第一：和寶寶分床睡。
我們家monkey目前5個(gè)多月钠署，剛出生的時(shí)候他是和我一起睡糠聪，因?yàn)樗阅溉樗黄鸱奖阄鼓蹋易鰦尩亩加幸活w玻璃心谐鼎，總擔(dān)心孩子冷著了又或者害怕他感冒舰蟆，這樣的同床生活一直持續(xù)到了三月份。
寶寶一天天長大，在他清醒的時(shí)候身害，他的小手小腳開始不臀肚模空的亂動(dòng)著，稍有不注意他的某個(gè)部位就被暴露在被子外面塌鸯，等他發(fā)現(xiàn)自己冷了侍瑟，于是開始嗯哼了幾下，等我?guī)退砗帽桓C丙猬，他卻睡不著了涨颜，非得含著乳頭睡，一個(gè)晚上好多次這樣淮悼，我也睡不踏實(shí)咐低，有時(shí)候我一個(gè)翻身他又醒了揽思，于是又要一次喂奶和哄睡袜腥，這樣直接導(dǎo)致我的睡眠質(zhì)量下降，于是天天頂著個(gè)熊貓眼钉汗，皮膚也開始暗黃了很多羹令，由于怕吵醒他，睡個(gè)覺都要小心翼翼损痰，搞得像個(gè)做賊的一樣福侈，因?yàn)楸３滞粋€(gè)姿勢太久，開始腰酸背疼卢未，給他換個(gè)尿不濕肪凛，腰都挺不起來。
第二：減少喂奶次數(shù)辽社，慢慢斷夜奶伟墙。
這樣頻繁夜醒的日子讓我無法忍受，于是我開始計(jì)劃給寶寶分床睡滴铅，給他買了六層紗布的分腿睡袋戳葵，安撫玩偶。每天晚上睡前和他躺一個(gè)床上（注：我們家寶寶睡的是兒童床）睡前先給他喂飽飽以后汉匙，等他熟睡了拱烁，開始輕輕敲的回自己的床。這樣他的睡眠質(zhì)量改善了很多噩翠，晚上八點(diǎn)多睡一直到1點(diǎn)多才醒戏自，再一次就是凌晨4點(diǎn)多。晚上我為了觀察他可以喝多少毫升的奶伤锚，于是我給他吃了奶粉擅笔，我連續(xù)觀察了三天，發(fā)現(xiàn)他凌晨一點(diǎn)多每次都是最多只喝了30多毫升，有時(shí)候只是含著奶嘴剂娄。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我很興奮蠢涝，我查過相關(guān)的資料，原來寶寶只是習(xí)慣性夜醒阅懦，醒了想睡覺卻睡不著和二，于是想借助喝奶來催眠，而且前奶的確有催眠的功效耳胎。于是我果斷的給他用了安撫奶嘴惯吕，剛開始他嗯嗯的好久，最后大哭起來怕午，后來我就抱著起來拍拍废登，于是他就慢慢安靜睡著了。再后來晚上他動(dòng)的時(shí)候我拍拍然后輕聲說monkey乖郁惜，媽媽在堡距，于是寶寶動(dòng)動(dòng)又睡著了。
這個(gè)時(shí)光持續(xù)了10幾天兆蕉，寶寶1點(diǎn)中的夜奶終于戒掉了羽戒，后來我才醒悟過來寶寶頻發(fā)夜醒，原來是夜奶的原因虎韵，戒夜奶以后寶寶睡眠質(zhì)量超級(jí)好易稠，我原本總是擔(dān)心寶寶沒吃飽，所以都是寶寶一動(dòng)就給他喂奶包蓝，殊不知卻讓他養(yǎng)成了壞習(xí)慣驶社。斷了夜奶以后，寶寶的睡眠質(zhì)量好很多了测萎，雖然晚上4點(diǎn)多會(huì)醒來亡电，但是至少我已經(jīng)睡了個(gè)好覺，我每次定了個(gè)時(shí)間在三點(diǎn)50分绳泉，在寶寶醒之前給他喂一頓母乳逊抡。他在睡夢(mèng)中似乎聞到熟悉的味道，大口大口的吃奶零酪，最后又睡過去了冒嫡，這一覺到7點(diǎn)鐘他爸爸上班，他才不愿意的醒了四苇。
第三：不要忽略寶寶的猛增期孝凌。有時(shí)候?qū)殞氉兂闪恕八瘛保砸活D夜奶就睡到天亮月腋，怎么有時(shí)候又開始頻繁夜醒了變成了睡渣了昵蟀架？其實(shí)主要原因還是因?yàn)閷殞氝M(jìn)入猛長期瓣赂，這個(gè)時(shí)候他需要更多的能量和食物。這個(gè)時(shí)候只要白天增加他的適度的增加他的食量就好了片拍。雖然寶寶夜醒
終于可以睡個(gè)安穩(wěn)覺了煌集，這個(gè)讓我輕松了不少。
