? ? ? ? 在我的44歲前，我一直踐行：生命在于靜止咖祭。能坐著絕不站著，能躺著絕不坐的主兒蔫骂。就連家里的寵物也是一只巴西龜么翰，福大命大的巴西龜憑著自身強(qiáng)大的意志力生存，我不記得喂它經(jīng)常忽略它的存在辽旋『葡樱或者我們同頻，相互陪伴了十五年戴已。十五年里我的體重始終在57kg-50kg徘徊（生完孩子體重也迅速恢復(fù)到53kg)固该。自我感覺(jué)保持得很不錯(cuò)。巴西龜十五年里也沒(méi)有長(zhǎng)得過(guò)大糖儡，只換過(guò)一次缸伐坏。直到大夫又一次開(kāi)出醫(yī)囑：不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)握联，提高免疫力桦沉。每年四個(gè)月的免疫針打得我看見(jiàn)穿白大褂的腿就哆嗦，看見(jiàn)護(hù)士就躲金闽。熬夜纯露，不運(yùn)動(dòng)的生活過(guò)了三十多年想改變談何容易？
? ? ? ? ? 記得去年年底看到有的同學(xué)制作2017年夢(mèng)想版說(shuō)一年要跑1000公里代芜，我當(dāng)時(shí)是驚呆了并表示不可能埠褪，不信。1000公里挤庇！我是一步都沒(méi)有跑過(guò)钞速，一個(gè)經(jīng)常穿著十寸高跟鞋的我走路計(jì)數(shù)就是幾十步，跑那是要命的嫡秕，尤其我還是高度近視者渴语。1000公里比我從呼和浩特去北京往返還多100公里，居然要跑完昆咽？不可能驾凶！
? ? ? ? 開(kāi)始踐行每天3000步牙甫，那都是我不知道考慮了多久，很慎重地寫(xiě)下的调违。別人都是每天10000步窟哺，跑五公里，在我就是天文數(shù)字翰萨！
? ? ? ? 短短半年后脏答，我也可以跑五公里糕殉。雖然說(shuō)是連跑帶走的亩鬼。看著這周的跑步數(shù)據(jù)阿蝶，一周跑步30.95公里雳锋。（健走另外數(shù)據(jù)）就按照一個(gè)月100公里。哇塞羡洁，一年輕輕松松完成1000公里玷过！果真將任務(wù)分解到你心甘情愿的接受，天文數(shù)字也能攻克筑煮。從初中起就沒(méi)有上過(guò)體育課的人辛蚊，如今運(yùn)動(dòng)方面好歹可以腆著臉填寫(xiě)特長(zhǎng)：健走、慢跑了真仲。
? 我真是個(gè)比賽型選手袋马。8月13日周日，五點(diǎn)起來(lái)寫(xiě)周檢視秸应，六點(diǎn)開(kāi)天使68班檢視會(huì)虑凛，大家討論熱烈一直拖到七點(diǎn)四十下會(huì)。我只好把晨跑改成夜跑软啼。到了操場(chǎng)看到群里要我晚上當(dāng)三階檢視會(huì)時(shí)間大臣桑谍，我回復(fù)了句：那我快點(diǎn)跑！臨時(shí)分享臨時(shí)接收任務(wù)祸挪，除了快點(diǎn)跑就是放棄夜跑锣披。可是我追求小完美的性格看到打叉叉就不舒服贿条，只能快點(diǎn)跑吧斜脂！上次突破記錄就是在我的母校操場(chǎng)，這次會(huì)不會(huì)又突破起惕？說(shuō)來(lái)也真好笑柜与，上學(xué)時(shí)候沒(méi)跑過(guò)一次的操場(chǎng)人到中年的時(shí)候又來(lái)補(bǔ)上。命運(yùn)真是難以琢磨悄蕾！
