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? ? ? 聽課思考《傾聽與共情訓(xùn)練營》day3
當(dāng)你進(jìn)入傾聽與共情的狀態(tài)以后
你會發(fā)現(xiàn)自己五感中有敏感和普通之分
善加利用自己的優(yōu)勢去與來訪溝通
這也是刻意練習(xí)的過程
老師說區(qū)分“想法與感受”
我記得這個練習(xí)在19年我學(xué)習(xí)非暴力溝通
時就非常深刻的做過 學(xué)習(xí)過
同時也因為自己的困擾開始從非暴力溝通
中學(xué)習(xí)到語言的魅力
自己表達(dá)方式不同所帶來的溝通結(jié)果
對于咱們中國人來說
感受和想法分不清楚的（大部分
常常說話中自帶評價，是一種想法
比如我覺得你太懶了
這是想法 評價而非感受
想法 感受與客觀描述
我們常常混為一談
舉例上面的“我覺得你太懶了”是想法
感受如何表達(dá)呢
我作為你的麻麻室琢，我覺得糟糕透了
而客觀描述呢
我看到你房間凌亂 襪子臟臭亂放麻汰，
衣服穿了三天了沒換，身上有點(diǎn)異味了
所以當(dāng)你把這三個部分串聯(lián)起來時
你會~了解這件事的前因后果以及情緒
而不是直接說我覺得你太懶了的評價
讓對方產(chǎn)生抵抗情緒
非暴力溝通四要素
觀察 感受 想法 需求
通過這樣的表達(dá)方式能夠提升溝通效果
讓愛散發(fā)出來? 增進(jìn)關(guān)系的和諧美好
所以在傾聽中共情中需要放下“自我”
帶著理解進(jìn)入對方的世界 用他的眼睛看
用他的思維去思考??
幫助他呈現(xiàn)出自己潛意識里的疑惑問題
或者想法
抽絲剝繭的問題中找答案
課程結(jié)束
學(xué)無止境
在咨詢里時刻充電自己
特別開心??和喜悅
