關(guān)于孩子的注意力
什么叫天才?馬克思說:天才就是集中注意力!
大家好脊框，我是袁老師颁督，非常榮幸，在這里和大家相遇浇雹，今天我將在這里做一個(gè)關(guān)于注意力的分享沉御。
首先在這里呢，我做一個(gè)簡單的自我介紹昭灵，我是一個(gè)普通的高中數(shù)學(xué)老師吠裆，國家三級心理咨詢師，少兒心理咨詢師烂完。在10多年的教學(xué)過程中试疙，發(fā)現(xiàn)很多到了高中的孩子還是有比較多的注意力不集中的問題，老是會由于題目看錯(cuò)抠蚣，寫錯(cuò)等等原因?qū)е赂鞣N各樣的失分嘶窄，最后與理想的大學(xué)失之交臂，非澄悄保可惜漓拾。
今天分享的內(nèi)容主要有2個(gè)部分1晦攒、什么是注意力得哆？2贩据、注意力有哪些問題闸餐？
首先我們來談一談舍沙，什么是注意力拂铡。
其實(shí)我們每個(gè)人對注意力都并不陌生感帅，想想小的時(shí)候失球，父母是不是會經(jīng)常跟我們說帮毁，上課認(rèn)真聽講烈疚，有學(xué)生曾經(jīng)開玩笑的把這六個(gè)字說為六字箴言，因?yàn)槲覀冏隼蠋煹囊步?jīng)常說荧止，當(dāng)我們成為父母之后，我們是不是也會這樣去叮囑我們的孩子危号，對吧外莲，大家都知道偷线，注意力和我們的生活息息相關(guān)，注意力非常重要乏奥，那么到底什么是注意力呢邓了？
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。咱通俗一點(diǎn)來講照宝，注意力就如同舞臺上面的聚光燈句葵，會把我們的心理活動集中到某一點(diǎn)上面乍丈。
聽起來好像注意力好像就是一個(gè)整體的東西诗赌，其實(shí)孩子的注意力出現(xiàn)問題，并不一定是同樣的原因?qū)е碌暮樘迹@是為什么呢瞳腌？因?yàn)樽⒁饬τ?個(gè)不同的維度嫂侍，有些孩子的可能是這一個(gè)維度比較弱荚坞，有些孩子呢可能是另外一個(gè)維度比較弱颓影，只有在知道孩子在各個(gè)維度上面的強(qiáng)弱程度，我們才能夠更加有針對性的進(jìn)行一些培訓(xùn)和訓(xùn)練等等碎浇。
第一個(gè)維度是注意的穩(wěn)定性奴璃，那么注意的穩(wěn)定性指的是什么呢苟穆？是指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)鞭缭，比較穩(wěn)定地把注意力集中于某一特定的對象與活動的能力。比如說吱晒，大家現(xiàn)在在看我的分享仑濒，是不是能夠在這一段時(shí)間內(nèi)墩瞳，認(rèn)真的看文章氏豌，而自動過濾掉旁邊各種聲音的干擾泵喘，不去想著去看會兒電視等等，對于所有人來說相速，注意力的穩(wěn)定性都是非常重要的突诬；如果孩子注意力的持久性比較差的話旺隙，上課的時(shí)候就容易走神骏令，溜號伏社，假如孩子在聽課的時(shí)候摘昌，大部分時(shí)間都處在“溜號”狀態(tài)聪黎，那么必定會導(dǎo)致孩子知識斷點(diǎn)比較多，直接影響聽課質(zhì)量稿饰。另外一點(diǎn)，就是我們家長朋友和老師都會比較關(guān)注的一個(gè)問題旅择，就是很多孩子寫作業(yè)的時(shí)候比較磨蹭生真，拖沓柱蟀，做事情的時(shí)候呢蚜厉，也是磨磨唧唧昼牛，效率不高。那么如果孩子在做作業(yè)斤斧，聽課撬讽，以及考試的時(shí)候游昼，總是慢半拍的話尝蠕，花費(fèi)比同齡人多兩三倍的時(shí)間去完成同樣一項(xiàng)任務(wù)看彼，在排除智力問題，以及對于學(xué)習(xí)的心理動機(jī)問題标锄，那么也就很有可能是注意力的穩(wěn)定性比較低造成的料皇。
