昨晚上君火太不明，和大橘子了吵了一大架逗嫡。
一直說(shuō)青自，一怒燒毀功德林株依，這次真是把好不容易長(zhǎng)出來(lái)的功德林燒的干干凈凈。? 哈哈延窜，實(shí)在是有鄙視自己的機(jī)會(huì)了恋腕。
?發(fā)生了吵架是好事，情緒過(guò)后就要看看哪些是可以修正的了逆瑞。仔細(xì)回顧下吵架的動(dòng)因和過(guò)程荠藤，對(duì)大橘子的 尊重和信任是我要仔細(xì)反復(fù)思考的，女人缺少安全感也屬于正常获高，別說(shuō)女人 我這男人也一樣哈肖。當(dāng)我做很多讓她缺乏安全感的事情而又不尊重她知會(huì)她 “鬼才信你！谋减！”
?好吧牡彻，我錯(cuò)了。 不管大橘子看不看得到出爹，我在這里也再道一次歉庄吼， 規(guī)避這次吵架的源頭是 我真心沒(méi)有尊重和讓對(duì)我信任。
在吵架的過(guò)程中我也逐漸得摸索出一些規(guī)律严就，比如我是否能很敏銳的察覺(jué)到 自己要發(fā)飆了总寻？ 大橘子的哪些神態(tài) 表情 是要發(fā)飆了？這當(dāng)中仔細(xì)體會(huì)了一下也分2塊：
? 1）那個(gè)叫【山雨欲來(lái)風(fēng)滿樓梢为，將吵還未吵】渐行。 那個(gè)階段我是傻呼呼的，我覺(jué)得那個(gè)時(shí)間段我是不知道接下去要吵架的铸董，總想將自己認(rèn)為的理由和她力爭(zhēng)祟印，我稱(chēng)之為 【背著炸藥包往火堆里跳】。? 規(guī)避措施：以后發(fā)覺(jué)自己還在想用道理說(shuō)服橘子粟害，而大橘子也開(kāi)始眉毛上揚(yáng)蕴忆，嘴角下塌 我就必須得停了，閉嘴 去和喝水 或者到樓下去跑2圈悲幅。套鹅。。汰具。卓鹿。。? 物理中斷法留荔。
? 2） 我稱(chēng)之為【 火山爆發(fā)前的0.01秒】吟孙， 也就是我也急了，就差火焰沒(méi)從鼻孔里噴出來(lái)了。 這時(shí)候的狀態(tài)我是絕對(duì)有覺(jué)察的杰妓，可是內(nèi)心那頭被撩撥許久的憤怒的猛獸肥隆，那一刻不把垃圾話、刻薄話說(shuō)出來(lái)稚失，我這輩子就白活了一樣。 一定要一吐為快恰聘。句各。。晴叨。凿宾。。? 那個(gè)時(shí)候絕對(duì)是暫時(shí)的理智瞬間就被自己原始屬性 【對(duì)抗】所占據(jù)兼蕊。 就像很早 說(shuō)了【一怒燒毀功德林】的理念初厚，可面對(duì)痛快淋漓的情緒發(fā)泄的欲望，這心錨瞬間就被沖破了孙技。产禾。。牵啦。亚情。。? 規(guī)避措施：不斷強(qiáng)化心錨對(duì)我的人生意義或者加重違反心錨的違約成本哈雏。楞件。稀余。讹弯。。蕾殴。當(dāng)有這種類(lèi)似感覺(jué)時(shí)彭羹，讓自己有足夠有力的理智黄伊，來(lái)化解這口危險(xiǎn)的火山。? 思維轉(zhuǎn)移法皆怕。
?當(dāng)然其主要還是我是否真的有夠：珍惜毅舆、尊重大橘子，如果大前提有了愈腾，后面的2塊 術(shù) 也就不重要了憋活。
