重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅持，是未來的幸福經歷玫氢！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享赡盘，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡
1.記錄是否完成，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：步行接送娃
【喝水】：喝水充足
【睡眠】：睡眠充足
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：已完成?
【冥想】
非常重要懂更、非常重要、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定阿趁，睡眠質量高膜蛔，記憶力好，及……想要幸福點生活脖阵，就從冥想開始。
只需要躺下準備睡覺聽冥想音樂即可墅茉，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法命黔。
定好鬧鐘每晚提醒自己呜呐，用不了一個月就形成習慣了，幸福是自己主動創(chuàng)造的悍募，靠不來也等不來蘑辑，一起加油！