第二個(gè)維度是注意力的廣度，注意力的廣度也就是指注意的范圍有多大鬼譬，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識的對象的數(shù)量优质。比如說盆赤，掃一眼電話號碼，能夠注意到幾個(gè)數(shù)字牺六，科學(xué)研究表明淑际，在一秒鐘內(nèi)扇住，一般人可以注意到4—6相互間有聯(lián)系的字母艘蹋，5—7個(gè)相互間沒有聯(lián)系的數(shù)字，或者是3—4個(gè)相互間沒有聯(lián)系的幾何圖形宅荤。當(dāng)然冯键，不同的人注意廣度也不盡相同庸汗。一般來說蚯舱，孩子的注意廣度要比成年人小。但是陈肛，隨著孩子的成長凶掰，大腦的不斷發(fā)育懦窘，以及不斷地有意識訓(xùn)練畅涂，注意廣度會不斷得到提高。
第三個(gè)維度呢是立宜，就是注意力的轉(zhuǎn)移性橙数，注意力的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動地灯帮、有目的地及時(shí)將注意力從一個(gè)對象或者活動調(diào)整到另一個(gè)對象或者活動。有些家長朋友可能會有疑問了钟哥，不對啊腻贰，我們不是應(yīng)該讓孩子的注意力集中么播演？怎么還要轉(zhuǎn)移呢宾巍？在這里舉個(gè)簡單的例子大家就能夠明白了渔伯，孩子在看完一個(gè)有趣的動畫片之后锣吼，就去做作業(yè)，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)到解題當(dāng)中古徒，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)隧膘。如果孩子還是停留在剛才的動畫片當(dāng)中，那么他的注意力的轉(zhuǎn)移能力有有待提高疹吃，注意力轉(zhuǎn)移的能力反映了一個(gè)人神經(jīng)過程靈活性的高低。當(dāng)然歉摧，注意轉(zhuǎn)移的速度和質(zhì)量叁温，也取決于前后兩種活動的性質(zhì)和個(gè)體對這兩種活動的態(tài)度核畴。孩子每天在學(xué)校里面要上很多課谤草，有數(shù)學(xué)咖刃，有語文等等，而這些課呢花鹅，一般都是需要穿插著來安排的刨肃，如果上語文課的時(shí)候能夠全神貫注真友，但是到了上數(shù)學(xué)課的時(shí)候還無法讓注意力從語文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上盔然，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會大打折扣愈案。所以說鹅搪，對孩子來說丽柿，學(xué)會注意力的轉(zhuǎn)移和注意力集中對提高學(xué)習(xí)成績同樣有益處。而這種注意力轉(zhuǎn)移的能力锰蓬，在不同孩子的身上的差別也是比較大的眯漩。
第四個(gè)維度赦抖，就是注意力的分配問題队萤，我相信肯定有些小孩會有這樣一個(gè)習(xí)慣要尔，就是一遍寫作業(yè)新娜，一邊聽音樂，這個(gè)時(shí)候还惠，應(yīng)該很多家長朋友會和孩子說，你怎么能一心二用呢衰粹，做作業(yè)就應(yīng)該專心做作業(yè)铝耻。其實(shí)這種一心二用的能力就是注意力分配能力的一種體現(xiàn)瓢捉。也就是我們在同時(shí)做多種活動的時(shí)候泊柬，能夠把注意力恰當(dāng)分配于這些活動當(dāng)中兽赁。例如有些歌手，可以一邊彈奏吉他一邊唱歌拍摇，這就是一個(gè)典型的注意力分配的例子馆截。