【自我介紹】
大家好裸燎，我是拆書家悅己兔顾瞻，是小蠻腰分舵的一名拆書家:
【圖書介紹】
《愛的五種語言》作者美國蓋瑞·查普曼博士晓猛。由查普曼博士根據(jù)多年的婚姻輔導經(jīng)驗遥倦，發(fā)現(xiàn)了愛的五種語言：1）肯定的言辭；2） 精心的時刻导绷；3） 接受禮物移稳；4） 服務的行動蕴纳；5）身體接觸。這是一本關于情感和溝通个粱，親密關系的書古毛，有別于其他情感溝通書籍，這本書有3大特點：
1/語言文字輕松易懂都许，簡單易于理解稻薇；
2/ 對于每一種愛語，查普曼博士都附上了具體的實踐建議胶征，簡單易于執(zhí)行塞椎；
3/ 這本書主要范例來自于伴侶關系，但是里面很多實用的知識可以運用在家人之間睛低、朋友和同事之間案狠。
如果這本書的五種語言被我們恰當?shù)貞糜诩彝ァ⒐ぷ骰蛘呱缃簧钪邢景海紩谷饲樯讨笖?shù)飆升莺戒，享受付出愛和收獲愛的喜悅。
因此急波， 本次拆解匯所提到的你的“愛人"，指的是你"所愛的人"瘪校，它可以涵蓋父母澄暮、子女、伴侶阱扬、兄弟姐妹泣懊，其他家人和朋友等等 。
【引入提問】
請大家做一個量表題麻惶，基于以下選項自評分數(shù)馍刮，分數(shù)區(qū)間為1-5分，1分是非常不符合窃蹋，5分為非常符合卡啰，然后把分數(shù)想加得出總和静稻。
1. 我沒有為愛人專門留出時間，與Ta一同活動的意識
2. 我的愛人曾經(jīng)抱怨過我沒用足夠時間進行的陪伴或是沒有做到高質(zhì)量的陪伴
3. 我與我愛的人興趣愛好不同匈辱，Ta喜歡的活動并不想陪同
4. 我不知道如何策劃與愛人的美好活動
5. 我因為工作和學習太忙振湾，讓我沒有精力去陪伴我愛的人
6. 與愛人的共同活動中，一些其他事務分散了我的注意力
解析：這樣算分下來亡脸，如果分數(shù)較高的押搪，說明在與愛人共處的活動方面一定問題。這個測試是給大家一個觀察自己的機會浅碾，發(fā)現(xiàn)自己存在的問題大州。積分很多的小伙伴也沒有關系，不必自責垂谢。
因為我們今天拆書就是去學習如何改善這些問題厦画，通過創(chuàng)造“精心的活動”，使得與愛的人感情升溫埂陆。
【R 閱讀原文片段】
精心之活動
精心的活動苛白，可以包括任何你們個人、或者兩人同有興趣的事焚虱；其中強週的不是你們做什么购裙，而是你們?yōu)槭裁醋鏊凰哪康氖莾扇艘黄鸾?jīng)歷什么事鹃栽，事后覺得：“他關心我躏率。他愿意跟我一起做我喜歡的事，而且他有正面的態(tài)度民鼓∞敝ィ”那就是愛，對有些人丰嘉，那是最響亮的愛夯到。
艾米莉最喜歡的休閑方式之一就是逛書店，不論占地面積很大的超級市場還是狹小簡陋的舊書店饮亏，她都喜歡去逛耍贾。她的丈夫杰夫，對讀書沒那么狂熱他學會了把他的這些經(jīng)驗與艾米莉分享路幸，他甚至指出她可能會喜歡讀的書荐开。而艾米莉從她的角度學會了妥協(xié)，而不是逼著杰夫花幾個小時在書攤上简肴。因此杰夫自豪地說：“我以前發(fā)過誓晃听，如果有哪一本書是艾米莉想要的，我就會替她買∧馨牵”杰夫可能永遠不會成為一只書蟲佣渴，但他已經(jīng)精通了愛艾米莉之道。
精心的活動赫粥，可能包括類似這樣之活動：一起去逛逛公園观话、參觀附近的古跡、采購古董越平、聽音樂會起散步频蛔，或者邀請另一對夫婦來家里品嘗你們煮的湯和自制的糕點。這些活動僅限于你們有意愿和興趣去嘗試的新經(jīng)驗秦叛。
一個精心活動的必要成分是：
①你們之中至少一人想做這活動晦溪；
②另一個人也愿意做這活動；
③你們倆都知道為何要一同活動：借同在一起的機會來表達愛挣跋。
【I 拆書家講解引導】
精心活動的活動必須是：
1三圆、兩個人都有愿意，愿意參與該活動
2避咆、進行該活動目的在于人：增進與人的感情
