收獲及訓(xùn)練感受
收獲：
1蛮原、情緒處理的步驟：看見、傾聽蔓腐、承載叮阅、接納刁品、處理。是一種悅納浩姥。
2挑随、對待小我的策略：陪伴±盏“有效”比“有道理”更重要兜挨。
3、認識永澄老師的“排毒潤膚霜（PDRFS）”模型眯分，是解決情緒類問題的信念拌汇。
P-排，所有的控制和傷害都是你自己允許的前提下發(fā)生的弊决。沒有人能控制和傷害得了你噪舀！
D-差異：地球上每個人都是獨一無二的，只要做到自己的標準即可飘诗。
R- ：你擁有快樂和幸福的能力与倡，你是一個富裕的人。
F-財富：你的過往經(jīng)歷昆稿，究竟是包袱還是財富纺座，是由你自己決定的。你所經(jīng)歷的一切貌嫡，都是你的財富比驻。
S-開始/啟程：改變從信念調(diào)整開始。當你的信念是錯誤的岛抄，不會發(fā)生别惦，當你的信念有調(diào)整時就會發(fā)生改變。通過分身術(shù)訓(xùn)練夫椭，發(fā)現(xiàn)自己底層的信念調(diào)整掸掸，改變。
訓(xùn)練的感受：
持之以恒，良好習慣進行時扰付。持續(xù)堅持是一種優(yōu)秀的品質(zhì)堤撵。學(xué)習永澄老師的戰(zhàn)術(shù)層次：抓手思維，要事優(yōu)先羽莺，刻意訓(xùn)練实昨！
