關(guān)注你的身體牢贸,把注意力投入到身體上,掃過(guò)每一個(gè)部位镐捧,壓力緊張焦慮就會(huì)在這愛(ài)的關(guān)注中逐漸消融潜索。關(guān)注就是接納,接納就是愛(ài)懂酱。把注意力放在自己身上竹习,帶著意識(shí)去生活,就是愛(ài)自己列牺,做自己整陌。
愛(ài)
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