精心的活動不必是：
1舟肉、兩個人都有興趣參與的活動
2、該活動的主要目的在于事：關注或完成某件事
通過以上的拆頁我們可以了解到查库，如果一方并沒有興趣路媚，但為了增進與對方感情，所以有意愿參與該活動樊销，依然可以視作精心的活動整慎。
逛書店、逛逛公園围苫、參觀附近的古跡裤园、采購古董、聽音樂會剂府、散步都是文中給我們一些共同活動的參考例子拧揽，請大家頭腦風暴來一起來想一想，還有哪些活動可以成為你與愛人共同的活動呢腺占？
大家給出了許多活動强法，都可以作為我們往后活動的參考，不過在小伙伴自己給出活動選擇里湾笛，是否有考慮過自己沒有興趣，但愛人有興趣的活動呢闰歪？
在我們的日常相處陪伴中嚎研，我們大多會選擇自己感興趣的事情，邀愛人一起共度，而不會主動提出陪伴對方參與他所愛的事情临扮。原文片段提醒我們论矾，除了選擇自己感興趣的事情，我們還可以有另一種選擇：就是選擇自己興趣不大杆勇，但愛人希望你陪同參與的活動贪壳。
大家可能會疑問：去陪伴愛人做Ta喜歡的活動，會對我有什么好處呢蚜退？讓我們繼續(xù)閱讀原文的片段：
【R 閱讀原文片段】
精心的活動的副產(chǎn)品之一闰靴，是它們提供了一個記憶銀行；在未來的年月中钻注，我們可以從中提取蚂且。這樣的夫婦是幸運的：他們記得海邊的清晨漫步，在花園種花的春天幅恋，在樹林追逐野兔時碰到有毒的春藤杏死，第次同看大聯(lián)盟棒球賽的夜晚，同去滑雪時他摔斷了腿的那一次（唯一的一次）捆交，逛游樂場淑翼、聽音樂會參觀大教堂，還有遠足兩里后站在瀑布下萌生的那種敬畏感品追，當他們回憶時玄括，幾乎可以感覺到那霧氣。那些是愛的記憶诵盼，尤其是對主要愛語是精心的時刻之人惠豺。
我們到哪兒去為這樣的活動找時間呢？尤其是如果兩個人都是上班族的話风宁。那就更需要找時間洁墙，正如我們?yōu)槲绮秃屯聿驼視r間一樣。為什么戒财？因為它對我們的婚姻热监，就如同飲食對我們的健康一樣重要。這困難嗎饮寞？它需要小心的計劃嗎孝扛？是的。這表示我們必得放棄一些個人的活動嗎幽崩？也許苦始。這表示我們必須做些并不特別喜愛的事嗎？當然慌申。這值得嗎陌选？毫無疑問。對我有什么好處？可以跟一個覺得被愛的配偶享受活的樂趣咨油，而且對方知道我已學會流利地說他或她的愛語您炉。
【I 拆書家講解引導】
精心的活動價值在于：
對于愛人：讓愛人感受被愛
對于自己：增進與愛人彼此感情
對于當下：和愛人一同享受生活的樂趣
對于未來：向記憶的銀行存滿幸福的回憶，留給以后提取和回味役电。
可見赚爵，創(chuàng)造精心的活動是在當下及未來，利己又利他的美好的事法瑟。而在我們與愛人的實際相處中常常會遇到的問題——我們和愛人的興趣愛好是不一樣冀膝，想做的事情也不一樣。面對這樣的問題瓢谢，現(xiàn)實生活中我們可能出現(xiàn)三種不同的處理方式：
第一種是畸写，雙方不肯妥協(xié)
這種情況可能導致我行我素，各干各的兩人逐漸疏遠氓扛，例如我有一對情侶朋友枯芬，女生很希望和男生旅游，男生喜歡宅在家中采郎，兩人常常因此有了隔閡千所。
第二種是，一方被逼無奈蒜埋，痛苦地陪伴
這種情況淫痰，可能導致一方積怨，引發(fā)更大的不快整份。例如我們總監(jiān)ex陪總監(jiān)看《鑒寶》最后睡著待错，總監(jiān)陪ex看韓劇又覺得很無聊，最后弄的兩人更不開心烈评。
第三種呢火俄，即使沒興趣，但是有意愿陪愛的人一同創(chuàng)造精心的活動讲冠；
往往在第三種處理方式中瓜客，我們愛的人會感受到開心和被愛，我們的感情會因此增長竿开，甚至我們?nèi)L試了新的體驗谱仪。原文倡導的正是第三種做法。
學習者7：可以培養(yǎng)出共同的興趣否彩。因為愛疯攒。
學習者1：我愛你就愿意陪你做你喜歡做的事