但是注意力分配是有條件的混卵，不是想分配就能夠分配的，其中一個(gè)最主要的條件就是窖张，就是所從事的活動中幕随，必須有一些是非常熟練的，甚至于已經(jīng)達(dá)到自動化的程度宿接。只有這樣赘淮，我們才能夠把更多的注意指向不太熟悉的活動，否則注意分配將是不可能的睦霎。另外一個(gè)條件就是梢卸，所從事的幾種活動之間應(yīng)該有內(nèi)在的聯(lián)系，例如自彈自唱的時(shí)候副女，只能是同一首歌曲低剔，如果彈的和唱的不是同一首歌曲的話，那么也是很難進(jìn)行下去的肮塞。就如1400多年前，北齊的劉晝說過：“使左手畫方猜欺，右手畫圓無一時(shí)俱成”就是這個(gè)道理篮昧，當(dāng)然電視上塑造的人物黃蓉是做到過，那只是影視作品而已月帝。
那么對于學(xué)習(xí)這樣一個(gè)需要多個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)共同運(yùn)作的一個(gè)事情，注意力需要高度集中的事情，如果孩子還進(jìn)行著注意力分配的話，那么他的學(xué)習(xí)效率必然會受到一定程度的影響殉簸。
以上四個(gè)維度是討論注意力的四個(gè)側(cè)重點(diǎn)蝠检，家長朋友可以根據(jù)以上幾個(gè)維度來評判一下自己的孩子在哪個(gè)維度比較強(qiáng)，哪個(gè)維度稍微弱一些憔涉，從而進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練国旷，可能有些家長朋友會問峦萎，我怎么知道我孩子哪些方面比較強(qiáng)雄卷，哪些方面比較弱呢？可以通過我們平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析，也可以通過專業(yè)的測評工具來進(jìn)行測評。也可以通過一些簡易的測試題進(jìn)行測試，我們正在和我們專業(yè)的心理老師從心理學(xué)專業(yè)的角度，編排一套簡易可行的測試題。
有的家長可能會有疑問桶现，為什么孩子在玩ipad，或者看電視的時(shí)候可以長時(shí)間的集中注意力，但是讀書和學(xué)習(xí)的時(shí)候就很容易注意力渙散，這就涉及到注意力的兩種不同類型了，簡單來說就是主動注意和被動注意。當(dāng)然了，叫法比較多，我們姑且用這種比較容易記住的叫法。孩子需要付出一定的努力箩退，才能把注意力集中在某些信息上啥刻，同時(shí)能夠屏蔽干擾映跟，抑制沖動荸镊，這一種注意就是主動注意岭洲，例如在孩子的日常生活當(dāng)中，他們上課番挺，做作業(yè)，考試等等時(shí)候的注意椎咧，就屬于主動注意秒拔，因?yàn)檫@些活動對孩子來講雀监，一般都不具有強(qiáng)烈的刺激临庇，或者說淳蔼，這些信息對孩子來說吸引力不夠司草，孩子會覺得枯燥無聊，那么就需要孩子主動付出努力却桶，主動去關(guān)注到的這些信息偷拔。那么被動注意呢震肮，就是那些不需要孩子付出意志努力就能夠維持的注意豪嚎，例如革为，你正在聽講，教室的門突然被人打開虐块，“哐當(dāng)”一聲門響，你不由自主地看了一眼错忱，這就是被動注意眉孩。哪些刺激比較容易引起被動注意呢，強(qiáng)度大的篷牌、對比鮮明的、突然出現(xiàn)的丢习、變化運(yùn)動的牵触、新穎的刺激、自己感興趣的咐低、覺得有價(jià)值的刺激更加容易引起被動注意揽思。這就是為什么會有興趣是最好的老師這樣一個(gè)說法。
