須吃火鍋刨啸。
一身大汗后堡赔，那才是安逸呦~
武漢：熱到樹都要自燃
然而令重慶都感到自愧不如的火爐城市還有武漢。
7月19日设联，漢口某社區(qū)的一棵楓楊樹熱到自燃冒煙了善已。當?shù)鼐G化隊分析：該樹木被白蟻所蛀，長期以來离例，中間是空心的换团，產(chǎn)生了沼氣。因這幾天的持續(xù)高溫宫蛆，所以導(dǎo)致了自燃艘包。
有網(wǎng)友表示“武漢究竟是有多熱，竟然連大樹都受不了武漢的壞天氣了耀盗，選擇結(jié)束自己的生命想虎，自燃∨芽剑”中國天氣的官微也發(fā)表評論“啊——這真是熱的爆炸的一天舌厨。嘭——”
武漢的熱有一大特色，那就是高溫常常集中在晚上忿薇。武漢平均每年有13.8天夜間氣溫高于28度邓线，2天高于30度淌友。
在熱情如火的夏夜，被高溫折磨得無法入眠的武漢人骇陈，最大的樂趣無非是擼起褲管震庭，夾著人字拖，到街邊小店點一盤小龍蝦你雌，配上冰涼的啤酒器联，不服周地吧咂到深夜。
西安：熱到公交變烤箱
北方城市里婿崭，還有一個隱藏的boss“火爐”——西安拨拓。
昨天14時，西安室外氣溫38℃氓栈，沒有空調(diào)的公交車廂內(nèi)溫度高達50℃渣磷，簡直就是一臺臺大型的“移動烤箱”！司機熱出痱子授瘦，路人寧可走路也不愿坐公交醋界。
好在今年西安市計劃投放1000輛空調(diào)公交車，預(yù)計明年將實現(xiàn)空調(diào)公交車全覆蓋提完。
西安的熱形纺，是一種純粹質(zhì)樸的熱，就好像用輸入法也拼不出來的biangbiang面和蘇軾筆下“隴饌有熊臘徒欣，秦烹唯羊羹”的羊肉泡饃一樣逐样，無需過多辭藻修飾，好吃得十分質(zhì)樸打肝。這種熱脂新，不熱則已，一熱致命粗梭。
西安擅長午后干烤戏羽，這種干烤就猶如制作面食一樣，在短暫的高溫下楼吃，去掉多余的水分始花，達到最入味的效果。
消暑養(yǎng)生指南
俗話說孩锡，三伏養(yǎng)好生酷宵，輕松一整年！如此悶熱難耐的三伏天躬窜，卻是養(yǎng)生的好時節(jié)浇垦。
在這里，小編精心準備了一份消暑養(yǎng)生指南荣挨，各位小伙伴快快收藏男韧！
01大暑宜喝粥
大暑氣候炎熱朴摊，可以用粥來滋補身體。古代名醫(yī)李時珍認為此虑，“粥與腸胃相得甚纲，最為飲食之妙”。醫(yī)學(xué)界公認朦前，粥能補益陰液介杆，生發(fā)胃津，健脾胃韭寸，補虛損春哨，最宜養(yǎng)人。
在大暑節(jié)氣恩伺，典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥赴背、糯米粥，這些具有補氣清暑晶渠、健脾養(yǎng)胃的功效凰荚，可以幫助我們安度盛夏。
藥粥雖說對人體有益乱陡，也不可通用，要根據(jù)每人的不同體質(zhì)仪壮、疾病憨颠，選用適當?shù)乃幬铮渲瞥芍喾娇蛇_到滿意的效果积锅。
02多飲暖水益消暑
夏季養(yǎng)生爽彤，水也是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)。由于天氣炎熱缚陷，人體的水分蒸發(fā)消耗過快适篙，需要及時補充水分，平時喝溫水最好箫爷，也可以飲用綠豆水嚷节、菊花茶等清暑藥茶，出汗的較多的飲用糖鹽水虎锚、茶水等硫痰，適當補充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡窜护，避免脫水效斑。
需要提醒的是：老年人在夏天喝熱水時，要注意水溫不要過熱柱徙。喝過熱的水會使人排汗過量缓屠，增加人體負擔奇昙，同樣是不利于健康的。比起滾燙的熱水敌完，夏季喝溫水更能起到保健作用储耐，通常將熱開水放置到與室溫相約，就為最適宜飲用的溫度蠢挡。
03飲食宜清淡
夏日飲食不宜過飽弧岳，通常只吃七八分飽即可，少吃辛辣业踏、油炸食物禽炬，不宜食入大量冷飲，以免損傷脾胃功能勤家，應(yīng)注意均衡地營養(yǎng)搭配腹尖。
大暑前后的飲食應(yīng)注意補氣去火。炎炎夏日容易導(dǎo)致人火氣上升伐脖，表現(xiàn)為情緒煩躁热幔、焦慮、易激動讼庇、失眠等绎巨。夏日去火的食物，上佳選擇有冬瓜蠕啄、苦瓜场勤、綠豆等性涼清暑的蔬果，可以補水歼跟、滋陰和媳、解熱毒。
04運動不宜過量
這個節(jié)氣正是中伏前后哈街，是一年中最熱的時候留瞳，高溫天氣盡量不外出，不進行戶外體育鍛煉或者從事體力勞動骚秦，當然并不是不能參加運動她倘，而是應(yīng)該有選擇性地進行一些“慢”運動鍛煉身體，如慢跑作箍、散步帝牡、太極等。