【A1-描述自己的相關經(jīng)驗】
我想請小伙伴舉出曾經(jīng)的關于你與愛人共同活動的事件一些例子。例子可以是：
【正面】拉近了你與愛人間的距離列荔，且有美好難忘回憶的事件卸例；
【反面】因為雙方活動的意愿不一称杨，增加了你與愛人隔閡的事件
<舉個栗子>
【正面】10月份我跟隨媽媽一起去韶關旅游了兩天，期間增進了相互理解和彼此的感情
【反面】朋友想去KTV和自己唱歌筷转，我郁悶她們總是喊我去KTV，她們抱怨我每次喊不愿意去
學習者4：【正面】我愿意花時間陪家人一起看他們愛看的電影悬而，也增進了彼此的感情【反面】我想與家人一起出去旅游呜舒，但有時家人總是想宅在家里。
學習者1：【正面】：他喜歡籃球笨奠，我就陪他看籃球比賽袭蝗，為了避免被看出我很挫，百度去學習籃球的規(guī)規(guī)則般婆；【反面】：一起在外就餐的時候我不喜歡吃的東西就不會點到腥，沒有考慮到他喜歡吃什么不喜歡吃什么
學習者5：【正面】他喜歡打乒乓球、游泳蔚袍，可我完全不會乒乓乡范，更是怕水，那我就讓他做我的私人教練啤咽，雖然至今無果晋辆，但卻共同培養(yǎng)出了一個拿過比賽名次的兒子
現(xiàn)在我們已經(jīng)認清精心的活動的價值，那么宇整，我們怎么做來創(chuàng)造精心的活動呢瓶佳？從原文中我們可以提煉，創(chuàng)造精心的活動的三步驟是：
第一步：寫下對方有興趣的活動
第二步：選取你也有意愿參與的活動
第三步：找時間鳞青，列入計劃
【A3-現(xiàn)場演練】
STEP1：【記錄】寫下對方希望跟你一起做的活動
我們可以寫下ta過去提及的霸饲，或者通過根據(jù)過往經(jīng)驗你觀察發(fā)現(xiàn)的他喜歡跟你一起做的活動（數(shù)量不限)。我們可以做一個清單臂拓，記錄下愛人喜歡與我們做的厚脉，或是曾帶給我們美好回憶的活動，并在以后的生活中不斷去更新埃儿。
請大家至少選取自己的一個愛的對象器仗，記下你知道Ta會喜歡跟你一起做的事情
學習者2
愛的對象：媽媽
ta喜歡跟我一起：1、旅行 2童番、寒假回家時多一起出門運動or溜達 3精钮、馬殺雞 4、打麻將
愛的對象：男朋友
ta喜歡同我一起：1剃斧、打dota 2轨香、運動 3、見朋友 4幼东、玩桌游 5臂容、多多旅行
愛的對象：爸爸
ta喜歡同我一起：1科雳、看各類電視節(jié)目 2、一起散步 3脓杉、一起學英語 4糟秘、一起朗讀啥的
學習者4
愛的對象：孩子
ta喜歡同我一起：1、看電影（兒童動畫）球散；2尿赚、玩玩具（做飯類、超市類蕉堰、動腦類凌净、動手類）；3屋讶、看書（繪本冰寻、講睡前故事）；4皿渗、做手工（折紙斩芭、畫畫）5、逛玩具店（家門口附近的小玩具店羹奉、五號停機坪秒旋、超市玩具柜臺）6、做運動（跑步诀拭、打球迁筛、汽車）7、玩（樓下耕挨、公園细卧、外出旅游）
學習者7
愛的對象：媽媽
ta喜歡同我一起：1、市場買菜筒占，做飯 2贪庙、挽著我的手逛街（就像），去爬山翰苫。
愛的對象：爸爸
ta喜歡同我一起：1止邮、聊天，講很多男人責任的話 2奏窑、去散步
STEP2：【意愿】選取你有意愿參與导披，表達愛的活動
《少有人走的路》一書曾強調(diào)："愛是可以轉化為行動的意愿”，所以除了選擇你也有興趣的活動埃唯，我們還可以想想你的愛人喜歡的撩匕，卻極少帶給你沒有太大興趣的活動，問問自己有沒有意愿墨叛，能不能嘗試參與那些對方喜愛止毕，你也能接受的活動模蜡。
對于我來說我媽媽和爸爸喜歡的活動，有許多是我自己并沒有什么興趣的扁凛，但我有意愿去陪同他們一同參與忍疾，這些活動依然可以是我創(chuàng)造的為了表達愛的精心的活動。
