重新養(yǎng)育自己每日打卡
今日的堅持背捌，是未來的幸福經(jīng)歷！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享疾宏，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡??
1.記錄是否完成后添，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：今日跑步10公里
【喝水】：喝水充足
【睡眠】：充足，今日沒午休蛙讥，做了兩冥想也很精神
2.是否讀書：已完成
3.今日做到的給予肯定：
致自己：今日上午的時間全部用來愛自己锯蛀，給自己做頓飯、跑步次慢、洗澡旁涤、敷面膜、上護膚品迫像。完了之后開始今日的學習體驗劈愚。收獲滿滿的一天。
【冥想】
非常重要闻妓、非常重要菌羽、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量高由缆，記憶力好注祖，及……想要幸福點生活，就從冥想開始均唉。
只需要躺下準備睡覺聽冥想音樂即可是晨，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法。
定好鬧鐘每晚提醒自己舔箭，用不了一個月就形成習慣了罩缴，幸福是自己主動創(chuàng)造的，靠不來也等不來限嫌，一起加油靴庆！
