本周金句：
當(dāng)我們擁有幫助一切事物向著更好的方向前進(jìn)的愿望屉凯，擁有幫助他人獲得幸福的美好心靈時(shí)父虑，就與‘宇宙之心’產(chǎn)生了協(xié)調(diào)和共鳴母赵，就能自然而然地將事物導(dǎo)向更好的方向逸爵。” 《心》

本周計(jì)劃：
P1英語(yǔ)學(xué)習(xí)12小時(shí)凹嘲， 24 /12 完成
P1-1 學(xué)習(xí)C7 5 /3hrs 完成
P1-2 UniSA前導(dǎo) /12hrs 完成8節(jié)學(xué)習(xí)师倔，找老師咨詢 完成
P1 視頻練習(xí) 3個(gè) 1 /3 找到完成一個(gè)動(dòng)畫的最低值，為下一步計(jì)劃調(diào)整打基礎(chǔ)
P1 深度復(fù)盤7天 7/7 完成

P1 學(xué)習(xí)L寫作課 3課 /3 （本周暫停）
P2 粥左羅4x5課 /20 （本周暫停）
P2 閱讀1本書并輸出 0/1 未完成
P2 英語(yǔ)朗讀 5天次 1/5 未完成
P2 文章抄寫5天 1/5 未完成
P2 運(yùn)動(dòng) 6天次 3/6 未完成
P2 冥想 6天次 4/6 未完成
P2 call mum 3time at least 2/3 未完成
P2 拖地 1/1

【周總結(jié)】
做的好的：
完成UNiSA先導(dǎo)課施绎，并且完成其它的輔助內(nèi)容溯革。但是還是沒有找到更好的提升英語(yǔ)學(xué)習(xí)的方法贞绳。
完成P-C7。這個(gè)沒有想到的致稀。因?yàn)镃7的內(nèi)容挺多冈闭，周六還以為沒有辦法完成。但是周日只用的1T多抖单，就完成萎攒。充分說明了日拱一卒的強(qiáng)大威力。
做的不好的：
深度復(fù)盤矛绘，沒有做到當(dāng)天完成耍休。有兩天沒有完成，一次是因?yàn)榻o教練復(fù)盤货矮，一次是因?yàn)榫銟凡块_會(huì)羊精。但實(shí)際上這兩個(gè)都是借口，因?yàn)槎际强梢蕴崆巴瓿汕裘担蛘哌吢犨呑龅男酢５且驗(yàn)榍榫w不好，沒有當(dāng)天做抓督。
閱讀本書沒有開始新書燃少，本來是打算重新讀一遍《高效閱讀課》，然后寫評(píng)論铃在。但是最后沒有完成阵具。
英語(yǔ)朗讀只完成一天，抄寫一天定铜。雖然完成度不好阳液，但是還是想繼續(xù)堅(jiān)持去做，因?yàn)楦杏X到對(duì)自己還是有幫助的宿稀。
運(yùn)動(dòng)只做了3天趁舀，周四五因?yàn)榍榫w不高，周六因?yàn)樯眢w祝沸，都沒有運(yùn)動(dòng)矮烹。但是還是希望能堅(jiān)持每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)。
冥想沒有做到每天罩锐，但是比上周有進(jìn)步奉狈。
給老媽打電話，沒有退步涩惑，但也沒有達(dá)到目標(biāo)的數(shù)量仁期，還是需要繼續(xù)努力。
總結(jié)：
因?yàn)橐曨l困難，影響到情緒跛蛋。因?yàn)榫銟凡康氖虑榧又厍榫w影響熬的。周四、五兩天幾乎沒有做太多事情赊级。但是專業(yè)書閱讀每天都堅(jiān)持下來押框。這也說明了，自己內(nèi)心對(duì)這方面是有渴望的理逊。
上周專注的2件大事橡伞，學(xué)習(xí)和視頻，前者完成得特別好晋被；后者完成的不太好兑徘。原因就是前者是只要投入時(shí)間就肯定可以完成的；而后者是要以輸出結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)羡洛，跟時(shí)間沒有關(guān)系挂脑。

【下周目標(biāo)】
P1英語(yǔ)學(xué)習(xí)10小時(shí)， /10
P1-1 學(xué)習(xí)C8 /5hrs
P1-2 UniSA /5hrs 找老師咨詢
P1 視頻練習(xí) 2個(gè) /2
P1 深度復(fù)盤7天 /7
P1 MOOC 課程 /30

P2 粥左羅4x5課 /20
P2 閱讀1本書并輸出 /1
P2 英語(yǔ)朗讀 5天次 /5
P2 文章抄寫5天 /5
P2 運(yùn)動(dòng) 5天次 /5
P2 冥想 7天次 /7
P2 call mum 3time at least /3
P2 拖地 /1