也許有小伙伴還是會疑惑“為什么是我來妥協(xié)Ta的愛好令漂，不是Ta來遷就我呢”膝昆，我想給大家分享的一句話是：真正的改變，只能從自己做起叠必。只有先改變自己，才能影響他人妹窖。
學習者9：嗯嗯纬朝，先讓對方看到你的誠意
學習者5：退一步何嘗不是海闊天空呢
第三步：【計劃】列入你的日程計劃
這也是最難的一步，我們最容易止步的一步骄呼。沒有時間是我們的典型借口共苛，我們需要正視愛人的價值。它意味著我們要為了愛而做出取舍蜓萄，找到時間隅茎。我們可能需要放棄一些個人活動，排除所謂的困難和借口嫉沽。
請大家依據(jù)創(chuàng)造精心的活動的流程辟犀，做出自己的A2行動計劃，把精心的活動放上我們的日程（計劃內(nèi)包含計劃的時間绸硕、地點堂竟、對象），小提示：在計劃中也可以加入對方有興趣常提到的玻佩，過往自己并不怎么有興趣的活動噢出嘹，一起來拓展自我的邊界~~為了愛。
學習者3的精心活動的計劃
1咬崔、元旦期間陪快快去余蔭山房
2税稼、過年期間陪媽媽一起做飯菜
3、過年期間全家一起看春晚
4垮斯、2017年1月份帶我哥參加一次拆書的活動郎仆。
學習者1的精心活動計劃
1、 元旦假期陪媽媽一起聊家常去shopping
2甚脉、元旦假期去探望即將生產(chǎn)BABY的閨蜜
3丸升、元旦假期和高中好友在某同學新居聚餐
4、新年之后的周末和朋友去1200bookshop做沙發(fā)客
【總結】
通過今天的學習牺氨，我們了解到了：1狡耻、什么是精心的活動（What）2墩剖、精心的活動為什么那么重要（Why）3、構建精心的活動三步走（How）
創(chuàng)造精心三步驟
第一步：記錄下對方有興趣的活動
第二步：問自己夷狰，選取你也有意愿參與的活動
第三步：找時間岭皂，列入計劃
不過要注意一下，因為活動是雙方的共同的沼头，我們可能還需要根據(jù)對方來進行調(diào)整爷绘，因此有
三點重要提示
1、如果你不確定對方的喜好进倍，可以通過對對方的詢問和交談來了解
2土至、做出計劃后不要忘了與愛人溝通噢，需要考慮雙方的時間猾昆，一起訂個日子~
3陶因、在之后進行精心的活動時，請適時放下手機等其他干擾源垂蜗，給予彼此全部的注意力楷扬，保持正面積極的態(tài)度，全力以赴=）
例如我和我媽媽上個月去廣州塔贴见，她長時間都在看手機烘苹。。片部。直到手機沒電我們才真正開始交談镣衡。所以高質(zhì)量的陪伴真的很重要~請大家在陪伴時，全神貫注嗎吞琐，全力以赴捆探。
學習者5：現(xiàn)在最遙遠的距離是彼此都在玩手機
學習者6：高質(zhì)量的陪伴(放下手機)，全心投入與愛的人在一起的時光站粟。他就會感受到我們的用心
【A2-行動應用】
元旦佳節(jié)即將來臨黍图，新年的鐘聲又將敲響，踏上歸途的你奴烙，想在假期和和美美地陪伴愛人助被，共度精心的活動。大家今晚在線上已經(jīng)運用精心的活動的片段講到的知識切诀，按照我們的創(chuàng)造精心活動的三步流程揩环，策劃了在元旦和新年假期，你與愛人的精心的活動幅虑。所以我們的作業(yè)是：
???作業(yè)???
請大家將元旦假期期間的精心的活動實踐成果丰滑，于一周內(nèi)發(fā)送到線上微信群。
希望今天的拆書倒庵，能夠幫助愛學習愛成長大家將生活和學習以及工作平衡得更好褒墨。無論是假日里炫刷，還是平日，能夠拓展自己愛人的能力郁妈，創(chuàng)造精心的活動浑玛，與愛人一同去享受人生的樂趣和美好。畢竟噩咪，愛自己和愛他人是我們永恒不變的動力~
附：大家頭腦風暴的的精心的活動參考選項：
劉小悅：為了表達愛可以拓展更多呢顾彰，話題和活動其實都是。生活方式胃碾，思維模式涨享，感興趣的事情、話題仆百，等等不同程度的差異客觀存在灰伟。所以存異求同是為愛努力的表現(xiàn)。
這個延伸儒旬，可以留作大家思考