即使運動的大汗淋漓也解不了困熱蒙揣，反而更容易中暑靶溜。因此，大暑養(yǎng)生首先要避開在悶熱天氣下的過度勞動，盡量少出門罩息、少活動嗤详。為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā)出來，盡量在早晚溫度較低的時候進行散步等強度適中的運動瓷炮。
05預(yù)防“情緒中暑”
大暑時節(jié)高溫酷熱葱色，人們易動“肝火”，經(jīng)常會出現(xiàn)莫名的心煩意亂娘香、無精打采苍狰、食欲不振等問題，也被稱為“情緒中暑”烘绽。
“情緒中暑”對夏日養(yǎng)生和身心健康危害很大淋昭，特別是老年體弱者，由于情緒障礙時會造成心肌缺血安接、心律失常和血壓升高翔忽，甚至還會引發(fā)猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣盏檐、著急等極端情緒歇式，盡量做到“心靜自然涼”。
養(yǎng)在平時胡野，三伏尤宜材失。順應(yīng)自然，晚睡早起硫豆。少食生冷龙巨，午后小憩。運動適量够庙，汗勿淋漓恭应。心態(tài)平和抄邀，樂觀大氣耘眨。
如果你還是想出去走走，你可以看看《那些年境肾，在西藏看“風(fēng)花雪月”：一名氣象員眼中的藏地奇觀》剔难，感受西藏冰川的涼爽；
如果你熱到大腦放空奥喻，不妨讀一讀《詩意地棲居：中國24位現(xiàn)代詩人小傳》偶宫，在炎炎夏日也能“詩意”的思考；
如果你想要宅在家里环鲤，你可以瞧瞧《喜歡宅的人纯趋，改造一個實現(xiàn)夢想的家》，看漫畫家如何改造自己的“生活”。
在一年最熱的時候吵冒，一起在閱讀的世界里享受清涼和寧靜吧~
今日話題
小伙伴們纯命，快來跟我們聊聊你的城市熱到哪種程度啦痹栖？
推薦閱讀
《那些年，在西藏看“風(fēng)花雪月”：一名氣象員眼中的藏地奇觀》
作者：王元紅
內(nèi)容簡介：
在游客眼中疗我，西藏是可以暫時忘卻凡塵的圣地；在攝影家眼中南捂，西藏是適合放在膠卷里的絕美之境吴裤；在氣象工作者眼中，西藏則展現(xiàn)出另一種風(fēng)味黑毅，天空中不同種類的云、珠峰依氣候而變的風(fēng)景矿瘦、某些極端天氣下的藏地奇觀枕面，以及穿插在工作過程中的美妙人事，都動人心魄缚去。
王元紅就是一名氣象員潮秘，在西藏擁有二十余年的工作經(jīng)驗易结。在本書中，他從自身的職業(yè)視角出發(fā)搞动，以散文化、故事化的優(yōu)美筆法依次鋪陳自己豐富多彩的藏地生活矗烛，描述風(fēng)情獨特的西藏氣象風(fēng)光箩溃、當?shù)赜腥饲槲兜母鞣N人和事瞭吃。
《詩意地棲居：中國24位現(xiàn)代詩人小傳》
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內(nèi)容簡介：
本書梳理中國現(xiàn)代詩發(fā)展脈絡(luò)歪架，全景展現(xiàn)了24位具有代表性的現(xiàn)代詩人的人生經(jīng)歷霹陡。希望讀者能從他們的詩歌中止状，重溫詩人的愛與痛攒霹，從他們的人生經(jīng)歷中导俘，體會他們奮發(fā)向上剔蹋、闊達的生活態(tài)度。
《喜歡宅的人少梁，改造一個實現(xiàn)夢想的家》
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內(nèi)容簡介：
2016年矫付，文藝又個性的漫畫家PP殿下結(jié)束了自己在北京的租房生涯，在北京最繁華的地區(qū)買了一套超小戶型房妨马，從此踏上了灰頭土臉的裝修之路杀赢，沒想到卻愛上了這門讓生活變美的手藝脂崔。本書用漫畫的形式記錄了這套房子的改造與裝修過程，從準備工作開始砌左，到戶型的調(diào)整、裝修材料的選購汇歹、家具的挑選與購買屁擅、硬裝的各種施工以及軟裝的布局产弹，處處充滿了作者與小空間改造斗智斗勇的過程。
本書不僅是一本小戶型住宅改造書取视，也是一本超越裝修常挚、為了實現(xiàn)夢想而不斷努力的勵志書。書中有關(guān)于作者畢業(yè)后的經(jīng)歷描述折欠，為了實現(xiàn)自己的夢想，她不斷超越自己锐秦，傳遞出滿滿的正能量。正如作者所說“改造一個實現(xiàn)夢想的家酱床，首先要有實現(xiàn)夢想的勇氣與行動力。無論是金錢還是耐心昧捷，裝修都需要你扎扎實實的付出罐寨，日復(fù)一日地耕耘⊙炻蹋”喜歡宅的人，就一定要有“宅的能力”毒返！
