? ? ? ?最近這些天咱筛，天氣越來越好搓幌，微涼爽身，清風(fēng)拂面迅箩！柳樹已經(jīng)開始悄悄的發(fā)芽了溉愁，十分的低調(diào)！這是萬物復(fù)蘇的節(jié)奏沙热！

? ? ? ?而今天叉钥，迎來了春天最重要的一個日子——

《中國天文年歷》顯示，3月21日零時15分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分篙贸。此時節(jié)，陽光明媚枫疆，春意融融爵川，雨霽風(fēng)光，萬物競生息楔，正是“春色惹人醉寝贡，楊柳萬千條”的大好時節(jié)扒披。

春分由來

春分，是春季九十天的中分點圃泡，太陽位于黃經(jīng)0°（春分點）的日子碟案。春分這一天，太陽直射地球赤道颇蜡，南北半球季節(jié)相反价说，北半球是春分，在南半球來說就是秋分风秤。

? ? ? ?《月令七十二候集解》：“二月中鳖目，分者半也，此當(dāng)九十日之半缤弦，故謂之分领迈。秋同義“澹”《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者狸捅，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平累提⌒狡叮”

春分三候

中國古代將春分分為三候：“一候元鳥至；二候雷乃發(fā)聲刻恭；三候始電瞧省。”

? ? ? ?一候元鳥至

? ? ? ?玄鳥鳍贾，燕也鞍匾，高誘曰：“春分而來，秋分而去也骑科∠鹗纾”元鳥，又稱玄鳥咆爽，即燕子梁棠。燕子是春分來，秋分去的候鳥斗埂。便是說春分日后符糊，燕子便從南方飛來了。

? ? ? ? 二候雷乃發(fā)聲

? ? ? ?陰陽相薄為雷呛凶，至此男娄，四陽漸盛，猶有陰焉，則相薄乃發(fā)聲矣模闲；乃者建瘫，《韻會》曰：“象氣出之難也∈郏”注疏曰：“發(fā)啰脚，猶出也∈导校”雷是春天陽氣生發(fā)的聲音橄浓，陽氣在奮力沖破陰氣的阻擾，隆隆有聲收擦。

? ? ? ?三候始電

? ? ? ?電贮配，陽光也；四陽盛長塞赂，值氣泄時而光生焉泪勒。故《歷解》曰：“凡聲，陽也宴猾；光圆存，亦陽也〕鸲撸《易》曰：“雷電合而章沦辙∧牍樱”《公羊傳》又曰：“電者钦铺，雷光握侧￠”是也，徐氏曰：“雷陽峡竣，電陰租谈⊥迪茫”非也由捎。蓋盛夏無雷之時兔综，電亦有之，可見矣狞玛。

春分習(xí)俗

? ? ? ?“春分”這個節(jié)氣太容易讓人忽視软驰，前面“二月二，龍?zhí)ь^”剛剛過心肪，接著清明節(jié)又準(zhǔn)備接檔锭亏！“春分”站在中間，有點尷尬了蒙畴。不過贰镣，春分節(jié)氣呜象，有些民俗你可不能忘膳凝！比如說：

吃春菜

“春菜”碑隆，一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱為“春碧蒿”蹬音，與魚片“滾湯”上煤，名“春湯”≈“春湯灌臟劫狠，洗滌肝腸。闔家老少永部，平安健康独泞。”

送春牛

把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣苔埋，印上農(nóng)夫耕田圖樣懦砂，名曰“春牛圖”。

豎蛋

“春分到组橄，蛋兒俏荞膘。”選擇一個光滑勻稱玉工、剛生下四五天的新鮮雞蛋羽资，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多遵班，但成功者也不少屠升。春分，是玩豎蛋游戲的最佳時光狭郑。

粘雀嘴

家家吃湯圓腹暖，還煮些不包心的湯圓，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎愿阐，名曰粘雀嘴微服，以防雀子來破壞莊稼。

放風(fēng)箏

　　春分當(dāng)天放風(fēng)箏缨历，有王字風(fēng)箏以蕴、鰱魚風(fēng)箏、瞇蛾風(fēng)箏辛孵、雷公蟲風(fēng)箏丛肮、月兒光風(fēng)箏等，大者有兩米高魄缚，小的二三尺宝与。

春分飲食

? ? ? ?春分時節(jié)焚廊，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和习劫。定量用餐咆瘟，均衡飲食》汤铮可多食富含維生素B族食物袒餐，如大豆、花生谤狡、火腿灸眼、黑米、菠菜墓懂、奶酪等焰宣。

? ? ? ?春分也是各種植物萌生嫩芽的大好時節(jié)，食用豆芽捕仔、蒜苗匕积、豆苗、萵苣都正當(dāng)季逻澳。此外闸天，民間還有“春則食香，夏則食臭”的講究斜做，多吃些香椿苞氮、香蔥、香菜也是不錯的選擇瓤逼。

春分養(yǎng)生

春捂

? ? ? ?“二月休把棉衣撇笼吟，三月還有梨花雪”說的就是“春捂”了。

? ? ? ?春捂主要是對首霸旗、足兩頭保暖贷帮，這樣可以免受感冒、呼吸道炎癥诱告、關(guān)節(jié)炎等疾病的侵害撵枢；春捂還講究“上薄下厚”，因為心臟在上身精居，所以下肢的血液循環(huán)比上半部分差锄禽，褲子要穿厚一點。那么靴姿，什么時候特別需要“春捂”呢沃但？氣溫在攝氏15度以下的時候，還有日夜溫差在8度以上的時候佛吓。

? ? ? ?養(yǎng)胃

? ? ? ?春分時節(jié)宵晚，肝氣旺盛而影響脾胃垂攘，所以春天脾胃易虛弱。中醫(yī)認(rèn)為淤刃，春天養(yǎng)胃總的原則是“減酸增甘多喝粥”晒他。

? ? ? ?減酸，是因為“酸生肝”钝凶，本來春天肝氣就旺盛仪芒，此時再多吃酸就會“火上燒油”唁影。增甘耕陷，是因為“甘味入脾”。脾不離胃据沈，胃不離脾哟沫。脾好了，胃自然就好锌介。而粥嗜诀，是最養(yǎng)胃的食物了。

? ? ? ?護肝

? ? ? ?春天五行屬木孔祸，與肝對應(yīng)隆敢，所以春分是護肝的好時節(jié)。護肝要注意哪些崔慧？除了遠(yuǎn)離煙酒拂蝎，伸個懶腰、保持心情愉快也是很好的護肝方法惶室。

? ? ? ?在伸懶腰時配上有節(jié)奏的深呼吸温自，就有瑜伽的效果了，能行氣活血皇钞，加快血液循環(huán)悼泌，激發(fā)肝臟的功能。我們都知道怒傷肝夹界，相反地馆里，保持愉快的心情可以增加肝血的流量，活化肝細(xì)胞可柿，從而達(dá)到護肝的效果鸠踪。