D【清單】6組吉鵬星習(xí)慣養(yǎng)成清單

一、早起

1. 起床打卡

2.刷牙洗臉

3.整理被褥

4.晨間日記

5.運(yùn)動(dòng)/冥想/俯臥撐/深蹲/跑步

6.做早餐

7.在樊登讀書會(huì)讀一本書

二插佛、工作

1.整理衛(wèi)生

2.準(zhǔn)備工作

3.開店?duì)I業(yè)

4.準(zhǔn)備材料

5.購買食材

三量窘、早睡

1.店鋪打烊

2.打掃衛(wèi)生

3.刷牙洗臉

4.洗澡洗頭

5.整理被褥

6.冥想/深蹲/俯臥撐

7.晚間反思總結(jié)

8.上床睡覺

四氢拥、不算清單的清單

1.玩會(huì)手機(jī)

2.午睡一會(huì)

3.逛街散心

4.去海南旅游

5.熬夜和賴床

6.和老婆兒子一起去超市

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