古希臘哲學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)說過：“任何人都會(huì)生氣痹愚，這沒有什么難的陪白。但要能適時(shí)適所，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣悬槽，可就難上加難悔常∮鞍撸”意思是恰如其分地表達(dá)情緒并不是一件容易的事情。所謂沉得住氣这嚣，并不是指完全沒有情緒鸥昏，或從不表露情緒，而是指知道該怎樣疏導(dǎo)姐帚、控制和表達(dá)情緒吏垮，能夠把負(fù)面情緒的破壞作用降到最低。
有限度地表達(dá)憤怒的情緒
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