? ? ? ? 周日傍晚的操場(chǎng)還有校隊(duì)的同學(xué)在訓(xùn)練票顾，還是那個(gè)女教練础浮，聲音嚴(yán)厲、高亢好不喜歡她奠骄。操場(chǎng)上也有人跑步豆同，我簡(jiǎn)單做了跑前拉伸就跟進(jìn)去。我的經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始不要快含鳞，慢慢跟著就好影锈，慢點(diǎn)就可以跑一圈吧？（一圈240米）果真輕松跟下來(lái)一圈蝉绷，心里想試試跑一公里鸭廷，畢竟今天簡(jiǎn)愛(ài)跑步12周的課程是跑步十分鐘走路一分鐘。我得進(jìn)步不能一分鐘一分鐘得跑熔吗！跑過(guò)來(lái)個(gè)帥哥辆床，大長(zhǎng)腿。我跟著他桅狠，跟緊了讼载。目前為止我還沒(méi)有超越過(guò)任何一名跑者，上到九十九下到幾歲小朋友中跌，只要是跑步狀態(tài)咨堤。我謹(jǐn)記吳棟老師的話(huà)：你只需要超越自己，想想剛開(kāi)始跑步的你漩符！遇到兩個(gè)慢跑的女孩子一喘，人家兩個(gè)人邊跑邊熱聊還可以笑，這才是跑步的正確打開(kāi)方式陨仅。相反看我津滞，呼哧呼哧，鼻涕邋遢的灼伤。鞋帶也系不好触徐，右腳一會(huì)兒開(kāi)了兩次，鞋帶又短塞不到鞋里狐赡。跟不住長(zhǎng)腿帥哥決定走會(huì)兒撞鹉，降下來(lái)心率。很快那兩個(gè)聊天慢跑女孩追了上來(lái)颖侄。果真是你可以慢但是你不能停鸟雏！看看時(shí)間我又跑了起來(lái)，母校的操場(chǎng)真是很有跑步氛圍览祖，我可以跟著不同節(jié)奏的人跑孝鹊。只要我能跟住展蒂！五公里在我快要快要決定跑回家的時(shí)候就及時(shí)完成了又活！果真35′07″創(chuàng)造了新紀(jì)錄苔咪！看看跑步數(shù)據(jù)，心里那個(gè)得瑟傲尽团赏！跑回家剛好趕上大家進(jìn)會(huì)議室測(cè)聲音，我衣服都來(lái)不及換進(jìn)入了會(huì)議角色耐薯。
? 今天兒子上完英語(yǔ)課要去游泳舔清，我們約在新城賓館見(jiàn)面。他去游泳我決定去跑步曲初。才五點(diǎn)會(huì)不會(huì)曬死我体谒？拿上傘！步道靜謐而陰涼好喜歡复斥，那也先走一圈看看情況营密，兒子可是要游兩個(gè)半小時(shí)的。以前的我只會(huì)趴在大玻璃前緊緊盯著兒子目锭，如今我終于有了自己的運(yùn)動(dòng)，我們各自安好纷捞，你游泳我跑步痢虹。當(dāng)然最好的狀態(tài)是我們一起游泳，先別瞎想了主儡！步道走出去有一小截是有點(diǎn)太陽(yáng)的奖唯，如果快點(diǎn)跑也沒(méi)有事情，跑不動(dòng)就撐傘糜值，反正我是不要曬黑的丰捷！
? 今日跑步青蛙沒(méi)有完成，十點(diǎn)前打卡寂汇。夜跑后會(huì)不會(huì)睡不著病往？還沒(méi)有這么晚跑過(guò)。事實(shí)證明骄瓣，累了怎么都能睡著停巷，還睡得踏實(shí)！
又陪兒子看了一遍《戰(zhàn)狼2》扒磁，看完后吃完飯請(qǐng)兒子和我一起跑步庆揪，兒子斷然拒絕只負(fù)責(zé)拿包不跟著跑，失落妨托！后來(lái)才知道他不跑的原因是穿了板鞋缸榛。公園里光線(xiàn)復(fù)雜检访，好多霓虹燈照著樹(shù)影，我只感覺(jué)頭昏仔掸。在光線(xiàn)好的地方全部是爬坡平日里我也跑不動(dòng)的脆贵。公園夜跑不算成功，第二圈我還迷路了起暮，依舊在西門(mén)迷路卖氨，在南門(mén)和兒子錯(cuò)過(guò)。兩大圈都沒(méi)有遇到兒子负懦，完成五公里后我在北門(mén)找到兒子筒捺。
