一、今天，有什么事情误续，讓我開心？為什么胚想？######
今天帶孩子去了狂飆樂園滑雪場琐凭。我們以前沒有滑過雪芽隆，我上次滑雪估計是二十多年前了，自己還在高中的時候了。
到了滑雪場胚吁，我們租用了雪具就進入了場地牙躺。工作人員問我是否需要教練，想到自己最近在看的《哪來的天才腕扶？--練習中的平凡與偉大》里面提到的刻意練習的觀點孽拷，我覺得還是要找個教練。
1半抱、教練先講述脓恕，滑雪的關鍵是學會【剎車】。這一點讓我想到窿侈，我們在行動之前炼幔，先要學會如何停下來。
2史简、身體重心向前乃秀，并在中心位置≡脖滑雪板與肩同寬跺讯。要停下來的時候，用【腳后跟】用力殉农，橫向用力刀脏。先練一只腳，再練一只统抬，然后兩只腳一起橫向用力火本。過程中，速度要慢聪建，不要太快钙畔。
老師輔導的方式，是他面朝我金麸，幫我控制好滑板的前面擎析，然后我慢慢移動，只要速度一快就剎車挥下。
過程中揍魂，我體會到自己中心偏左或偏右的時候，會歪棚瘟。
一邊練習现斋，教練會有反饋，當我動作對的時候偎蘸，我就去記住自己當時的感受庄蹋。
3瞬内、孩子很快就去高級道練習變換方向了，我還在初級道體會感受限书〕娴總結一下，自己不夠放松倦西，身體緊張能真，浪費了一些能量。后來和孩子去了一次高級道扰柠，速度很快粉铐，自己沒有掌握好平衡，摔了一跤卤档，然后就直接走下來了秦躯。
二、今天裆装，我有什么事情沒有處理好踱承？為什么？######
1哨免、回憶這次滑雪的經(jīng)歷茎活，如果自己能去之前在網(wǎng)上找一些簡單的視頻教程，提前了解要領琢唾，可能會更有幫助载荔。
2、自己的情緒采桃，例如恐懼懒熙、緊張，對自己學習東西沒有好處普办。因為已經(jīng)是成人了工扎，沒有了孩子的無雜念的學習態(tài)度，所以會給自己帶來一些困難衔蹲。
三肢娘、假如我沒有這么做會怎樣？######
1舆驶、自己的情緒管理一直是自己的短板橱健，2017年有必要針對這個方面下一些功夫了。
2沙廉、需要反復看刻意練習的相關書籍拘荡，不停的在生活、工作中用起來撬陵。
四珊皿、我還能有其他的做法嗎官疲？######
1、在專業(yè)領域亮隙，需求教練的幫助，獲得反饋垢夹，是一種很好的保護自己的方式溢吻。不摔無意義的跟頭。
2果元、做事情前促王，想到如何停止。
【擴散思維】人類對核電站的做法而晒，就是沒有想過后續(xù)如何處理蝇狼，現(xiàn)在時一個大的問題。
