? ? ? ? 一直以來(lái)跑步對(duì)于我來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)可怕的夢(mèng)魘。二十多年前的大學(xué)生涯中沸版，每次想到要參加三千米長(zhǎng)跑考試，提前幾天我就會(huì)因?yàn)楹ε露煌Ｍ榷缎苏簦?dāng)然考試的結(jié)果也就必然是從來(lái)沒(méi)有及格视粮。大學(xué)畢業(yè)之后，跑步一詞就被我從大腦中刪除橙凳。
? ? ? ? 二十多年過(guò)去了蕾殴，我也慢慢從一個(gè)青蔥少年變成了中年肥膩大叔，滴酒不沾的自己卻擁有傲人的啤酒肚岛啸。事業(yè)已趨于穩(wěn)定钓觉，身體卻頻亮黃燈，肥胖坚踩、記憶力下降荡灾、缺乏精力……。內(nèi)心在吶喊：用生命換金錢(qián)的人生不值得過(guò)，我需要改變Ｅ稀４∪瘛！
? ? ? ?在今年5月初荧缘，我抱著試試看的態(tài)度偷偷參加吳棟老師的《簡(jiǎn)愛(ài)跑步法》皆警。為什么說(shuō)是偷偷呢？畢竟現(xiàn)在的自己也是輔導(dǎo)過(guò)幾千名企業(yè)家的導(dǎo)師截粗，也算是半個(gè)公眾人物了耀怜，如果被人知道不惑之年的我居然開(kāi)始學(xué)習(xí)跑步，真的怕被笑掉大牙桐愉。
? ? ? ?吳棟老師傳授的“簡(jiǎn)愛(ài)跑步法”，以身體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)為依托掰派，“挺从诲、傾、柔靡羡、衡系洛、堅(jiān)”，數(shù)據(jù)是跑步最好的伙伴略步，幫助我們更好的避免運(yùn)動(dòng)損傷描扯，更快樂(lè)的享受跑步的過(guò)程，特別適合初學(xué)者趟薄。
? ? ? ? 學(xué)習(xí)的第二天早晨绽诚，我和同學(xué)們一起參加了晨跑，奇跡發(fā)生了杭煎，從來(lái)不鍛煉的我居然輕松跑完了5公里恩够。
? ? ? ? 再難的事情，都可以轉(zhuǎn)化為一小步一小步羡铲，慢慢實(shí)現(xiàn)蜂桶。從這以后，我每周至少跑3次5公里以上也切，讓心率控制在130-150區(qū)間扑媚，慢慢的，跑步成為了一種習(xí)慣雷恃，一個(gè)月后我第一次勻速跑出了10公里的新記錄疆股。
? ? ? ? 此時(shí)，我確信：我愛(ài)上跑步了褂萧。我希望自己成為一個(gè)跑者押桃，跑步成為我生活中的好習(xí)慣。
? ? ? ? 夢(mèng)想不耕耘，都是浮云唱凯。我的下一個(gè)目標(biāo)是在半年之內(nèi)參加一次半程馬拉松羡忘。從現(xiàn)在開(kāi)始我將會(huì)繼續(xù)加油，你愿意見(jiàn)證嗎磕昼？我們半馬見(jiàn)卷雕！
