每日隨筆

1月14日

運動打卡第62天

私教課，熱身10分鐘凰狞，組合訓練時膝蓋部位肌肉過緊暫停訓練篇裁，進行拉伸和放松修復，疼痛到出汗赡若，第一次感受了這樣的難受达布。

下午做了個案咨詢，累積個案經驗逾冬。希望可以幫到這個媽媽黍聂。

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