【本周的幾個(gè)點(diǎn)】
周二發(fā)現(xiàn)自己的興趣點(diǎn)：
我想探索的方向：一個(gè)認(rèn)為自己有智力限制的人翘县，如何做到自己想做到的事情---具體來說最域，如何完成心理學(xué)的學(xué)習(xí)，并且以超過70分的程度畢業(yè)锈麸，并且可以繼續(xù)攻讀下去。一個(gè)在我看來牺蹄，有能力有智力的人忘伞，卻不敢讓自己沒有限制地去想象。她如何能一步步地成為自己想要成為的樣子沙兰，掙到能夠照顧家庭的錢氓奈，并且通過這一步的實(shí)現(xiàn)，去放開自己的想象鼎天，放開手腳舀奶，去建造自己心目中不可能實(shí)現(xiàn)的，那個(gè)宏大的動(dòng)物樂園斋射。
擴(kuò)大開去育勺，我想探索的是，平凡人如何過成自己希望的樣子罗岖。沒有雞湯涧至，沒有自律，通過關(guān)注內(nèi)心的限制桑包，讓知道自然地成為做到南蓬。不僅敢想，更重要的是，可以通過做到赘方，實(shí)現(xiàn)想法烧颖。

你對(duì)自己的評(píng)價(jià)是什么？你覺得自己是平凡人窄陡，還是懷才不遇的倒信、沒有趕上好機(jī)會(huì)的，沒有被發(fā)現(xiàn)的天才泳梆？你是否是懂得許多道理鳖悠，至今依然沒有過好生活？你是否不敢想象优妙，因?yàn)橛X得那些都是不可能實(shí)現(xiàn)的乘综。

是什么限制了我們？是生活套硼？是環(huán)境卡辰？是外部世界的各種？還是自己的內(nèi)心邪意？讓我們一起去探索一下九妈，希望能找到一條新的自我發(fā)展之路，不用拼盡全力雾鬼，不用跟自己過不去萌朱。心情愉悅地慢慢走，一直走到世界的盡頭策菜。

周四：為什么會(huì)不相信自己晶疼？
由此可以得出一個(gè)結(jié)論，我們本身就是帶著各自的使命來到這個(gè)世界上又憨。神向我們承諾翠霍，會(huì)給我們機(jī)會(huì)體驗(yàn)生活，會(huì)給我們所有想要的一切蠢莺。我們是有能力和有天賦的寒匙，我們只需要去行動(dòng)，去解決問題躏将，就能得到想要的任何東西锄弱。

只是，我們并不相信人生可以這樣耸携。我們認(rèn)為自己的能力是有限的棵癣，智力是有限的。所以在我們遇到一點(diǎn)點(diǎn)問題夺衍，就會(huì)懷疑自己狈谊；遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折，就認(rèn)為那不是自己可以得到的。哪怕以前種種經(jīng)歷已經(jīng)證明河劝，只能盡了自己的努力（甚至不需要是竭盡全力）壁榕，都可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，在遇到新的挑戰(zhàn)時(shí)赎瞎，我們依然會(huì)第一反應(yīng)地懷疑自己的能力牌里。

我似乎從來沒有過這樣的時(shí)刻，沒有發(fā)現(xiàn)原來熱愛的务甥、喜歡的牡辽、想要的事情，會(huì)如此和諧地組織在一起敞临。寫作态辛，朗讀，畫畫挺尿，學(xué)習(xí)奏黑，閱讀，拿學(xué)位编矾，做教練熟史，賺錢，所有這一切窄俏，都可以通過做動(dòng)畫視頻完美的結(jié)合在一起蹂匹。而這些事情的結(jié)果是，不僅讓自己可以成為一個(gè)睿智的人裆操，同時(shí)也能通過幫助他人怒详，賺到金錢。

只是踪区，目前的我，為什么還會(huì)有懷疑呢吊骤？難道有天賦缎岗，就不需要努力了嗎？特別是白粉，自己在應(yīng)該努力的年紀(jì)传泊，并沒有好好努力。為什么現(xiàn)在會(huì)覺得不努力就能實(shí)現(xiàn)那些目標(biāo)鸭巴，而不是因?yàn)樽约阂呀?jīng)錯(cuò)過了最好時(shí)機(jī)眷细，所以只有更加努力，付出更多的汗水鹃祖，才能得到想要的結(jié)果呢溪椎？

假如說，我想要的神一定都會(huì)給我，那么我的做法會(huì)有哪些不同呢校读？
---付出超過一般人的努力：投入最大的時(shí)間和精力沼侣，極度聚焦，做好自己想做的事情---學(xué)習(xí)心理學(xué)歉秫，了解人的共性及特點(diǎn)蛾洛，找到提升自己能力的有效途徑；通過自己的體驗(yàn)和感悟雁芙，通過有效地輸出轧膘，去影響和幫助到周圍的人，使他們也能成為自己想要的樣子兔甘。
---相信自己是有超能力的谎碍。只要是我真正想要的，我是完全有能力去得到的裂明。前提是：全身心地投入椿浓，持續(xù)提升自己，擁有堅(jiān)定信念闽晦。要牢記：所有真正想要的東西扳碍，一定是付出多少時(shí)間都不會(huì)厭煩的；一定是無論看起來多么不現(xiàn)實(shí)仙蛉，都不愿意放棄的笋敞；無論被外部環(huán)境如何打擊，都會(huì)堅(jiān)持去做的荠瘪。