從發(fā)展的角度來看见擦，學(xué)齡前的孩子包括小學(xué)低年級的孩子钉汗，他們的主動注意能力還沒有發(fā)展完全，這個(gè)呢鲤屡，是和孩子的大腦神經(jīng)的發(fā)育是相關(guān)的损痰，在這個(gè)年齡，他們的被動注意是占主導(dǎo)地位的酒来，因?yàn)樗麄冞€不知道徐钠，怎樣為了一個(gè)長遠(yuǎn)的目標(biāo)，主動去重復(fù)那些役首，枯燥的尝丐，無聊的，沒有新穎刺激的一些學(xué)習(xí)活動衡奥。當(dāng)然了爹袁，也有一些家庭的教養(yǎng)方式，造成了很多孩子的主動注意能力的低下矮固，或者說是干擾了孩子主動注意的發(fā)展吧失息。比如說很多家長對孩子的過分保護(hù)，凡是愿意替孩子去做主档址，漸漸的盹兢，孩子就懶得付出努力，去安排自己的學(xué)習(xí)生活和日常起居守伸。那這些表現(xiàn)在思維上和注意力上等等绎秒，他也會過分的依賴外界的催促和幫助等等，比如說以下的情況尼摹，反正上課聽不懂的见芹，回家媽媽會再給我講一遍的剂娄，反正老師每天都會把作業(yè)告訴爸爸媽媽，我也就不用去記下來了等等玄呛。這些呢阅懦，其實(shí)就是孩子的一些惰性，表現(xiàn)在注意力上面呢徘铝，也就是不愿去做出主動的努力耳胎，這樣就會抑制主動注意的發(fā)展。另外現(xiàn)在的家庭和社會環(huán)境惕它，也不利于主動注意力的發(fā)展场晶，現(xiàn)在很多的專家建議，孩子在兩歲以前怠缸，盡量不要接觸到各類電視節(jié)目诗轻，以及各種電子游戲，為什么呢揭北，因?yàn)檫@些電視節(jié)目或者電子游戲在設(shè)置方面就非常強(qiáng)的刺激性扳炬，對孩子來說是新穎的刺激，而且這些強(qiáng)烈的新穎的刺激搔体，孩子不需要付出努力恨樟，可以在不費(fèi)力的情況下就享受到這些刺激帶來的愉悅感。那么長久以往呢疚俱，在孩子的主動注意能力還沒有得到很好發(fā)展的情況下劝术，他的被動注意的能力卻不斷的被強(qiáng)化。
法國有一個(gè)生物學(xué)家呆奕，叫喬治·居維葉养晋，可能有的家長朋友聽說過，他曾經(jīng)講過這么一句話梁钾，天才绳泉，首先是注意力。另外一個(gè)名人大家肯定都認(rèn)識姆泻，那就是馬克思零酪，他也曾經(jīng)說過，什么叫天才?天才就是集中注意力!不言而喻拇勃，注意力的重要性四苇，一句話就可以表達(dá)得非常完美。那注意力呢方咆，被稱為大腦接受外界信號的過濾器月腋，他決定了我們把目光集中在某些信息方面，但同時(shí)也會屏蔽掉另外一些信息，并不是所有的信息擺在我們的面前罗售，都會被我們的意識去進(jìn)行加工辜窑，只有我們關(guān)注的這些信息才能夠進(jìn)入到我們的意識層面钩述。那不關(guān)注的呢寨躁，就無法被我們大腦所接受，也就會出現(xiàn)我們常說的牙勘，充耳不聞职恳，視而不見。這就是為什么很多教育專家把注意力納入到學(xué)習(xí)能力之一方面。研究表明放钦，注意力與孩子的學(xué)習(xí)成績以及我們成年人的工作效率都密切相關(guān)。
大眾醫(yī)學(xué)雜志恭金，在2000年左右的時(shí)候做了一個(gè)全國性的調(diào)查操禀，得出的結(jié)論是什么呢？注意力問題是目前中國兒童十大行為問題之首横腿，聯(lián)合國的教科文組織颓屑，也有意識到注意力問題對兒童的不良影響，在1994年前后耿焊，將注意力問題列為造成全球兒童學(xué)習(xí)障礙的首要因素揪惦。有心理專家曾經(jīng)說過，解決了注意力問題罗侯，小孩子70%的學(xué)習(xí)問題都能夠迎刃而解器腋。那么很多人會有這樣一個(gè)問題，注意力出現(xiàn)問題了钩杰，我們該怎么辦呢纫塌？可以通過訓(xùn)練進(jìn)行提升么？還是隨著年齡的增長讲弄，隨著大腦的發(fā)育护戳，自然而然的就解決了？這個(gè)問題我們將在下次文章和大家進(jìn)行討論垂睬。謝謝大家媳荒，有更多孩子注意力問題，可以加袁老師v信：【yuanhfwh】