周五：心態(tài)是什么夯巷？
記得以前看過一篇文章，說的是哀墓，業(yè)余運(yùn)動(dòng)員和專業(yè)相比最大的區(qū)別是心態(tài)趁餐，是對(duì)自己情緒的強(qiáng)大的把控能力。
而今天這篇文章篮绰，又一次詮釋了頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員后雷，如張怡寧，在自己的專業(yè)領(lǐng)域里吠各，對(duì)自己的強(qiáng)大把控力臀突。拿冠軍到手軟，打到世界無敵手贾漏，無論任何狀況候学，球場(chǎng)上永遠(yuǎn)是一個(gè)字：穩(wěn)。不喜形于色纵散，不受任何外力影響梳码。
其實(shí)縱觀所有的成功人士隐圾，他們的成功途徑千差萬別，但是有一點(diǎn)一定是相同的边翁，就是在自己的專業(yè)發(fā)展領(lǐng)域里的堅(jiān)持翎承，強(qiáng)大的內(nèi)心，讓自己可以沉下來符匾，專注于自己叨咖。

如果我是張怡寧，我會(huì)怎么做呢啊胶？如果我有強(qiáng)大的心態(tài)甸各，可以掌控自己的情緒，我會(huì)怎么做呢焰坪？
我會(huì)：
繼續(xù)學(xué)習(xí)專業(yè)趣倾。首先，專業(yè)知識(shí)永遠(yuǎn)是最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)某饰，而這堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)儒恋，一定會(huì)對(duì)教練能力有根本性的影響的。因?yàn)榍切┙叹毤寄苁羌记山刖。睦韺W(xué)理論才是真正的底層原理。技巧是可以快速提升的炬守，而底層原理是需要靜下心來牧嫉，認(rèn)真學(xué)習(xí)的。
對(duì)于自己沒有特殊長(zhǎng)處這一點(diǎn)减途，接受就好酣藻，勇敢面對(duì)。以前種種不好鳍置，并不能決定以后的結(jié)果辽剧，只要我從今天開始努力，結(jié)果就能比得過且過的一天提前一天到來税产。同時(shí)也要看到自己最難得的長(zhǎng)處：沒有太多外部壓力抖仅，沒有孩子的壓力，工作的壓力砖第，家庭的壓力也不算太大。所以环凿，我會(huì)有比一般人更多的獨(dú)處空間和時(shí)間梧兼。這其實(shí)在很多時(shí)候，是最難得的---重要的是智听，我能掌控自己羽杰，充分運(yùn)用好這些時(shí)間渡紫。
如果我可以掌控自己的情緒，我會(huì)更加專注于做好自己的事情上考赛，特別是在其它事情并沒有很清晰的方向和標(biāo)準(zhǔn)時(shí)惕澎，把自己目前困擾最大的幾件事情做好：
做完一個(gè)動(dòng)畫視頻
抄寫3頁(yè)文字 今天完成1頁(yè)
換手機(jī)芯片 今天完成
開通公眾號(hào) 周日完成

周六：完成視頻。
于是從今天開始改為用語(yǔ)音記錄颜骤。相信這樣能極大的縮短時(shí)間唧喉，同時(shí)又能夠記錄下來，當(dāng)時(shí)的真實(shí)想法忍抽。感覺還是非常有意思的八孝。從上個(gè)月的某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)開始，應(yīng)該就是決定鸠项，學(xué)習(xí)心理學(xué)開始干跛，就冒出這個(gè)記錄的想法。當(dāng)時(shí)的想法就是覺得祟绊，需要記錄楼入，需要記錄自己想法和體驗(yàn)的變化過程。在記錄的過程中牧抽，才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)嘉熊。為什么會(huì)想要去記錄？就是因?yàn)檫@個(gè)想要去記錄阎姥，才會(huì)注意到记舆，原來每天早上，會(huì)冒出來這么多新鮮的想法呼巴，同時(shí)也注意到早上的想法泽腮，一般都非常的正向和積極，基本上來說衣赶，如果早上的時(shí)間掌握的好诊赊，能打下一天的、正向的情緒基礎(chǔ)府瞄，而如果早上的時(shí)間沒有抓緊碧磅，就會(huì)影響到一天的感覺。還有一個(gè)非常有意思的情況是遵馆，以前會(huì)認(rèn)為鲸郊，記錄下當(dāng)時(shí)的想法，能夠舒緩情緒货邓。但是秆撮，通過這兩天的記錄卻發(fā)現(xiàn)，哪怕寫的時(shí)候能量非常足换况，但是因?yàn)樗鼤?huì)影響到一天的任務(wù)完成职辨，最后的結(jié)果其實(shí)盗蟆，依然是沒有辦法緩解情緒。今天想到的這個(gè)用語(yǔ)音記錄舒裤，是以前也曾經(jīng)想到喳资，但是沒有采用的。希望這一次的試用腾供，能夠更有效仆邓，記錄時(shí)間早上7:30，用時(shí)4分鐘台腥。